إغلاق السوق المركزي لبيع الأسماك بشفشاون: قرار رسمي لحماية الصحة العامة وتنظيم النشاط التجاري    هاليفي يٌثني على "حماس".. ونتنياهو يٌقيل رئيس جهاز أمن "الشاباك"    بوجلابة يكتب: "فيييق أحبّي !!"    توقع بتوقف تام للملاحة البحرية بمضيق جبل طارق بسبب رياح قوية وأمواج عاتية    كارثة بيئية وصحية في سوق سيدي حساين بطنجة.. هل تتدخل السلطات لمحاصرة الفضيحة؟    حادثة سير خطيرة قرب طنجة تسفر عن وفاة وإصابات خطيرة    "طنجة تتألق في ليلة روحانية: ملحمة الأذكار والأسرار في مديح المختار"    مغربية تتوج ببطولة العالم للملاكمة    نشرة جوية إنذارية بالمغرب    البطولة الاحترافية.. الرجاء يتعادل أمام ضيفه المغرب التطواني    البطولة: المغرب التطواني يفرض التعادل على الرجاء البيضاوي بعقر داره    إسبانيا تمنح المغرب مليون يورو لاقتناء 10 سيارات إسعاف    نشرة إنذارية.. رياح قوية مع تطاير الغبار وتساقطات ثلجية مرتقبة بالمملكة    المغرب يرحّل ثلاثة إسبان موالين للبوليساريو بعد محاولتهم دخول العيون بطريقة غير قانونية    مدرب الوداد موكوينا يتحدث عن إمكانية الرحيل بعد التعادل مع اتحاد طنجة    الإعلام الفرنسي يصف المغرب ب"إلدورادو حقيقي" للمستثمرين و"وجهة الأحلام" للمسافرين    ارتفاع مخزون السدود المغربية بنحو 35% بعد موجة الأمطار الأخيرة    وزير الداخلية الفرنسي يتوعّد بالاستقالة في حال تراجع باريس أمام الجزائر    ريمونتادا مجنونة تقود البارسا للفوز على أتليتيكو مدريد    مجلس بنك المغرب: إجماع على الإبقاء على سعر الفائدة الرئيسي    اسكتلندا.. حمزة إغمان يمنح الفوز لرينجرز في ديربي غلاسكواسكتلندا.. حمزة إغمان يمنح الفوز لرينجرز في ديربي غلاسكو    توقعات احوال الطقس ليوم الاثنين.. أمطار وثلوج    وداد برطال تتوج بلقب بطولة العالم للملاكمة النسائية في صربيا    اليمن.. الحوثيون يهددون بمواجهة "التصعيد بالتصعيد" وواشنطن تعلن مقتل العديد من قادتهم    هبات رياح قوية مع تطاير الغبار وتساقطات ثلجية مرتقبة يومي الاثنين والثلاثاء بعدد من مناطق المغرب    البحيري: سعداء بالتتويج بلقب البطولة    لا أيمان لمن لا أمانة له ...    الأدوية الأكثر طلبا خلال رمضان المضادة للحموضة و قرحة المعدة!    إحياءا لروح الوحدة والاستقلال.. وفد من الشرفاء العلميين يزور ضريح محمد الخامس ترحما على روحه الطاهرة    الغلوسي: الفساد يتمدد بفعل غياب الديمقراطية وقوى الفساد تنشر التخويف وتُشرّع لنفسها    ترامب يجمّد عمل إذاعات أمريكية موجهة إلى الخارج    إسبانيا تُمدد فترة التحقيق "السري" لنفق سبتة بعد تسجيل تطورات    عواصف وأعاصير تخلف 33 قتيلا على الأقل في الولايات المتحدة    ارتباك النوم في رمضان يطلق تحذيرات أطباء مغاربة من "مخاطر جمّة"    "الثقافة جزء من التنمية المحلية" عنوان أجندة مجلس مقاطعة سيدي البرنوصي    انخفاض جديد في أسعار المحروقات بالمغرب..    الإهانة في زمن الميغا امبريالية: عقلانية التشاؤم وتفاؤل الإرادة.    نسيم عباسي يتيح أفلامه السينمائي للجمهور عبر "يوتيوب"    العدالة والتنمية يحمل الحكومة مسؤولية التأخير في إعادة إيواء متضرري زلزال الحوز    ضبط أزيد من 18 ألف قنينة من المشروبات الكحولية في مخزن سري بالناظور    المغرب وموريتانيا يعززان التعاون الإعلامي في عصر التحولات الرقمية    مصرع 51 شخصا في حريق بملهى ليلي في مقدونيا الشمالية    من الناظور إلى الداخلة.. عضو في كونفيدرالية البحارة يكشف عن التلاعب بأسعار السمك    "آتو مان" أول بطل خارق أمازيغي في السينما: فيلم مغربي-فرنسي مستوحى من الأسطورة    الجزائر واكتشاف البطاقة البنكية: بين السخرية والواقع المرير    المغرب يتصدر إنتاج السيارات في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا    تطبيق "تيليغرام" يسمح بتداول العملات المشفرة    استمرار ضطرابات الجوية بالمغرب طيلة الأسبوع المقبل    ملكة الأندلس تتربع على عرش الجماهيرية دون منازع    تتويج "عصابات" بجائزة "فرانكوفيلم"    فيضانات وانهيارات أرضية تجتاح شمال إيطاليا (فيديو)    تأثير مرض السكري على العين و عوارض اعتلال الشبكية من جراء الداء    أبرز المعارك الإسلامية.. غزوة "بني قينقاع" حين انتصر النبي لشرف سيدة مسلمة    الغذاء المتوازن و صحة القلب في رمضان !!    فرنسا تعلن استيراد الحصبة من المغرب    أهمية الفحوصات الطبية خلال شهر رمضان    ظاهرة فلكية نادرة مرتقبة فجر يوم غدٍ الجمعة    أداء الشعائر الدينيّة فرض.. لكن بأية نيّة؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الوعاي: كيف تتصالحين مع ذاتك لتكوني سعيدة
علاقات زوجية
نشر في المساء يوم 14 - 03 - 2013

من أنا؟.. سؤال يبدو سهلا، لكنْ لو توقفنا لحظات للتفكير في هذا السؤال لاكتشفنا أنه من الصعب إيجاد إجابة حقيقية عنه، فقصة معرفة الذات تبدأ منذ الصغر، حيث يقوم الوالدان بمهمة كشف الطفل نفسَه أو تشويش رؤيته إلى ذاته.. حسب
رأي نعيمة الوعاي المدربة في التنمية البشرية.
