سفير مصر بالمغرب يلتقي ممثلي الجالية لبحث قضاياهم وتعزيز التواصل    "جبهة" تسجل "النجاح الكبير" للإضراب العام وتدعو إلى توحيد الصف النقابي لمواجهة التراجعات    رئيس رواندا يستقبل بوريطة والمنصوري وحديث عن وساطة مغربية لتلطيف الأجواء بين كيغالي وكينشاسا    قطاع الصناعة التقليدية يساهم ب7 في المائة في الناتج الداخلي الخام    مناخ الأعمال في المغرب: 78% من المقاولات الصناعية تعتبر الوضع "عادياً"    طنجة.. اختتام منتدى "النكسوس" بالدعوة إلى تدبير مستدام للموارد    أنفوغرافيك | حسب الجهات ووسط الإقامة.. معدل البطالة لسنة 2024    الذهب يتجه نحو سادس مكسب أسبوعي على التوالي    شركة بريطانية تطلق خطين جويين نحو المغرب    عقوبات أمريكية ضد المحكمة الجنائية    إسرائيل تشيد بمعاقبة المحكمة الجنائية    المغرب يوصي المعتمرين بأخذ اللقاح    الصين تدعو إلى استبدال البلاستيك بالخيزران..    مجلس النواب ينهي دورته الخريفية الخميس المقبل بحضور رئيسة مجلس الحسابات    مجسّد شخصية زاكربرغ: رئيس "ميتا" تحول إلى "مهووس بالسلطة"    وزارة الصحة: تعليق العمل بإلزامية لقاح الحمى الشوكية بالنسبة للمعتمرين    قرار جديد من السعودية يسهل أداء مناسك العمرة    طنجة تحتضن ندوة علمية حول مشروع قانون المسطرة المدنية: دعوات لتعزيز فعالية العدالة واستقلالية المهن القضائية    مجلس النواب يختتم دورته الخريفية الأسبوع المقبل    طقس بارد في العديد من مناطق المملكة اليوم الجمعة    تعليق العمل بإلزامية لقاح الحمى الشوكية بالنسبة للمعتمرين (وزارة)    الشرطة توقف 14 شخصا بعد أحداث عنف بالدار البيضاء    فيدرالية اليسار بأزيلال ترفع شكاية بشأن خروقات في تدبير الجماعة    رغم التوتر.. كندا تبدي استعدادها للانضمام إلى مشروع ترامب    "الفيفا" يوقف عضوية الاتحاد الكونغولي لكرة القدم    عمدة ميونخ يرفض استضافة دوري الأمم الأوروبية    تهجير الفلسطينيين: حملة تضليل مكشوفة.. كيف تُصنع الإشاعات لاستهداف المغرب؟    الولايات المتحدة تأمر بوقف عشرات المنح المقدمة لبرنامج الأغذية العالمي    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الجمعة    كأس انجلترا: ليفربول يتأهل للمباراة النهائية بفوز عريض على توتنهام (4-0)    ‪ إلغاء لقاح الحمى الشوكية للمعتمرين    إنتخاب المستشارة الاستقلالية مينة مشبال نائبة سابعة لرئيس جماعة الجديدة    فيدرالية الاحياء السكنية بالجديدة تستعرض قضايا المدينة وحصيلة انشطتها الاخيرة    الزهراوي: خبر إمكانية استقبال المغرب للفلسطينيين المهجرين "شائعات مضللة"    لقجع: افتتاح مركب محمد الخامس بالدار البيضاء نهاية شهر مارس المقبل    غوغل تطور تقنيات ذكاء اصطناعي مبتكرة لتحدي "DeepSeek"    مسيرة عظيمة.. رونالدو يودّع مارسيلو برسالة مليئة بالمشاعر    "جامعيو الأحرار" يناقشون فرص وإكراهات جلب الاستثمارات إلى جهة الشرق    الشاب خالد، نجم الراي العالمي، يختار الاستقرار الدائم مع أسرته في طنجة    "ما نرجع".. أحدث إبداعات حمدي المهيري الموسيقية    لقجع: مركب محمد الخامس جاهز لاستقبال الجماهير في مارس المقبل    توقيف صيدلي وثلاثة أشخاص وحجز 6934 قرصا مخدرا في عملية أمنية محكمة    إسرائيل تدعو لتسهيل مغادرة سكان غزة وحماس تطالب بقمة عربية عاجلة    التهراوي يكشف الخطة المعتمدة للحد من انتشار "بوحمرون"    بايتاس يكشف الإجراءات التي اتخذتها وزارة الصحة بشأن لقاح التهاب السحايا    الأرصاد الجوية تكشف استقرار الأجواء وتترقب تساقطات محدودة بالشمال    عرض الفيلم