بالفيديو: أهمية التنوع الغذائي للجسم في "نصيحة لصحتكم"

يقول أخصائي التغذية نبيل العياشي إن الاعتماد على عنصر غذائي واحد مسألة خاطئة فالجسم يحتاج إلى مجموعة من المكونات الغذائية لسد احتياجاته الضرورية لهذا يجب تناول غذاء من كل مجموعة غذائية أولا، البروتينات الموجودة في اللحوم، الأسماك والبيض، الكالسيوم مهم لصحة العظام وهو متوفر في الحليب ومشتقاته، النشويات التي يمكن الحصول عليها انطلاقا من الحبوب الكاملة والقطاني، الفيتامينات، الأملاح المعدنية والألياف الغذائية الموجودة في الخضر والفواكه دون إغفال شرب المياه لتفادي مشكل جفاف الجسم.
التفاصيل في الفيديو.