وفد برلماني نسائي يروج للمناصفة    إغلاق السوق المركزي لبيع الأسماك بشفشاون: قرار رسمي لحماية الصحة العامة وتنظيم النشاط التجاري    هاليفي يٌثني على "حماس".. ونتنياهو يٌقيل رئيس جهاز أمن "الشاباك"    نتنياهو يسعى لإقالة رئيس "الشاباك"    واقع الأطفال في ألمانيا.. جيل الأزمات يعيش ضغوطات فوق التكيفات    التعادل ينصف مباراة "الماط" والرجاء    فوز الحسنية و"الجديدي" في البطولة    بوجلابة يكتب: "فيييق أحبّي !!"    توقع بتوقف تام للملاحة البحرية بمضيق جبل طارق بسبب رياح قوية وأمواج عاتية    شبهة اغتصاب تلميذات بقرية كيكو    كارثة بيئية وصحية في سوق سيدي حساين بطنجة.. هل تتدخل السلطات لمحاصرة الفضيحة؟    "طنجة تتألق في ليلة روحانية: ملحمة الأذكار والأسرار في مديح المختار"    حادثة سير خطيرة قرب طنجة تسفر عن وفاة وإصابات خطيرة    نشرة جوية إنذارية بالمغرب    مغربية تتوج ببطولة العالم للملاكمة    البطولة: المغرب التطواني يفرض التعادل على الرجاء البيضاوي بعقر داره    إسبانيا تمنح المغرب مليون يورو لاقتناء 10 سيارات إسعاف    نشرة إنذارية.. رياح قوية مع تطاير الغبار وتساقطات ثلجية مرتقبة بالمملكة    مدرب الوداد موكوينا يتحدث عن إمكانية الرحيل بعد التعادل مع اتحاد طنجة    المغرب يرحّل ثلاثة إسبان موالين للبوليساريو بعد محاولتهم دخول العيون بطريقة غير قانونية    الإعلام الفرنسي يصف المغرب ب"إلدورادو حقيقي" للمستثمرين و"وجهة الأحلام" للمسافرين    ارتفاع مخزون السدود المغربية بنحو 35% بعد موجة الأمطار الأخيرة    وزير الداخلية الفرنسي يتوعّد بالاستقالة في حال تراجع باريس أمام الجزائر    مجلس بنك المغرب: إجماع على الإبقاء على سعر الفائدة الرئيسي    وداد برطال تتوج بلقب بطولة العالم للملاكمة النسائية في صربيا    توقعات احوال الطقس ليوم الاثنين.. أمطار وثلوج    اليمن.. الحوثيون يهددون بمواجهة "التصعيد بالتصعيد" وواشنطن تعلن مقتل العديد من قادتهم    اسكتلندا.. حمزة إغمان يمنح الفوز لرينجرز في ديربي غلاسكواسكتلندا.. حمزة إغمان يمنح الفوز لرينجرز في ديربي غلاسكو    البحيري: سعداء بالتتويج بلقب البطولة    هبات رياح قوية مع تطاير الغبار وتساقطات ثلجية مرتقبة يومي الاثنين والثلاثاء بعدد من مناطق المغرب    لا أيمان لمن لا أمانة له ...    الأدوية الأكثر طلبا خلال رمضان المضادة للحموضة و قرحة المعدة!    الغلوسي: الفساد يتمدد بفعل غياب الديمقراطية وقوى الفساد تنشر التخويف وتُشرّع لنفسها    إحياءا لروح الوحدة والاستقلال.. وفد من الشرفاء العلميين يزور ضريح محمد الخامس ترحما على روحه الطاهرة    ترامب يجمّد عمل إذاعات أمريكية موجهة إلى الخارج    عواصف وأعاصير تخلف 33 قتيلا على الأقل في الولايات المتحدة    ارتباك النوم في رمضان يطلق تحذيرات أطباء مغاربة من "مخاطر جمّة"    "الثقافة جزء من التنمية المحلية" عنوان أجندة مجلس مقاطعة سيدي البرنوصي    انخفاض جديد في أسعار المحروقات بالمغرب..    الإهانة في زمن الميغا امبريالية: عقلانية التشاؤم وتفاؤل الإرادة.    