المغربي "طاكسي بيض 2" في لييج    ريال مدريد يحجز بطاقته لنصف نهاية كأس ملك إسبانيا على حساب ليغانيس (ملخص)    نورا فتحي بخطى ثابتة نحو العالمية    أخبار الساحة    إنتاجات جديدة تهتم بالموروث الثقافي المغربي.. القناة الأولى تقدم برمجة استثنائية في رمضان (صور)    6 أفلام مغربية تستفيد من دعم قطري    بعد عام من القضايا المتبادلة.. شيرين عبد الوهاب تنتصر على روتانا    جامعة شيكاغو تحتضن شيخ الزاوية الكركرية    المجلس العلمي المحلي للجديدة ينظم حفل تكريم لرئيسه السابق العلامة عبدالله شاكر    أي دين يختار الذكاء الاصطناعي؟    أربعاء أيت أحمد : جمعية بناء ورعاية مسجد "أسدرم " تدعو إلى المساهمة في إعادة بناء مسجد دوار أسدرم    أرسلان: الاتفاقيات الدولية في مجال الأسرة مقبولة ما لم تخالف أصول الإسلام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على أهم فوائد القهوة
نشر في اليوم 24 يوم 11 - 10 - 2015

يعتبر الكافيين من المواد الغذائية التي اكتشف أن لها أهمية كبيرة للصحة، ولكن مثله مثل بقية المواد الغذائية فإن زيادته ضارة للجسم، وتجعل الشخص يسعر بحالة من عدم الهدوء وتعكر المزاج والقلق ولكن يعتبر شرب 2-4 أكواب من القهوة يومياً ليس ضاراً بل له فوائد عديدة ومن أهمها حسب موقع "الصحة اون لاين":
1- يعتبر الكافيين جيد لصحة الكبد:
عندما يؤخذ الكافيين على شكل حقنة فإنه يزيل سموم الكبد ويطهر القولون، وقد أثبتت دراسة في جامعة ديوك أن الكافيين قد يقلل من تشمع الكبد.
2- الكافيين يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري:
تقول الأبحاث أن شرب 5 أكواب من القهوة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الاصابة بمرض السكري، لأن القهوة تحوي نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تكافح السكري.
لذلك ينصح بشرب القهوة الخالية من السكر يومياً لتقليل فرص الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني.
3- يقوي الكافيين القدرات العقلية:
تعتبر الكافيين من المواد الجيدة للدماغ، لأنه يتسبب في إفراز الدوبامين وهو مادة كيميائية تفرز في الدماغ تعمل على تحفيز المادة الرمادية في الدماغ، المسؤولة عن اليقظة وحل المشكلات و التخلص من الضغط، مما يجعل الدماغ نشيطاً وأكثر حيوية.
وقد ثبت والبحوث في جامعة هارفارد أن الأشخاص الذين يشربون 4 أكواب من القهوة تنخفض لديهم خطر الإصابة بمرض باركنسون إلى النصف، مقارنة مع الآخرين، وذلك لأن الكافيين يحافظ على نشاط جزيئات الدوبامين.
4- يساعد الكافيين على تخفيف الوزن:
إن شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين تساعد في فقدان الوزن، وذلك لأن الكافيين يساعد على خفض الشهية مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
5- يفيد الكافيين في الحفاظ على صحة العين:
الكافيين يحمي العين ويوفر حماية ضد الإصابة بأمراض العين المختلفة.
6- إن الكافيين مضاد للسرطان:
إن الكافيين يقلل من خطر الاصابة بالسرطان، كما أن القهوة التي تحتوي على الكافيين تقلل من خطر الاصابة بسرطان الفم والحنجرة بنسبة 50٪، كما يساعد الكافيين أيضاً على منع الإصابة بسرطان الجلد.
7- الكافيين يحسن أداء العضلات:
الكافيين يزيد قوة القلب ومعدل التنفس من خلال تحفيز الجهاز العصبي، مما يجعل الجسم في حالة استعداد وقوة، كما أن الكافيين يسهل تقلص العضلات. وقد أثبتت الأبحاث أن استهلاك 140-400 ملغ من الكافيين قبل 30 إلى 60 دقيقة من ممارسة الرياضة يحسن كل من السرعة والقدرة على التحمل، مما يجعل ممارسة الرياضة أسهل.
