كيف تخسرين كلوغراماتك الإضافية

لكن يجب على متتبعة هذا الرجيم ا تتحلى بالصبر و مقاومة مغريات الطعام، خاصة الحلويات و النشويات و الدهون، مع شرب كميات كبيرة من الماء طوال النهار و باقي السوائل للتمكن من التخلص من الشعور بالجوع.
الإفطار:
تتكون هذه الوجبة من فواكه مشكلة، أو من حبة موز واحدة لأنها كفيلة على القضاء على الشعور بالجوع.
الغداء:
يجب أن يتكون الغداء من سلطة خضراء مشكلة، مع قطع من اللحم أو الدجاج المشوي، المنزوع الجلد، ثاو يمكن تعويضه بقطعة من سمك التونة المنقوع بالماء مع بعض قطرات زيت الزيتون وعصير الليمون
الوجبة المسائية:
إقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة:
-تخلصي من 5 كيلو في 7 أيام لمرشى السكري
-لعلاج الغازات و انتفاخ البطن
-منتدى مجلتك