حميات غذائية خاصة بالأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط الدموي...في "صباحيات"

تطرق خبير التغذية نبيل العياشي في فقرة التغذية من برنامج "صباحيات" للنظام الغذائي الذي يتوجب على المصابين بمشكل ارتفاع الضغط الدموي اتباعه لتفادي مجموعة من المشاكل الصحية. حيث أكد أن مرضى ارتفاع الضغط الدموي ينتبهون فقط إلى نسبة الملح المضافة إلى الطعام مع إغفال تناول العديد من الأغذية التي تساعد على عدم ارتفاع نسبة الضغط الدموي أو انخفاضه بنسبة قليلة.
وأضاف أن استهلاك بعض المكونات قد يزيد من حدة الإصابة بالضغط الدموي كالدهون غير صحية (كالدهون الحيوانية والمهدرجة)، وأشار إلى علاقة ارتفاع الضغط الدموي بعدم تناول كمية كافية من الألياف الغذائية وعدم تواجد نسبة كافية من البوتاسيوم المتواجد في أغذية متنوعة كالحبوب الكالة، القطاني والفواكه الجافة.
وأشار في الأخير إلى ضرورة شرب نسبة كافية من الماء وممارسة الرياضة في حالة عدم الإصابة بأمراض القلب والشرايين.