تزامنا مع الإضراب العام.. مجلس النواب يصادق على مشروع قانون الإضراب في غياب أزيد من ثلثي أعضائه    الراشدي: الشباب الفئة الأقل ثقة في المؤسسات ويعتبرون أن السياسات العمومية غير جادة في مكافحة الفساد    مجموعة إسبانية تعتزم افتتاح منتجع فاخر في طنجة    "وسط صمت الدول العربية".. ترامب يعلن عزمه تولي السيطرة على غزة ويجدد الدعوة لترحيل سكانها إلى دول مجاورة    منصة "واتساب" تعلن عن تحديث جديد لتشات جي بي تي داخل تطبيقها    نتنياهو: إسرائيل لن تتراجع عن أهدافها ولن تسمح ببقاء حماس في غزة    الناشط إسماعيل الغزاوي يعانق الحرية اليوم بعد تخفيض عقوبته الحبسية    الخنوس يتوج بجائزة أفضل موهبة في الدوري البلجيكي للمرة الثانية    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الخميس    جامعة عبد المالك السعدي تعزز البحث العلمي في مجال القنب الهندي باتفاقية جديدة مع الوكالة الوطنية لتقنين الأنشطة المرتبطة بالنبتة    توقيف شخص بطنجة متورط في النصب والتزوير وحجز مئات الوثائق التعريفية بحوزته    انتقادات لعدم تنفيذ الحكم ضد المتهمين في قضية "كازينو السعدي" رغم صدور قرار النقض    حادث سير مروع يسفر عن وفاة سيدة وإصابة 18 شخصا    أجراس الحداثة البعدية في مواجهة منابر الحداثة    تأجيل أم إلغاء حفل حجيب بطنجة؟ والشركة المنظمة تواجه اتهامات بالنصب    بوانو يرد على الطالبي بعد تصريحه حول "خيانة الانسحاب" من التصويت على قانون الإضراب    انتحار ستيني في ظروف غامضة بحي الديزة بمرتيل    أولمبيك آسفي يتمسك بمدربه أمين الكرمة بعد فترة توتر    لقجع: المداخيل الضريبية سجلت نسبة إنجاز بلغت 110,8 في المائة    بلقاسمي: ملعب الرباط سيدخل كتاب " غينيس"    ميلان يعلن تعاقده مع جواو فيلكس على سبيل الإعارة    تنقيط لا يليق بالحارس الرجاوي أنس الزنيتي في مباراته الأولى مع الوصل    "كاف" يعلن مواعيد قرعة ربع نهائي أبطال أفريقيا والكونفدرالية    فورد تعلن عن عودتها إلى الفئة الملكية لسباقات التحمل    عمال النظافة بتطوان ينضمون للإضراب العام    الارتفاع يستهل تداولات بورصة الدار البيضاء    الريفي يستعرض بباريس الأهمية الاستراتيجية للفلاحة بالمغرب ودورها الاقتصادي والاجتماعي    البريد بنك يحصد 3 ألقاب في Les Impériales 2025    نقطة نظام.. المغرب إلى أين؟    النصب على ضحايا زلزال الحوز يُورّط مقاول ونائب رئيس جماعة وموظف    كيوسك الأربعاء | إطلاق الدعم لفائدة المقاولات المستفيدة من "صندوق التحدي 2"    أخنوش: قانون الإضراب الجديد يعطي ضمانات للمستثمرين والمنظمات الدولية    أسعار الذهب ترتفع إلى مستوى تاريخي جديد    الرباط.. العرض ما قبل الأول لفيلم "الوصايا" لسناء عكرود    بلغ عددهم 67.. فرق الإنقاذ تعثر على جثث جميع ضحايا تحطم طائرة واشنطن    سياسات ترامب الحمائية هل ستؤدي إلى حرب تجارية جديدة؟    