فوائد الجوز

يعتبر الجوز من الفواكه الجافة التي لها أهمية كبيرة في صحة الإنسان ويحتوي الجوز على فيتامينات عديدة، الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، البوتاسيوم، الدهون، الكربوهيدرات، البروتينات، والطاقة.
وتتعدد فوائده فهو:
– يساهم في تنظيم ضغط الدم في الجسم
– يخفض نسبة الكولسترول الشيء في الدم
– يحمي من مرض السرطان
– يفيد دماغ الإنسان وينمي ذاكرته
– يمنع تكوين الحصى في الأمعاء
– يساعد على الاسترخاء ويحمي من الإصابة بالاكتئاب
– يخلص من السمنة
– يفيد في صحة الشعر وجمالية الأظافر
– يقي من أمراض القلب