تقديم العروض لصفقات بنك المغرب.. الصيغة الإلكترونية إلزامية ابتداء من فاتح يناير 2025    بيت الشعر في المغرب والمقهى الثقافي لسينما النهضة    الزمامرة والوداد للانفراد بالمركز الثاني و"الكوديم" أمام الفتح للابتعاد عن المراكز الأخيرة    بووانو: حضور وفد "اسرائيلي" ل"الأممية الاشتراكية" بالمغرب "قلة حياء" واستفزاز غير مقبول    اعتقال بزناز قام بدهس أربعة أشخاص    النقابة المستقلة للأطباء تمدد الاحتجاج        بمناسبة رأس السنة الأمازيغية.. جمهور العاصمة على موعد مع ليلة إيقاعات الأطلس المتوسط    فيديو "مريضة على نعش" يثير الاستياء في مواقع التواصل الاجتماعي    الكرملين يكشف حقيقة طلب أسماء الأسد الطلاق ومغادرة روسيا    المغرب-الاتحاد الأوروبي.. مرحلة مفصلية لشراكة استراتيجية مرجعية        بنما تطالب دونالد ترامب بالاحترام    الإيليزي يستعد لإعلان حكومة بايرو    الجزائريون يبحثون عن متنفس في أنحاء الغرب التونسي        محمد صلاح: لا يوجد أي جديد بشأن مُستقبلي    تعيين مدرب نيجيري لتدريب الدفاع الحسني الجديدي لكرة الطائرة    نيسان تراهن على توحيد الجهود مع هوندا وميتسوبيشي    سوس ماسة… اختيار 35 مشروعًا صغيرًا ومتوسطًا لدعم مشاريع ذكية    النفط يرتفع مدعوما بآمال تيسير السياسة النقدية الأمريكية    توقعات أحوال الطقس اليوم الإثنين    أسعار اللحوم الحمراء تحلق في السماء!    غضب في الجارة الجنوبية بعد توغل الجيش الجزائري داخل الأراضي الموريتانية    نادي قضاة المغرب…تعزيز استقلال القضاء ودعم النجاعة القضائية    "سونيك ذي هيدجهوغ 3" يتصدر ترتيب شباك التذاكر    تواشجات المدرسة.. الكتابة.. الأسرة/ الأب    أبرز توصيات المشاركين في المناظرة الوطنية للجهوية المتقدمة بطنجة    حقي بالقانون.. شنو هي جريمة الاتجار بالبشر؟ أنواعها والعقوبات المترتبة عنها؟ (فيديو)    تصنيف التنافسية المستدامة يضع المغرب على رأس دول المغرب العربي    تنظيم كأس العالم 2030 رافعة قوية نحو المجد المغربي.. بقلم / / عبده حقي    شكاية ضد منتحل صفة يفرض إتاوات على تجار سوق الجملة بالبيضاء    إعلامية فرنسية تتعرض لتنمر الجزائريين بسبب ارتدائها القفطان المغربي    إدريس الروخ يكتب: الممثل والوضع الاعتباري    شركة Apple تضيف المغرب إلى خدمة "Look Around" في تطبيق آبل مابس.. نحو تحسين السياحة والتنقل    السلطات تمنع تنقل جماهير الجيش الملكي إلى تطوان    معهد "بروميثيوس" يدعو مندوبية التخطيط إلى تحديث البيانات المتعلقة بتنفيذ أهداف التنمية المستدامة على على منصتها    كيوسك الإثنين | إسبانيا تثمن عاليا جهود الملك محمد السادس من أجل الاستقرار    أنشيلوتي يشيد بأداء مبابي ضد إشبيلية:"أحيانًا أكون على حق وفترة تكيف مبابي مع ريال قد انتهت"    حكيم زياش يثير الجدل قبل الميركاتو.. الوجهة بين الخليج وأوروبا    اختتام أشغال الدورة ال10 العادية للجنة الفنية المعنية بالعدالة والشؤون القانونية واعتماد تقريرها من قبل وزراء العدل في الاتحاد الإفريقي    شركات الطيران ليست مستعدة للاستغناء عن "الكيروسين"        الموساد يعلق على "خداع حزب الله"    من يحمي ادريس الراضي من محاكمته؟    مواجهة نوبات الهلع .. استراتيجية الإلهاء ترافق الاستشفاء    إنقاذ مواطن فرنسي علق بحافة مقلع مهجور نواحي أكادير    تشييع جثمان الفنان محمد الخلفي بمقبرة الشهداء بالدار البيضاء    خبير أمريكي يحذر من خطورة سماع دقات القلب أثناء وضع الأذن على الوسادة    لأول مرة بالناظور والجهة.. مركز الدكتور وعليت يحدث ثورة علاجية في أورام الغدة الدرقية وأمراض الغدد    دواء مضاد للوزن الزائد يعالج انقطاع التنفس أثناء النوم    أخطاء كنجهلوها..سلامة الأطفال والرضع أثناء نومهم في مقاعد السيارات (فيديو)    للطغيان وجه واحد بين الدولة و المدينة و الإدارة …فهل من معتبر …؟!!! (الجزء الأول)    حماية الحياة في الإسلام تحريم الوأد والإجهاض والقتل بجميع أشكاله    عبادي: المغرب ليس بمنأى عن الكوارث التي تعصف بالأمة    توفيق بوعشرين يكتب.. "رواية جديدة لأحمد التوفيق: المغرب بلد علماني"    توفيق بوعشرين يكتب: "رواية" جديدة لأحمد التوفيق.. المغرب بلد علماني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشاي أم القهوة... أيهما أفضل؟
نشر في الاتحاد الاشتراكي يوم 20 - 01 - 2016

لنستبعد أولًا مسألة التفضيل الشخصي والطعم والمذاق، باعتبار أن هذا أمر يعتمد على ذوق الإنسان نفسه، ولنأخذ جوانب أخرى، مثل مدى فعالية كل منهما في طرد بقايا النوم والنعاس وتنشيط الجسم.
