ولي العهد الأمير مولاي الحسن يستقبل الرئيس الصيني    وفاة شخصين وأضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة    جامعة عبد الملك السعدي تبرم اتفاقية تعاون مع جامعة جيانغشي للعلوم والتكنولوجيا    سفير ألمانيا في الرباط يبسُط أمام طلبة مغاربة فرصا واعدة للاندماج المهني    بوريطة: المقاربات الملكية وراء مبادرات رائدة في مجال تعزيز حقوق الإنسان    ولي العهد الأمير الحسن يستقبل الرئيس الصيني بالدار البيضاء الذي يقوم بزيارة قصيرة للمغرب    تحطم طائرة تدريب يودي بحياة ضابطين بالقوات الجوية الملكية    متابعة موظفين وسماسرة ومسيري شركات في حالة سراح في قضية التلاعب في تعشير السيارات    هل يؤثر قرار اعتقال نتنياهو في مسار المفاوضات؟    عشر سنوات سجنا وغرامة 20 مليون سنتيما... عقوبات قصوى ضد كل من مس بتراث المغرب    رسميا: الشروع في اعتماد 'بطاقة الملاعب'        أبناء "ملايرية" مشهورين يتورطون في اغتصاب مواطنة فرنسية واختطاف صديقها في الدار البيضاء    الصحراء: الممكن من المستحيل في فتح قنصلية الصين..    المغرب التطواني يقاطع الإجتماعات التنظيمية مستنكرا حرمانه من مساندة جماهيره        أول دبلوم في طب القلب الرياضي بالمغرب.. خطوة استراتيجية لكرة القدم والرياضات ذات الأداء العالي    مجلس الحكومة يصادق على مشروع مرسوم بوقف استيفاء رسم الاستيراد المفروض على الأبقار والأغنام الأليفة    الحزب الحاكم في البرازيل يؤكد أن المخطط المغربي للحكم الذاتي في الصحراء يرتكز على مبادئ الحوار والقانون الدولي ومصالح السكان    تعيينات بمناصب عليا بمجلس الحكومة    "بتكوين" تقترب من 100 ألف دولار مواصلة قفزاتها بعد فوز ترامب    الرباط : ندوة حول « المرأة المغربية الصحراوية» و» الكتابة النسائية بالمغرب»    بعد غياب طويل.. سعاد صابر تعلن اعتزالها احترامًا لكرامتها ومسيرتها الفنية    المنتدى الوطني للتراث الحساني ينظم الدورة الثالثة لمهرجان خيمة الثقافة الحسانية بالرباط    استطلاع: 39% من الأطفال في المغرب يواجهون صعوبة التمدرس بالقرى    تناول الوجبات الثقيلة بعد الساعة الخامسة مساء له تأثيرات سلبية على الصحة (دراسة)    بإذن من الملك محمد السادس.. المجلس العلمي الأعلى يعقد دورته العادية ال 34    المغربيات حاضرات بقوة في جوائز الكاف 2024    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الجمعة    الاستئناف يرفع عقوبة رئيس ورزازات    المركز السينمائي المغربي يقصي الناظور مجدداً .. الفشل يلاحق ممثلي الإقليم    مؤشر الحوافز.. المغرب يواصل جذب الإنتاجات السينمائية العالمية بفضل نظام استرداد 30% من النفقات    طنجة.. توقيف شخصين بحوزتهما 116 كيلوغرام من مخدر الشيرا    ميركل: ترامب يميل للقادة السلطويين    لأول مرة.. روسيا تطلق صاروخا باليستيا عابر للقارات على أوكرانيا    زكية الدريوش: قطاع الصيد البحري يحقق نموًا قياسيًا ويواجه تحديات مناخية تتطلب تعزيز الشراكة بين القطاعين العام والخاص    ارتفاع أسعار الذهب مع تصاعد الطلب على أصول الملاذ الآمن    وزارة الإقتصاد والمالية…زيادة في مداخيل الضريبة        رودري: ميسي هو الأفضل في التاريخ    ارتفاع أسعار النفط وسط قلق بشأن الإمدادات جراء التوترات الجيوسياسية    أنفوغرافيك | يتحسن ببطئ.. تموقع المغرب وفق مؤشرات الحوكمة الإفريقية 2024    بعد تأهلهم ل"الكان" على حساب الجزائر.. مدرب الشبان يشيد بالمستوى الجيد للاعبين    8.5 ملايين من المغاربة لا يستفيدون من التأمين الإجباري الأساسي عن المرض    مدرب ريال سوسيداد يقرر إراحة أكرد    انطلاق الدورة الثانية للمعرض الدولي "رحلات تصويرية" بالدار البيضاء    الشرطة الإسبانية تفكك عصابة خطيرة تجند القاصرين لتنفيذ عمليات اغتيال مأجورة    من شنغهاي إلى الدار البيضاء.. إنجاز طبي مغربي تاريخي    تشكل مادة "الأكريلاميد" يهدد الناس بالأمراض السرطانية    شي جين بينغ ولولا دا سيلفا يعلنان تعزيز العلاقات بين الصين والبرازيل    جائزة "صُنع في قطر" تشعل تنافس 5 أفلام بمهرجان "أجيال السينمائي"    تفاصيل قضية تلوث معلبات التونة بالزئبق..    دراسة: المواظبة على استهلاك الفستق تحافظ على البصر    اليونسكو: المغرب يتصدر العالم في حفظ القرآن الكريم    بوغطاط المغربي | تصريحات خطيرة لحميد المهداوي تضعه في صدام مباشر مع الشعب المغربي والملك والدين.. في إساءة وتطاول غير مسبوقين !!!    في تنظيم العلاقة بين الأغنياء والفقراء    غياب علماء الدين عن النقاش العمومي.. سكنفل: علماء الأمة ليسوا مثيرين للفتنة ولا ساكتين عن الحق    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هي الحمية التي تزيد من الغريزة الجنسية؟
نشر في محمدية بريس يوم 27 - 06 - 2011

سواء كنتما تحاولان الانجاب أو الحصول على حياة جنسية أفضل (أو أكثر)، لا بد أنكما فكرتما طرق مختلفة لزيادة الحرارة في غرفة النوم، من العطور الى الملابس الداخلية المثيرة. لكن هل تعرفان بأن هناك العديد من الأطعمة اليومية التي يمكن أن تؤثر على الغريزة الجنسية سلبيا أو إيجابيا؟
الحمية التي تعزز الرغبة الجنسية:
الالبان.
