تعرفوا على أساليب الوقاية من أمراض القلب والشرايين؟ في "صباحيات"..فيديو

يقول خبير التغذية نبيل العياشي إن النظام الغذائي المغربي نظام ضد أمراض القلب والشرايين، لأنه مصدر غني بالألياف الغذائية ولا يتوفر على نسب كبيرة من الكلسترول والملح ولا السكريات الاصطناعية.
لكن بعد تغيير النظام الغذائي المغربي بأنظمة أخرى واستبدال الشاي بالمشروبات الغازية، والطاجين بالبيزا بدأت أمراض القلب والشرايين تصيب عددا كبيرا من الأطفال والبالغين.
يؤكد خبير التغذية نبيل العياشي على ضرورة تفادي الأغذية التي تتوفر على نسب كبيرة من الكلسترول الناتجة خاصة عن الدهون الحيوانية، ويشجع نبيل العياشي على ممارسة الرياضة والحركة، مع تناول كميات كافية من الألياف، وتجنب استهلاك كميات كبيرة من السكر والملح.
التفاصيل في الفيديو