جوني تو: تأثير السينما يلامس المجتمع.. والجنوب يحتاج "توافقا ثقافيا"    الأمير مولاي رشيد يزور ضريح المولى إدريس الأزهر بمناسبة ختان الأميرين مولاي أحمد ومولاي عبد السلام    "جباروت DZ" ترد على بلاغ CNSS بنشر معطيات قالت إنها تخص المدير العام حسن بوبريك    إقليم الفحص-أنجرة: الموافقة على تحديد مدارات 56 دوارا على مساحة تفوق 1700 هكتار    المعارضة تطالب بلجنة لتقصي الحقائق حول فضيحة استيراد المواشي… وأغلبية أخنوش ترد بمهمة استطلاعية لا تُحال على القضاء! فما الفرق بينهما؟    نهضة بركان إلى نصف نهائي الكونفدرالية على حساب أسيك ميموزا    بوريطة يعقد بواشنطن سلسلة لقاءات حول تعزيز الشراكة الاستراتيجية بين المغرب والولايات المتحدة    سيدي إفني : أين هي سيارات الإسعاف؟ حادثة بجماعة سيدي مبارك تفضح المسكوت عنه.    المجلس الفرنسي للديانة المسيحية يشيد بالتصريحات التي أدلى بها الرئيس إيمانويل ماكرون بشأن الوضع في غزة        السغروشني وحجيرة يترأسان مراسيم حفل توقيع اتفاقية شراكة بين الطرفين لتسريع رقمنة قطاع التجارة    لقجع: تنظيم كأس العالم يعزز التنمية    نتيجة كبيرة لبرشلونة أمام دورتموند في دوري الأبطال    الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم والمكتب الوطني للسياحة يوقعان اتفاقية "المغرب أرض كرة القدم"    في خطوة تصعيدية فورية.. ترامب يرفع الرسوم الجمركية على الصين إلى 125%    توقيف أربعة أشخاص بعد انتشار فيديو يظهر تبادلاً للعنف داخل مقهى    الطقس غداً الخميس.. تساقطات مطرية ورياح قوية مرتقبة    هجوم سيبراني على CNSS يفضح هشاشة نظام أمني أنفقت عليه 480 مليونا خلال سنة واحدة    سلطات مليلية تحتجز كلب "مسعور" تسلل من بوابة بني انصار    المغاربة ينتظرون انخفاض أسعار المحروقات وسط تراجع النفط عالميا    العواصف تُلغي رحلات بحرية بين طنجة وطريفة    جيد يقود الطاقم التحكيمي للديربي    الدكتورة نعيمة الواجيدي تناقش أطروحة الدكتوراه للباحثة ثروية أسعدي    منع جماهير اتحاد طنجة من حضور ديربي الشمال بتطوان    موقع الشباب في السياسات الثقافية: قراءة في التحولات والحصيلة    أمريكا وسيادة المغرب على الصحراء: الانتقال من التزام خاص إلى اعتماده خُطةَ عمل دولية في الملف !    النظام الجزائري وفرنسا.. وعقدة المغرب    مكناس.. البواري يزور ورش تهيئة موقع الملتقى الدولي للفلاحة بالمغرب    تقرير: المغرب مُهدد بفوات قطار الذكاء الاصطناعي بسبب غياب النصوص التشريعية    في قلب العاصفة: قراءة في ديناميكيات إقليمية متصاعدة وتداعياتها    المندوبية الوزارية لحقوق الإنسان تطلق برنامج "نقلة" لتكوين المكونين في مجال الحق في بيئة سليمة    أخبار الساحة    الدولار يتراجع 1,14 بالمائة أمام اليورو    تأكيد الولايات المتحدة لمغربية الصحراء يثير تفاعلا واسعا في الإعلام الدولي    اكتشاف حصري لبقايا مستعر أعظم جديد ي عرف باسم "سكايلا" بأكايمدن    اتهامات ب "الإهمال" في مستشفى الحسيمة بعد وفاة سيدة أثناء عملية جراحية    بعد 30 سنة من العطاء.. الدوزي يشارك تجربته الفنية بجامعة هارفارد    أحزاب المعارضة تطالب بجلسة برلمانية للتضامن مع فلسطين    أجواء سيئة تغلق الميناء في بوجدور    الجديدة جريمة قتل إثر شجار بين بائعين متجولين    بورصة الدار البيضاء تستهل تداولاتها على وقع الانخفاض    فنانون مغاربة يطلقون نداء للتبرع بالكبد لإنقاذ حياة محمد الشوبي    المنتخب الوطني المغربي سيدات ينهزم أمام نظيره الكاميروني    عوامل الركود وموانع الانعتاق بين الماضي والحاضر    من قال: أزمة السياسة "ليست مغربية"؟    