الولايات المتحدة.. مجلس الشيوخ يؤكد تعيين بام بوندي في منصب وزيرة العدل    الحكومة حريصة على توفير المواد الاستهلاكية بوفرة خلال شهر رمضان المبارك    ترامب يوقع على أمر تنفيذي بانسحاب الولايات المتحدة من مجلس حقوق الإنسان    وصلة إشهارية تضع "وفاكاش" في مرمى انتقادات التجار والمهنيين    خلال جلسة مساءلة أخنوش في المستشارين... حزب الاستقلال يؤكد على وفائه لحلفائه في الحكومة    لسعد الشابي يصل إلى الدار البيضاء لتوقيع عقده مع الرجاء    أخبار الساحة    خبراء يؤكدون أن جرعة واحدة من لقاح "بوحمرون" لا تكفي للحماية    بعد غياب لسنوات.. "الشرقي والغربي" يعيد حنان الابراهيمي إلى التلفزيون    الصحة العالمية : إطلاق أول تجربة لقاح ضد إيبولا في أوغندا    الصناعة السينمائية المغربية تحقق أرقامًا قياسية في 2024    بنسعيد يعلن عن تقييد مآثر جديدة    جولييت بينوش تترأس لجنة التحكيم في "مهرجان كان"    التقلبات الجوية الحادة تؤثر على الصحة العقلية للمراهقين    تنظيف الأسنان بالخيط الطبي يقلل خطر السكتات الدماغية    عقاقير تخفيض الوزن .. منافع مرغوبة ومخاطر مرصودة    الرباط: تنصيب الأعضاء السبعة الجدد بأكاديمية الحسن الثاني للعلوم والتقنيات    جامعة شيكاغو تحتضن شيخ الزاوية الكركرية    المجلس العلمي المحلي للجديدة ينظم حفل تكريم لرئيسه السابق العلامة عبدالله شاكر    أي دين يختار الذكاء الاصطناعي؟    أربعاء أيت أحمد : جمعية بناء ورعاية مسجد "أسدرم " تدعو إلى المساهمة في إعادة بناء مسجد دوار أسدرم    أرسلان: الاتفاقيات الدولية في مجال الأسرة مقبولة ما لم تخالف أصول الإسلام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لا وصفة سحرية لتحقيق السعادة الزوجية

نصح خبراء الأسرة الأزواج بممارسة الأنشطة المشتركة، ولو لمدة نصف ساعة يوميا، مؤكدين أنه لا توجد وصفات سحرية لتحقيق السعادة الزوجية، بل السر يكمن في كيفية التعامل مع روتين الحياة اليومية.
ودعوا إلى كسر نسق العادات والتكرار عن طريق الانخراط في أنشطة مشتركة، والقيام بالرحلات الترفيهية التي من شأنها أن تمنح الأزواج الطاقة الإيجابية وتنعش مشاعر الحب وتساهم في ديمومة الزواج.
وأكدوا أن ممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق بعيدا عن أجواء المنزل المعتادة، وفي أمكنة فيها أكثر رومانسية وتلقائية، تمنح الشريكين فرصة للتحدث وتبادل وجهات النظر عن جوانب مختلفة من حياتهما المشتركة.
وقام باحثون بريطانيون بتحليل 42 دراسة أجريت منذ أواخر الثمانينات لمعرفة ما إذا كانت المشاركة في مجموعة للمشي تفعل ما هو أكثر من مجرد الوفاء بالمبادئ التوجيهية للنشاط البدني.
وتوصلوا إلى أن المشاركين في جماعات المشي شهدوا في المتوسط تحسنا كبيرا في قوة الرئة والأداء البدني العام واللياقة البدنية العامة، بالإضافة إلى تغيرات في ضغط الدم ومؤشر كتلة الجسم وغيرها من عوامل الخطر المهمة، بالإضافة إلى أنهم أصبحوا أقل اكتئابا، إلا أنها لم تظهر تأثيرات واضحة على أحوال الصحة العقلية الأخرى.
وكشفت دراسة أجراها باحثون أميركيون أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تنشيط الحياة الجنسية للزوجين على حد السواء، فيما تؤدي قلة الحركة إلى الاعتلال الصحي الذي يقود بدوره إلى تدني الأداء الجنسي.
