مرحلة ما قبل الإصابة بداء السكري مرحلة مهمة بالنسبة للمريض.. تعرفوا عليها في "صباحيات"

مرحلة ما قبل الإصابة بداء السكري هي مرحلة مهمة يمكن خلالها تأخير أو تفادي الإصابة بهذا المرض من خلال تغيير نمط العيش والتغذية، وأشارت الدكتورة ليلى بشرة ان مرض السكري نوعان: الأول يكون وراثيا ويتوجب استعمال الأنسولين ولا يمكن الوقاية منه لأنه حاد وفجائي، والنوع الثاني صامت وتدريجي له علاقة بالتغذية ونمط العيش وليست له أعراض حتى يتفاقم.
وقالت الدكتورة ليلى بشرة أنه يمكن الوقاية من النوع الثاني لداء السكري خلال مرحلة ما قبل الإصابة به ومن علاماتها: نسبة السكر في الدم تتراوح بين 1.10 و1.25، ومن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بداء السكري: الأشخاص المسنين، الذين يعانون من السمنة والزيادة في الوزن، الكوليستيرول، ارتفاع الضغط الدموي والمدخنين.
إليكم في ما يلي بعض نصائح الدكتورة ليلى بشرة:
* الإكثار من الحركة والمشي لمدة 45 دقيقة يوميا.
* اتباع نظام غذائي صحي، متوازن وخالي من السكريات السريعة.
* تناول ثلاث وجبات فقط وتجنب الأكل بين الوجبات.
إليكم التفاصيل في الفيديو التالي مع الدكتورة ليلى بشرة خلال الفقرة الصحية من برنامج "صباحيات"....