الهزيمة القاسية تغضب أنشيلوتي    لحسن السعدي يفتتح جناح "دار الصانع" في معرض "صالون ديل موبايل ميلانو 2025"    تيرازاس: الأزياء في المشاهد السينمائية ليست ترفا.. وعمل المصممين معقد    معرض الطاهر بنجلون بالرباط.. عالمٌ جميلٌ "مسكّن" لآلام الواقع    آيت الطالب يقارب "السيادة الصحية"    تقليل الألم وزيادة الفعالية.. تقنية البلورات الدوائية تبشر بعصر جديد للعلاجات طويلة الأمد    إشادة واسعة بخالد آيت الطالب خلال الأيام الإفريقية وتكريمه تقديراً لإسهاماته في القطاع الصحي (صور)    دراسة: أدوية الاكتئاب تزيد مخاطر الوفاة بالنوبات القلبية    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفوائد الصحية لمجموعة من أشهر الرياضات الأولمبية
نشر في أخبارنا يوم 19 - 08 - 2016

دورة الألعاب الأولمبية 2016 مصدر إلهام لكثير من الشباب والفتيات؛ من لا يرغب في رشاقة السباحين، أو قوة الملاكمين والمصارعين، أو لياقة لاعبي الجمباز وكرة الريشة؟ إليك أهم الفوائد الصحية لمجموعة من أشهر الرياضات الأولمبية:
المصارعة. هذه الرياضة وسيلة رائعة لبناء الثقة بالنفس وقوة الانضباط، وليس قوة الجسم فقط. كل عضلة في الجسم تعمل بقوة في المصارعة التي تعتبر من أفضل الأنشطة لصحة القلب.
رفع الأثقال. تتطلب تمارين وتدريبات هذه الرياضة الكثير من القوة والتحمل، وينعكس ذلك على قوة العضام وكثافتها، ويساعد ذلك على البقاء في صحة جيدة في الشيخوخة. كما يساعد حرق العضلات على حرق دهون الجسم.
السباحة. لا تساعد هذه الرياضة على الرشاقة وضبط الوزن فقط، بل تزيد الثقة بالنفس إلى حدود عليا. من أهم مميزات السباحة أنها تحرر الجسم من هرمون الإجهاد، وتشيع الاسترخاء والراحة في الجسم بعد نهاية التمارين.
التنس. تحسن هذه الرياضة صحة القلب والشرايين، وتعزّز اللياقة البدنية والرشاقة وسرعة رد الفعل.
الهوكي. من أفضل الرياضات التي تدعم العمل الجماعي والتحمل والثقة بالنفس والصبر. إلى جانب ذلك يحسن الهوكي المعنويات، ويتطلب درجة عالية من اللياقة البدنية وبذل الجهد لوقت طويل.
تنس الريشة. تتطلب درجة عالية من اللياقة البدنية، وسرعة الحركة، والرشاقة، والتركيز، وقوة العضلات المحيطة بالمفاصل. تساعد هذه الرياضة على تجنب أمراض السمنة والسكري وضغط الدم.
الرماية. تهتم هذه الرياضة بتدريب الجزء العلوي من الجسم، وتحديداً بناء العضلات الكبرى في أعلى الجسم. تعزّز الرماية التوازن والتوافق العصبي العضلي، وتنمّي كل العضلات التي تساعد على ذلك.
الملاكمة. تتطلب الملاكمة تدريبات مكثّفة، نشطة، وقوية. تزيد الملاكمة الثقة بالنفس والتحمّل، وتحسن صحة القلب والشرايين، وتدعم قوة الجسم بشكل عام.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.