وقالت لورين كورداين، المختصة في الفيزيولوجيا الرياضية بجامعة كولورادو، ناصحة الرجال والنساء بضرورة ممارسة الرياضة يوميا ?عندما يتمتع المرء بلياقة جسدية تعمل كل أنظمة الجسم على نحو أفضل".
فيما ترى بنتي كلاين عالمة النفس الألمانية في كتابها الذي ألفته حول السعادة وكيفية التغلب على الضغوط في العلاقة الزوجية أن ?الأشخاص الذين يمارسون الرياضة من أجل الترفيه وأيضا أولئك الذين يتبعون هدفا محددا مثل إكمال سباق ماراثون يمكن أن يشعروا بالكثير من الأحاسيس الإيجابية".
ويوافقها الرأي جينز كلينرت المختص في علم النفس بأكاديمية الرياضة بمدينة كولونيا، مشيرا إلى ضرورة أن يختار الزوجان رياضة جماعية، مثل التجديف وما شابهها من النشاطات التي تقوي الروح الجماعية. ويفضل كريستيان ثيل المستشار في شؤون العزاب والعلاقة بين الأزواج الرياضات التي تتيح الفرصة للتحدث بين الزوجين، ولا يحبذ رياضة السباحة كنشاط مشترك بينهما وكذلك الهرولة بحكم أن المشاركين فيها لا يستطيعون تبادل أطراف الحديث بسهولة. كما أكد خبراء بريطانيون أن البستنة والتنزه على الدراجات والصيد من جملة الأنشطة التي يمكن أن تخلق جوا من التنافس والتحدي بين الشريكين وتعزز حيويتهما وتشعرهما بالراحة النفسية التي تمثل حافزا على استعادة حرارة العلاقة الحميمية.
ونصحوا الأزواج أيضا بالدعم المتبادل والتشارك في القيام بالأعمال المنزلية، لأن المحافظة على الأدوار التقليدية لكل من المرأة والرجل لها تأثير كبير على شعورهم بالرضاء في الحياة الزوجية.
وأشاروا إلى أن ما يحدث خارج غرفة النوم بين الزوجين من وفاق وسعادة يمكن أن ينعكس على مدى الرضا والكرم الذي يحدث بينهما داخلها. وكشفت الأبحاث الحديثة أن الرجال الذين يؤمنون بالمساواة في توزيع الأعمال المنزلية كانت حياتهم الزوجية أسعد وأكثر استقرارا بكثير من أولئك الذين يعتبرون تلك المهام من خصائص زوجاتهم.
وشرح الطبيب النفسي جوشوا كولمان في كتابه ?الزوج الكسول "أهمية مساهمة الرجال في رعاية الأطفال والقيام بالأعباء المنزلية قائلا ?تنظر النساء لمشاركة الرجل في أعمال المنزل كتعبير عن الاهتمام والمحبة، كما أن ذلك يخفف من إجهادهن الجسدي".
وأضاف "الرجل قد يكون مجهدا بالكامل ويريد ممارسة الحب ليحصل على الاستقرار والسعادة، إلا أن النساء مختلفات، فالرغبة لديهن مرتبطة بالراحة، ومن الصعوبة الإحساس بتلك المشاعر، إذا كانت هناك لائحة بالأعباء المنزلية المتوجب القيام بها، والزوج غير مهتم".
ولكن «رابطة السفر الأميركية» ترى أن قيام الأزواج برحلة قصيرة يقوي الصلة بينهم بشكل يفوق تبادل الهدايا. وأوضحت أن الزوجين اللذين يحصلان على عطلة بمفردهما مرة واحدة على الأقل كل عام أكثر سعادة وصحة بالمقارنة بأولئك الذين لا يسافرون.
وبينت الدراسة أن أكثر من 8 من كل 10 أزواج من الذين يسافرون مع الأصدقاء يقولون إن الرومانسية لا تزال على قيد الحياة في العلاقة بينهما، و7 من كل 10 من الأزواج يرون أن سفر الزوجين بمفردهما أفضل لتحسين العلاقة فيما بينهما.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.