8- الكافيين يساهم في علاج الصداع وفي علاج الشقيقة:
الكافيين يزيد من فعالية امتصاص الجهاز الهضمي لمسكنات الألم، وبالتالي فإنه مفيد للمرضى الذين يتناولون أدوية الصداع وأدوية الشقيقة.
9- الكافيين يحسن الذاكرة:
الكافيين يزيد من مستويات الناقل العصبي الأسيتيل كولين في الدماغ، وهذا الناقل العصبي له دور في عملية الانتباه والتركيز والتعلم والذاكرة، لذلك فإن شرب المشروبات الحاوية على الكافيين سيكون لها تأثير إيجابي على الذاكرة والوظائف المعرفية.
10- يحارب الكافيين الجذور الحرة:
الجذور الحرة هي المسؤولة عن عملية الشيخوخة المبكرة للبشرة وظهور التجاعيد والنمش وفقدان مرونة البشرة، وإن الكافيين يحوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على مهاجمة الجذور الحرة والقضاء عليها
لذلك فإن شرب القهوة بشكل يومي سيؤدي إلى تحسين المظهر العام للبشرة، لهذا السبب يتم استخدام الكافيين على نطاق واسع في مستحضرات التجميل والكريمات الليلية لمكافحة الشيخوخة.
11- يخفف الكافيين من التهاب:
الكافيين تمتلك خصائص مضادة للالتهابات تجعله فعال في الحد من التهاب واحمرار البشرة، لذلك فهو غالباً ما يستخدم في الكريمات المضادة للالتهابات لتعزيز فعاليتها
كما يستخدم الكافيين في منتجات العناية بالبشرة لمنع الالتهاب والتخفيف من الاحمرار وإعطاء البشرة نضارة ونعومة.
12- يستخدم الكافيين في علاج الهالات السوداء تحت العين:
إن الهالات السوداء تحت العين ناجمة عن عوامل مختلفة مثل الجفاف والحساسية وقلة النوم أو لأسباب الوراثة, إن الكافيين لا يعالج الهالات السوداء الناجمة عن أسباب وراثية، ولكن خصائصه المضادة للالتهابات تجعله مفيد للحد من الانتفاخ والالتهاب المرافقة للهالات السوداء كما أن الكافيين يقلل أيضا من تراكم الدم تحت العينين الذي يسهم في لون الهالات الداكن.
13- الكافيين يقلل من السيلوليت:
إن الكافيين الموجود في منتجات العناية بالبشرة يمكن أن يذوب الخلايا الدهنية، مما يقلل من ظهور السيلوليت, وقد أثبتت الأبحاث التي قامت بها جامعة ساو بولو أن تطبيق كريم البشرة الذي يحتوي على الكافيين يقلل من السيلوليت بنسبة 17٪.
14- يخفف الكافيين من احمرار البشرة:
إن الكافيين يقلص الأوعية الدموية وبالتالي يقلل من احمرار البشرة عندما يطبق موضعياً.
15- يساعد الكافيين في التقليل الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية:
قد أشارت الدراسات إلى أن الكافيين يمكن أن يصلح تلف البشرة الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية لأنه يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية.
16- الكافيين يساعد في شد البشرة:
يفيد الاستخدام الموضعي للكافيين في شد الخطوط الدقيقة و التخلص من الجلد المنتفخ، كما أن الكافيين يمنع نمو الخلايا السرطانية على البشرة، وغالباً ما تحوي المستحضرات التجميلية مادة الكافيين لأنها توفر مظهر رائع وشبابي للبشرة.
17- يفيد الكافيين في علاج تساقط الشعر:
إن التطبيق الموضعي للكافيين يساعد على اختراق جذور الشعر وتحفيزها ومنع الصلع عند الذكور وتساقط الشعر عند النساء، لإنه يحفز جذور الشعر في فروة الرأس ويسرع نمو الشعر بشكل أقوى
لذلك ينصح باستخدام الشامبو الحاوي على الكافيين وتركه على فروة الرأس لمدة دقيقتين حتى يتمكن من اختراق جذور الشعر.
18- يسرع الكافيين من نمو الشعر:
يعتبر الكافيين محفزاً لبصيلات الشعر وكما أشار بحث أجرته المجلة الدولية للأمراض الجلدية أن العلاج الموضعي بمادة الكافيين أدى إلى زيادة في نمو بصيلات الشعر بحوالي 46٪ وذلك لأن الكافيين يمكن منع تأثير الهرمونات التي تتلف بصيلات الشعر.
19- الكافيين يجعل الشعر ناعماً وسهل التمشيط:
إن المنتجات الحاوية على الكافيين تعمل على إضافة تألق طبيعي للشعر وجعله ناعماً وسهل التسريح.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.