شوكي: "التجمع" ينصت إلى المواطنين وأساسه الوفاء ببرنامجه الانتخابي    مؤتمر البيجيدي: مراجعات بطعم الانتكاسة    منتخب الجيدو يحصد 5 ميداليات في اليوم الأول من البطولة الإفريقية    المنتخب الوطني لأقل من 20 سنة يبدأ تحضيراته الأخيرة لكأس إفريقيا بمصر    فليك: الريال قادر على إيذائنا.. وثنائي برشلونة مطالب بالتأقلم    سيرخيو فرانسيسكو مدربا جديدا لريال سوسييداد    توقعات أحوال الطقس لليوم السبت    ولاية أمن الدار البيضاء تنفي مزاعم سرقة هواتف تلاميذ    مصدر أمني ينفي اعتقال شرطيين بمراكش على خلفية تسريب فيديو تدخل أمني    كيوسك السبت | القطب المالي للدار البيضاء الأول إفريقيا وال 50 عالميا    الصين تخصص 6,54 مليار دولار لدعم مشاريع الحفاظ على المياه    الهلال السعودي يبلغ نصف نهائي نخبة آسيا    فعاليات ترصد انتشار "البوفا" والمخدرات المذابة في مدن سوس (فيديو)    وثائق سرية تكشف تورط البوليساريو في حرب سوريا بتنسيق إيراني جزائري    الجهات تبصِم "سيام 2025" .. منتجات مجالية تعكس تنوّع الفلاحة المغربية    تصفية حسابات للسيطرة على "موانئ المخدرات" بالناظور    من فرانكفورت إلى عكاشة .. نهاية مفاجئة لمحمد بودريقة    المفتش العام للقوات المسلحة الملكية يقوم بزيارة عمل إلى إثيوبيا    مجلس جهة طنجة يشارك في المعرض الدولي للفلاحة لتسليط الضوء على تحديات الماء والتنمية    أخنوش يمثل جلالة الملك في جنازة البابا فرانسوا    دول الساحل تعلن دعمها الكامل للمغرب وتثمن مبادرة "الرباط – الأطلسي" الاستراتيجية    جريمة مكتملة الأركان قرب واد مرتيل أبطالها منتخبون    مؤتمر "بيجيدي".. غياب شخصيات وازنة وسط حضور "طيف بنكيران"    هيئة: وقفات بعدد من المدن المغربية تضامنا مع غزة وتنديدا بالإبادة الجماعية    أخنوش يصل إلى روما لتمثيل جلالة الملك في مراسم جنازة البابا فرانسوا    المفتش العام للقوات المسلحة الملكية يقوم بزيارة عمل إلى إثيوبيا    بسبب التحكيم.. توتر جديد بين ريال مدريد ورابطة الليغا قبل نهائي كأس الملك    قطار التعاون ينطلق بسرعة فائقة بين الرباط وباريس: ماكرون يحتفي بثمرة الشراكة مع المغرب    الأخضر ينهي تداولات بورصة الدار البيضاء    العالم والخبير في علم المناعة منصف السلاوي يقدم بالرباط سيرته الذاتية "الأفق المفتوح.. مسار حياة"    عناصر بجبهة البوليساريو يسلمون أنفسهم طواعية للجيش المغربي    تقرير يكشف عن نقص في دعم متضرري زلزال الحوز: 16% لم يحصلوا على المساعدة    إسكوبار الصحراء.. الناصري يلتمس من المحكمة مواجهته بالفنانة لطيفة رأفت    متدخلون: الفن والإبداع آخر حصن أمام انهيار الإنسانية في زمن الذكاء الاصطناعي والحروب    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    افتتاح مركز لتدريب القوات الخاصة بجماعة القصر الصغير بتعاون مغربي أمريكي    إحصاء الخدمة العسكرية ينطلق وأبناء الجالية مدعوون للتسجيل    مذكرة السبت والأحد 26/27 أبريل    مهرجان "كوميديا بلانكا" يعود في نسخته الثانية بالدار البيضاء    أرباح اتصالات المغرب تتراجع 5.9% خلال الربع الأول من 2025    "أمنستي" تدين تصاعد القمع بالجزائر    على حمار أعْرَج يزُفّون ثقافتنا في هودج !    المجلس الوطني لحقوق الإنسان يناقش "الحق في المدينة" وتحولات العمران    السايح مدرب منتخب "الفوتسال" للسيدات: "هدفنا هو التتويج بلقب "الكان" وأكدنا بأننا جاهزين لجميع السيناريوهات"    الإعلان عن صفقة ب 11.3 مليار لتأهيل مطار الناظور- العروي    كاتبة الدولة الدريوش تؤكد من أبيدجان إلتزام المملكة المغربية الراسخ بدعم التعاون الإفريقي في مجال الصيد البحري    الملك يقيم مأدبة عشاء على شرف المدعوين والمشاركين في الدورة ال 17 للملتقى الدولي للفلاحة بالمغرب    "الإيسيسكو" تقدم الدبلوماسية الحضارية كمفهوم جديد في معرض الكتاب    أكاديمية المملكة المغربية تسلّم شارات أربعة أعضاء جدد دوليّين    الرباط …توقيع ديوان مدن الأحلام للشاعر بوشعيب خلدون بالمعرض الدولي النشر والكتاب    كردية أشجع من دول عربية 3من3    دراسة: النوم المبكر يعزز القدرات العقلية والإدراكية للمراهقين    إصابة الحوامل بفقر الدم قد ترفع خطر إصابة الأجنة بأمراض القلب    الحل في الفاكهة الصفراء.. دراسة توصي بالموز لمواجهة ارتفاع الضغط    المغرب يعزز منظومته الصحية للحفاظ على معدلات تغطية تلقيحية عالية    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    المجلس العلمي للناظور يواصل دورات تأطير حجاج الإقليم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطباء يتحدثون لبيان اليوم عن الأمراض في رمضان
نشر في بيان اليوم يوم 02 - 06 - 2019

إذا كان الصوم من أركان الإسلام الخمس، ومفروض على كل مسلم بالغ توفرت فيه شروط الصيام، فقد أمر الإسلام بالحفاظ على الصحة، وحرص على أن يتمتع المسلم بالصحة النفسية والجسمية، لما لذلك من دور مهم في حياة الإنسان، سواء في ممارسة حياته بشكل عام أو ممارسة الشعائر والعبادات.
