Durant le mois du Ramadan, les enfants ne sont pas les grands perdants mais les grands perdus ! Face à des adultes vivant selon un nouveau rythme de vie adapté au jeûne, ils se sentent abandonnés et livrés à eux-mêmes. Ces erreurs que commettent bon nombre de mères … C'est encore plus vrai quand les mères sont fatiguées par le jeûne ou occupées avec les préparations pour le repas du Ftour. Ces mères n'ont plus, en général, trop la tête à composer un menu équilibré pour leurs enfants. Durant le Ramadan, beaucoup d'enfants sont à table avec leurs parents lors du repas du Ftour et parfois même celui du S'Hour. Leurs sommeils aussi bien que leur alimentation s'en trouvent chamboulés. D'autres enfants restent en retrait et se contentent de déjeuners et de petits déjeuners sommaires. Les conseils du nutritionniste Comment s'organiser afin de permettre aux enfants de ne pas se sentir exclus ? « L'enfant doit prendre son petit-déjeuner le matin et un repas équilibré à midi. Un enfant est en phase de croissance et a besoin de s'alimenter pour grandir » explique Nabil Layachi diététicien nutritionniste. Pour ce dernier, le repas du dîner de l'enfant sera celui du F'tour de ses parents. « Il faut veiller à ce que les repas soient variés, bien présentés pour mettre en appétit les enfants et ne pas se contenter de leur donner exclusivement des restes », conseille le nutritionniste. Pour plus d'explications, regardons la vidéo.
