Agadir: Commémoration du 67ème anniversaire du soulèvement des tribus Ait Baâmrane    Accords UE-Maroc : La Commission européenne examine les décisions de la Cour    Le Commissaire européen Várhelyi en visite au Maroc    Assurances : Les primes émises en hausse de 4,8% à fin septembre 2024    Cours des devises du lundi 25 novembre 2024    Stellantis jette son dévolu sur le Maroc pour produire la prochaine génération du Citroën C4 à partir de 2027    Piratage : Le HCP, victime sur le réseau social X    Royaume-Uni : Les intempéries se poursuivent après le passage de la tempête Bret    L'ancienne présidente du parlement sud-africain affirme être dans le mal suite à l'enquête sur le Président Ramaphosa    Foot: la sélection marocaine U15 prend part à un tournoi international en Espagne    Ayyoub Bouaddi penche pour les Lions de l'Atlas    Olympiakos : Ayoub El Kaabi claque un hat-trick et devient le meilleur buteur du championnat    Real Madrid : Brahim Diaz, un joueur convoité en Premier League    Températures prévues pour le mardi 26 novembre 2024    Le procès d'Abdelali Hamieddine à Fès reporté au 27 janvier 2025    Arrestation de deux personnes à Salé pour trafic de substances illicites    CV, c'est vous ! EP – 77. Nasry Aboujihade, un chirurgien au service de votre sourire    M Avenue et le FIFM : Une collaboration qui illumine Marrakech    Des instruments et des histoires : L'Afrique à l'écoute de ses racines    Algérie : Condamnation d'un artisan marocain à 15 ans de prison pour organisation d'immigration clandestine    Libye: L'union africaine réitère la pertinence des processus de Skhirat et de Bouznika    Le Sahara a augmenté de 10% sa superficie en moins d'un siècle    Ahmed Aboul Gheit appelle à une feuille de route pour le développement durable dans la région arabe    Italie : Les trottinettes électriques bientôt munies d'une plaque d'immatriculation    Sahara desert expands by 10% in under a century    Taznakht : The Grand finale of the Aït Ouaouzguit carpet festival    Maroc : Pour que la technologie ne devienne pas une arme contre les femmes    Investissements : Karim Zidane VRP du Maroc en Corée et au Japon    Coopération sino-marocaine : Le Maroc, « un partenaire clé au sein de la BRI »    Rabat : Manifestation nationale des retraités contre le gel des pensions    Taznakht : Clôture en beauté pour le Festival du tapis d'Aït Ouaouzguit    Les prévisions du lundi 25 novembre    Algérie : Un média accuse Lekjaa de «prendre en otage la CAF avec Pegasus»    COP29 : Un engagement financier de 300 MM$ jugé insuffisant par les pays en développement    Israël nomme un grand défenseur de la souveraineté du Maroc sur le Sahara et proche du parti républicain ambassadeur aux Etats-Unis    Inondations à Valence : Karima Benyaich réaffirme les liens de solidarité entre Rabat et l'Espagne    Ahmed Spins : L'étoile marocaine à l'affiche du Coachella 2025    COP29 : Le Maroc signe une participation remarquable    Rabat : Visa For Music, une clôture au diapason des cultures du monde    MAGAZINE : Starlight, des jurés à juger    Cinéma : Mohamed Khouyi, un éclat marocain au Festival du Caire    SAR le Prince Héritier Moulay El Hassan reçoit à Casablanca le Président chinois    Coup d'envoi de 5 centres de santé dans la région de Dakhla-Oued Eddahab    M. Motsepe se prononce sur le football féminin et le rôle du Maroc dans le développement du football en Afrique    Création d'un réseau Maroc-Mauritanie de centres d'études et de recherches    La justice allemande confirme que Berlin a divulgué à Mohamed Hajib, un ancien terroriste, des renseignements sensibles transmises par les services sécuritaires marocains    Plus de 50 morts au Liban, Biden s'oppose à la CPI et soutient les criminels sionistes    CAN U20 : Le Maroc bat la Libye (4-0), valide son billet    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



Adoptons des attitudes responsables
Publié dans Albayane le 19 - 07 - 2021


Ouardirhi Abdelaziz
Cette année 2021, Aid Al Adha 1442 est célébrée dans une conjoncture marquée par la pandémie de coronavirus. Cette fête religieuse revêt une importance particulière pour tous les Marocains, mais Aid Al Adha aura une saveur toute particulière. Car les citoyens ne pourront pas apprécier comme il se doit cette fête religieuse synonyme de retrouvailles festives, de visites, de partages, de générosité et de solidarité ...Le jour de l'Aid, les citoyens doivent adopter des attitudes responsables concernant les déchets, avoir un comportement citoyen d'observer les règles de civisme et bien entendu, consommer avec modération la viande du mouton.