العدالة والتنمية يحمل الحكومة مسؤولية التأخير في إعادة إيواء متضرري زلزال الحوز    ضبط أزيد من 18 ألف قنينة من المشروبات الكحولية في مخزن سري بالناظور    نسيم عباسي يتيح أفلامه السينمائي للجمهور عبر "يوتيوب"    "آتو مان" أول بطل خارق أمازيغي في السينما: فيلم مغربي-فرنسي مستوحى من الأسطورة    المغرب يتصدر إنتاج السيارات في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا    من الناظور إلى الداخلة.. عضو في كونفيدرالية البحارة يكشف عن التلاعب بأسعار السمك    الجزائر واكتشاف البطاقة البنكية: بين السخرية والواقع المرير    استمرار ضطرابات الجوية بالمغرب طيلة الأسبوع المقبل    ملكة الأندلس تتربع على عرش الجماهيرية دون منازع    تتويج "عصابات" بجائزة "فرانكوفيلم"    فيضانات وانهيارات أرضية تجتاح شمال إيطاليا (فيديو)    تأثير مرض السكري على العين و عوارض اعتلال الشبكية من جراء الداء    أبرز المعارك الإسلامية.. غزوة "بني قينقاع" حين انتصر النبي لشرف سيدة مسلمة    الغذاء المتوازن و صحة القلب في رمضان !!    فرنسا تعلن استيراد الحصبة من المغرب    أهمية الفحوصات الطبية خلال شهر رمضان    ظاهرة فلكية نادرة مرتقبة فجر يوم غدٍ الجمعة    أداء الشعائر الدينيّة فرض.. لكن بأية نيّة؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تعززين ثقتك في نفسك لتكسبي احترام الجميع
علاقات زوجية
نشر في المساء يوم 14 - 02 - 2013

كثيراتٌ هنّ النساء اللواتي يتسامحن ويتساهلن في حقوقهن مع الآخرين ويشعرن بضعف إنْ غاب دعم لهنّ، وهذا السلوك خاطئ، يُنتقص من ثقة المرأة في نفسها ويجعل الآخرين ممن حولها يستغلون
هذا ويوظفونه ضدها، كما يستخفون
بمشاعرها.
لذلك، سيدتي، تصالحي مع نفسك قبل كل شيء وارفضي أيَّ سلوك من شأنه أن يجعلك في الصفوف الخلفية وانهضي.. لقد حان الوقت لتساعدي نفسك، فلن يساعدها أحد غيرك، ثقي في نفسك واتبعي هذه
الخطوات التي تقدهما عائشة الوعاي مدربة في التنمية البشرية والتي تساعد في تقوية العلاقات الزوجية:
حددي أولياتك في الحياة وأرضي نفسك أولا، بدل محاولة إرضاء الآخرين؛
دللي نفسك وخصّصي وقتا لها لتقومي بكل الامور التي تجدين فيها راحتك ومتعتك الشخصية؛
اهتمّي بمظهرك واختاري ما ترينه لباسا جميلا، ليس بالضرورة أن يكون باهظ الثمن، لكن أنيقا ومناسبا لسنك وشخصيتك؛
أحيطي نفسك بأشخاص إيجابيين وناجحين في حياتهم، وكوني سعيدة ولا تنتظري من أحد أن يعطيّك السعادة أو يساعدك في إيجادها.. فأنت من يجب أن يجدها ويعرف مكانها ويخرجها إلى الوجود، فهي في داخلك، فأخرجيها وتمتعي بها، فالحياة قصيرة؛
فكري وركزي انتباهك على الأشياء الجيدة التي قمت بها طيلة اليوم؛
ابحثي عن الميزة التي تنفرّدين بها دون غيرك، فلكل واحد منا مهاراتٌ تختلف عن الآخر، وبدّدي مخاوفك من المستقبل؛
حددي أهدافك، ولا تقدّمي تنازلات على حساب نفسك، واعرفي متى تقولين «لا»؛
لا تسمحي لأحد بأن يقول إنك ضعيفة أو يسلب منك أنوثتك، فأنت رقيقة، حسّاسة، ولكنْ في داخلك قوة جبارة لتدافعي عن رقتك؛
املئي الفراغ، فهو العدو الخفيّ لكل امرأة، لكونه يُسقطها في الملل، الاكتئاب وحبذا لو تقومين بأعمال خيرية، كزيارة دور الأيتام والمستشفيات، فالعطاء يعطيك شخصية إيجابية تعزز ثقتك في
نفسك؛
كوني أنت ولا تحاولي أن تكوني أحدا آخر، ولا تطلبي الاحترام من هذا الأخير، بل احصلي عليه واحترمي نفسك ومَن حولك حتى يحترموك..


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.