** الكافيين
يحتوي الشاي على 40 ميليغرام من مادة الكافيين، التي تجعل الشارب يشعر بالانتعاش، غير أن القهوة تحتوي على ضعف هذه الكمية، وبالتالي القهوة هي التي تفوز هنا.
مع ذلك لا يفسر الكافيين كل شيء، إذ تتعلق المسألة أيضًا بإحساس الشارب نفسه. وقال أشخاص طرحت عليهم أسئلة على هذا الصعيد، نصفهم يشربون الشاي، والنصف الآخر القهوة خلال النهار، قالوا إنهم يشعرون بأن مشروبهم المفضل صباحًا يعطيهم حيوية كافية.
** النوم
لكن الفرق الكبير بين القهوة والشاي قد يظهر في الواقع لاحقًا عندما يحاول المرء النوم. وهنا لاحظ خبراء من جامعة سُري في بريطانيا أن القهوة تمنع محتسيها من النوم أكثر من الشاي، حتى لو احتسى اثنان الكمية نفسها من القهوة والشاي خلال النهار، ورجّحوا أن يكون السبب هو كمية الكافيين التي تحتويها القهوة والتي تقدر بأكثر مثيلتها من الشاي.
في هذه النقطة يفوز الشاي، لأنه يمنح شاربه الإحساس بالانتعاش نفسه خلال النهار، ثم يسمح لصاحبه بالنوم في زمن أسرع من القهوة.
** تلوين الأسنان
المعروف أن النبيذ الأحمر والقهوة والشاي تترك آثارها على الأسنان وتحور ألوانها، ولكن أي منها الأسوأ؟.
يتفق معظم أطباء الأسنان على أن الشاي يتفاعل مع المادة التي تتكون منها الأسنان أكثر من القهوة. ولذا إذا أردت الحفاظ على لون أسنانك كما هو فمن الأفضل لك احتساء القهوة.
** الأعصاب
يبدو أن الشاي يؤدي إلى الاسترخاء ويريح الأعصاب أكثر من القهوة، وعُرف عمن يحتسون الشاي أنهم أكثر قدرة على تحمل التوتر من محتسي القهوة.
لوحظ أيضًا أن الذين يحتسون الشاي لديهم مناعة أكثر ب 37% ممن يحتسون القهوة ضد مرض الكآبة.
لكن للقهوة فوائد أخرى لا توجد في الشاي، إذ ظهرت أدلة على أنها تمنع بشكل عام الأمراض العقلية. وأظهرت دراسة شارك فيها أكثر من 300 ألف شخص أن كل كوب قهوة تحتسيه يقلل من احتمال الإصابة بالكآبة بنسبة 8%. وعلى العكس ظهر أن المشروبات الأخرى المحلاة تزيد من خطر الإصابة بأمراض عقلية.
ورغم أن هذه النتائج يجب أن تؤخذ بشيء من الحذر، لأنها تستثني العوامل الأخرى، التي تتدخل في تسبب هذه الأمراض، هناك أمر مؤكد، وهو أن للقهوة وللشاي فوائد تغذوية، تقلل من الإجهاد، وتمنحنا إحساسًا باليقظة والانتعاش طوال النهار.
وأظهرت الدراسة التي أجرتها جامعة سُري أيضًا أن احتساء أكواب عدة من القهوة والشاي يوميًا يقلل من احتمال الإصابة بمرض السكري بنسبة غير مؤكدة حتى الآن إلى حين إجراء دراسات معمقة عليها، ولكن المقدر أنها تتراوح بين 5 و 40 بالمائة.
الشاي والقهوة يوفران أيضًا حماية للقلب، رغم أن العلماء يميلون إلى جانب القهوة أكثر من الشاي، في حين أن الشاي كما يبدو يحمي من أنواع من السرطان. خلاصة الكلام هنا هو أن للاثنين فوائد جمة كما يبدو، ولكن القهوة تؤدي فقط إلى تأخير النوم أكثر من الشاي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.