أتعانين من غثيان الحمل... تناولي البسكويت

تعتبر الأسابيع الأولى من الحمل هي الأصعب في فترة الحمل بأكملها ، فتصاحب هذه الفترة العديد من الأعراض التي تجعل المرأة غير مستقرة صحيا و نفسيا ، و من بين هذه الأعراض هناك الغثيان و هو العارض الأكثر انتشارا بين معظم الحوامل.
و يرجع ذلك الأطباء لإفراز المرأة في الفترة الأولى من حملها لهرمونات فتصبح حاستي الشم و التذوق قويتين لديها و بالتالي يصبح شعورها بالغثيان أسرع .
لهذا ينصح بابتعاد المرأة الحامل عن الروائح القوية ، سواء الروائح النابعة من الأكل أو روائح العطور و الدخان.
و لتساعد المرأة نفسها حتى لا تتعرض للغثيان بصفة متكررة ، عليها أن تتناول وجبات صغيرة على فترات منتظمة ، و من الأفضل أن تتناول قطعة بسكويت مباشرة بعد أن تستيقظ من النوم ثم تصطحب معها وجبة صغيرة تقوم بتناولها لاحقا خارج المنزل.
إقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة :
- 10 نصائح لكل املرأة حامل
- انظري إلى جنينك و هو ببطنك
- اهتمي بنفسك بعد الولادة