وإذا كان للصوم أهداف نبيلة وسامية، وآثار إيجابية على حياة الفرد، من بينها الحفاظ على الصحة، فإن لهذه الأخيرة (الصحة) دور أهم وبارز في قيام الفرد بهذه الفريضة التعبدية، وبذلك نكون أمام معادلة متساوية، أي أن الصوم يتطلب صحة جيدة، والصحة الجيدة تستدعي الصوم.
وحتى يكون الصوم صحيا ويتم تجنب الوقوع في هلاك النفس والجسم، اختارت جريدة بيان اليوم، مجموعة من الأطباء الاختصاصيين، ليرافقونا خلال هذا الشهر الكريم، عبر مجموعة من النصائح والتوجيهات التي تهم مختلف الأمراض وارتباطها بالصيام، إضافة إلى جملة من التوجيهات التي تهم التغذية الصحية التي يجب اتباعها خلال هذا الشهر الفضيل…
الدكتور لحنش شراف.. التوتر أو الترمضينة خلال رمضان
في فقرة اليوم نستضيف الدكتور لحنش شراف، طبيب عام بمدينة تطوان، والذي سيتطرق لنا اليوم لموضوع ” التوتر أو الترمضينة خلال رمضان “.
يتميز شهر رمضان بأجوائه المتميزة بالروحانية والحس الإيماني العالي فرصة لتهذيب النفس و تكريس روح الإيثار مما يعزز روح التآزر ويزكي حالة الإرتياح التي تميز الصائم طيلة مدة الصيام لكننا نلاحظ أن فئة من المجتمع تنحى عكس ذلك تماما، فهاته الفئة تزداد لديها حدة التوتر والإنفعال وتدخل في مشاحنات طوال اليوم لسبب أو لآخر وقد تتطور هاته المشاحنات إلى مشاكل عائلية حادة وأحيانا إلى جرائم تؤدي إلى عقوبات حبسية التي من المفترض أن تخف حدتها خلال شهر الصيام.
بطبيعة الحال يتعرض الجسم لتغييرات فيزيولوجية عديدة بسبب الضغط الحاصل جراء الامتناع عن الأكل والشراب وينتج عن ذلك إفراز العديد من الهرمونات التي تساعد الجسم على التأقلم ومحاولة تجاوز حالة الضغط الحاصل لكن هاته القدرة تكون عاجزة حال معاناة الشخص من أمراض معينة أو عدم استهلاك منشطات كالقهوة والشاي التي تحفزه خلال الأيام العادية، أو القطع مع عادة الإدمان من التدخين وشرب الكحول وصولا إلى المخدرات القوية، فهذا الامتناع تظهر معه أعراض من الصعب التحكم فيها بالنسبة للبعض مما يضعهم في حالة نفسية متشنجة وغير قابلة للتجاوب مع الوسط الذي يعيشون فيه ونلاحظ أن العديد من هؤلاء يفضلون قضاء يومهم في المنزل مع التركيز على النوم الذي يبعدهم عن أي مشاحنات تعكر صفو صومهم.
كما أن العادات الاستهلاكية الخاطئة من استهلاك أكلات عالية السعرات الحرارية وغنية بالسكريات والدهنيات والابتعاد عن شرب الماء وتعويضه بمشروبات غازية وعصائر طبيعية أو اصطناعية إضافة إلى اضطرابات النوم تؤدي إلى خلل في تأدية الدماغ لواجباته كمنظم لعمل الجسم وينتج عن ذلك بالطبع حالة من الصراع الداخلي تنعكس بالطبع خارجيا وظاهريا على سلوك الفرد.
كما تربط الدراسات بشكل مباشر بين انخفاض نسبة السكر في الدم وعلاقته باضطراب السلوك يصل لمستويات متفاوتة من صعوبة التركيز والقيام بمهام اعتيادية إلى أعراض حادة في الجهاز العصبي والنفسي تصل حد الهذيان.
لا شك أن شهر رمضان هو الوقت الأمثل للابتعاد عن بعض العادات السيئة في حياتنا اليومية، هاته العادات الاستهلاكية من أكل وشرب وإدمان بمختلف أنواعه، لذا وجب استحضار المرامي السامية للصوم وتحكيم لغة العقل المميزة للإنسان عن غيره من المخلوقات وبالتالي التركيز على ما هو إيجابي ومن بين الأمور المساعدة :
-استهلاك المياه بطريقة معقولة طوال الليل.
-الحرص على عدد كافي من ساعات النوم.
-تفادي الإفراط في استهلاك القهوة و الشاي و التدخين ليلا.
-تأخير السحور.
-ممارسة نشاط رياضي ليلي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.