فحينما يتربى الطفل في بيئة بها وعي ومتوازنة ينعكس ذلك في سلوكه من خلال تمثل صحيح في حياته ومستقبله، أما عندما تكون تربية الطفل سلبية ومنذ الصغر فستكون سلوكياته مُبرمَجة بطريقة معينة وباعتقادات سلبية، مصحوبة بأحاسيسَ تجعله يحتقر نفسه ويلوم الآخرين بوصفهم يتحملون مسؤولية ما حدث له ، فكل إنسان يستطيع أن يُخلّصَ نفسه من كل التصرفات والاعتقادات السلبية ويتبنى بدائلَ إيجابية تساعده على العيش بسعادة وتؤهله لتحقيق أهدافه، ولكن المهم في هذا التغيير ، أن تكوني سيدة قراراتك لكونها هي التي ستيضيء لك الطريق لحياة أفضل.
فلا بد من أن تمري، سيدتي، من خطوة رئيسية تحدّدين فيها وجهة نظرك وماذا تريدين في حياتك ومع نفسك ومع الآخرين وفي عملك.. فلا أحد يستطيع أن يدرك ماذا تريدين ومن أنت إلا أنت..
فالتغيير يبدأ من الداخل وبالرغبة القوية التي تساعدك على تخطي الصعاب، كما يقول الله تعالى «إن الله لا يغيّر ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم»، فصاحبي نفسك.. اعرفي من أنت وتحققي مما تريدين، احترمي ذاتك وتقبليها كما هي..
-تحدثي مع ذاتك بإيجابية وواقعية واقتلي العدو الصّامت في داخلك كي تتحرّري من الاعتقادات السلبية، فستشعرين بالثقة الكاملة في نفسك والتقدير الكلي لشخصيتك؛
-اجعلي القناعة سببَ رضاك وسعادتك وكوني سعيدة بما تملكيمه وليس بما لا تملكينه؛
-شجّعي نفسك لتحبي ذاتك وتمنحيها الراحة والافتخار كلما خطوت خطوة إلى الأمام؛
-لا تطلبي الشفقة من أحد، وكوني رئيسة على نفسك وقبطانا لسفينتك، أينما اتجهت أو تواجدت؛
-لا تقتلي نفسك من أجل الآخرين ولا تبالي بآراء غيرك وارضي عن نفسك؛
-ارسمي ابتسامة على شفتيك حتى لو كانت مُصطنَعة، فستتعودين عليها وتصبح حقيقية في مسار حياتك؛
-اجعلي مشاكلك الحافزَ الأقوى في تحقيق ذاتك ونجاحك؛
-كوني متفائلة «تفاءلي خيرا تجدينه».
-تحمّلي مسؤولية أخطائك فستجدين أنها تعني التقدم للأمام وستجدين نفسك تخدم إمكانياتك وقدراتك، لتصلي إلى قمّة النجاح، فالنجاح -بأي مقاييس- يتطلب تحمّل المسؤولية؛
-سامحي وأطلقي سراح الماضي والعواطف السلبية المصاحبة له.. وفي الوقت نفسِه تعلمي من تجاربك حتى تتمكني من مواجهة المواقف المشابهة وتتمكني من التصرف بطريقة عقلانية..
فمن اليوم أبدئي بتغيير حياتك إلى الأفضل وساعدي الآخرين، فالعطاء يمنحك الشعور بالرضى عن نفسك وبالراحة والسعادة.. وتذكري دائما أنك أنت المسؤولة عن سعادتك أو تعاستك، فأينما وضعتِ نفسك تجدينها..
وأخيرا، أهديك كلمات، هي سر النجاح «تأمّلت فتألّمت وقرّرتِ فخططت
وتغيّرتِ»..


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.