اللحوم الحمراء من أهم المصادر الغنية بالبروتين، وهو من العناصر الأساسية الضرورية لصحة الشعر والأظافر، كما تحتوي على نسبة هائلة من الحديد الذي يحارب تساقط الشعر ويغذي صحة جسمك وأظافرك.
2 – اللوز:
يحتوي اللوز على نسبة هائلة من المغنسيوم، الذي (...)
اللحوم الحمراء من أهم المصادر الغنية بالبروتين، وهو من العناصر الأساسية الضرورية لصحة الشعر والأظافر، كما تحتوي على نسبة هائلة من الحديد الذي يحارب تساقط الشعر ويغذي صحة جسمك وأظافرك.
2 – اللوز:
يحتوي اللوز على نسبة هائلة من المغنسيوم، الذي (...)
تحتوي اللحوم الحمراء على أحماض أمينية تحفز إنتاج الأنسولين وتزيد من نسبة الأكسدة في الجسم، ما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. وقد تبيّن من خلال بعض الأبحاث أن السيدات اللواتي يتناولن لحوماً مطهية في شكل جيد عدّة مرّات في الاسبوع هنّ أكثر عرضة للإصابة (...)