تقول كايلا دانيال، دكتوراه في التغذية ومؤلفة كتاب The Whole Soy Story: The Dark Side of America's Favorite Health Food ، " يعتبر الطعام الدسم مثل الحليب الكامل والقشطة والزبدة، وصفة الطبيعة الأم لحياة جنسية صحية. هذا وتوضح كتب علم وظائف الأعضاء وعلم التشريح بشدة بأننا بحاجة الى الكثير من الدهون -- دهون طبيعية مشبعة بعكس الدهون النباتية المتحولة -- وأطعمة غنية بالكولوستيرول إذا كنا سننتج هورمونات جنسية ونقلل من هورمونات الإجهاد."
البيض واللحم والمأكولات البحرية.
هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن نقولها عن البيض وفوائده، تقول دانيال، التي تعد كتابا عن طرق تغذية غريزتك الجنسية. على قائمتها؟ " يفضل الشهوانيون الكافيارا والمحار، والسمك واللحم. بالرغم من أن تناول المأكولات القليلة الدسم والتي أساسها نباتي وعضوي عصرية، إلا أن هذه الحمية يمكن أن تقلل الخصوبةً والغريزة الجنسية". في الحقيقة، يأكل الرهبان في آسيا الصويا لمساعدتهم على الحفاظ على نذور العزوبة. لذا توقف عن تناول الصويا وإتجه الى لفائف السوشي بالكافيار في المرة القادمة التي تزور بها مطعما يابانيا.
الخضار الرائعة.
توصي جيني جيمس، مؤلفة كتاب In the Mood Again (صدر في يناير/كانون الثاني 2010)، بتناول أطعمة تساعد على التوازن الهورموني الطبيعي للمساعدة على تحقيق الرغبة الجنسية. في الكتاب، تكرس جيني فصلا كاملا للحديث عن "الأكل الجنسي الصحي" للحفاظ على حياة جنسية ساخنة جدا.
جيمس، التي عالجت الآلاف الرجال والنساء لإستعادة الحيوية والغريزة الجنسية المفقودة في معهد الهورمونات الطبيعية في Jacksonville ، تختلف مع دانيال عندما يتعلق الأمر بالصويا. يجب أن يأكل الشخص الأطعمة الغنية بالفيتواستروجين phytoestrogens (التي تعني نبات estrogen وتتضمن الصوياا). بكلمة أخرى، إذا كان الاستروجين هو المهيمن، فأن phytoestrogens سيلتصق بشكل مؤقت إلى مستقبلات الاستروجين مسببا بذلك خفض نشاط الاستروجين على مستوى الخلية. بالمقابل، إذا كنت تعاني من نقص الاستروجين، سيقفز phytoestrogens للتعويض عن بعض القصور."
ومن أغنى الأطعمة بالفيتواستروجين منتجات حب الصويا، حليب الصويا، التوفو، تيمب، والبروتين النباتي، والحمص والميزو.
الحبوب التي تحتوي على الفيتواستروجين.
تقول جيمس بأن الفيتواستروجين موجود في انواع مختلفة من الأطعمة النباتية، بضمن ذلك بذور (الكتان، زيت بذرة الكتان، القرع، عباد الشمس، الخشخاش)، الحبوب الكاملة (الجاودار، الشوفان، الشعير)، النخالة (الحنطة، الشوفان، الجاودار)، والثمار (خصوصاً التوت). " بذر الكتان يعد أغنى مصدر غذائي نباتي.
ماذا عن الكبد؟
هل تعرف بأن تناول الكبد يساعد على تحسين الرغبة الجنسية؟ والسبب: غنى الكبد بالزنك، الذي يعد ضروريا للحفاظ على مستويات عالية من التيستوستيرون. المستويات المنخفضة من الزنك تمنع الغدة النخامية من افراز luteinizing و follicle التي تحفز الهرمونات، وبالتالي انتاج التيستوستيرون. الزنك/الخارصين، يوقف انزيم aromatase الذي يحول التيستوستيرون الى استروجين فائض.
الصورة للتوضيح لاغير

كما ثبت أن الخارصين أيضاً يساعد على انتاج الحيمن بكمية اكبر وذو حركة متزايدة -- إذن إذا كنت تحاول الانجاب فالكبد يجب أن يكون على قائمة اغذيتك المفضلة. وفقا لدراسة أمريكية تبين أن كيمة المني تراجعت بنسبة 30 بالمائة عندما تراجعت نسبة الخارصين. كما وجد بحث نشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية بأن المتطوعين الذكور الذين إستهلكوا كميات منخفضة من الخارصين تراجعت لديهم كمية المني وتجمعات التيستوستيرون في المصل.
الأطعمة الأخرى الغنية بالخارصين تتضمن المحار، الرخويات الآخرى، الروبيان، السرطان البحري، الفستق، العدس والحبوب الكاملة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.