Il ne fait aucun doute que cette fête, aura pour beaucoup une saveur particulière bien loin des fêtes que nous avons toujours connues.
D'un coté, il y a comme tout un chacun le sait, la crise économique et sociale induite par la pandémie de la covid-19 et qui a fortement impacté le pouvoir d'achat de millions de nos concitoyens.
De l'autre côté , il y a les mesures sanitaires drastiques qui sont imposées par les autorités, qui ne permettent pas aux éleveurs et aux acheteurs de pouvoir faire des affaires à leur guise, de prendre leur temps et de choisir le mouton qui convient le mieux à chacun en fonction de ses moyens, tout en sachant que cette année, les prix des moutons ont flambé. Ce qui naturellement a eu des effets négatifs et les premiers à les ressentir sont des familles aux moyens très limités.
Les conseils à respecter
Tout cela ne doit pas nous empêcher de sensibiliser nos lecteurs, nos citoyens, en rappelant à tous qu'à l'occasion de Aid Al Adha, qui intervient en cette période particulière marquée par la covid-19, nous attirons l'attention de tous nos concitoyens quant à l'importance d'adopter des comportements responsables.
Il est du devoir de chacun et de tous de faire preuve de civisme, et de respecter les consignes et mesures sanitaires préventives : le port du masque, la distanciation sociale, le lavage fréquent des mains avec de l'eau et du savon, l'utilisation d'une solution hydro-alcoolique,
évitez les contacts rapprochés, les embrassades avec d'autres personnes comme vos amis, les membres de la famille, en particulier avec les personnes plus vulnérables, dont les personnes âgées de 60 ans et plus, celles ayant un système immunitaire affaibli ou souffrant d'une maladie chronique.
Ces consignes sont de nature à freiner et à limiter la propagation du coronavirus, et ce au moment où notre pays enregistre comme chacun le sait une augmentation importante de nouveaux cas de coronavirus.
Dégradation de l'environnement
Lors du jour du sacrifice du mouton, c'est-à-dire le jour de l'Aïd le mercredi 21 juillet, chacun doit assumer pleinement ses responsabilités, et ne pas nuire à la santé des autres.
L'espace public, la rue, le quartier appartiennent à toutes et à tous. Il s'agit de tout mettre en œuvre pour éviter la dégradation de notre environnement, qui malheureusement est bien souvent mis à mal par les déchets, les immondices, les viscères, les peaux des moutons et autres ordures qui sont jetés çà et là sans aucune gêne, ni retenue de la part de beaucoup de personnes, qui font preuve d'une insouciance morbide, d'un manque de civisme, qui sont les causes directes de la nuisance de l'environnement dans lequel nous évoluons tous.
C'est encore plus vrai quand il s'agit des quartiers populaires à forte concentration d'habitants. Cas des citoyens qui logent dans de petits appartements au niveau des résidences qui poussent comme des champignons.
viande de mouton : La modération est de rigueur
Les Marocains raffolent de la viande de mouton, c'est une réalité que personne ne peut remettre en question. Pourtant, nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui expriment des réserves. Surtout quand on sait que parmi les causes de certaines maladies cardio- vasculaires, il y a la consommation immodérée de viandes rouges riches en matières grasses. De ce fait, tous les ans, à l'occasion de Aid Al Adha, ce sont les même questions qui se posent. La viande de mouton a-t-elle des avantages ou est-elle néfaste pour la santé?
Il faut rappeler que la viande d'agneau contient beaucoup de gras par rapport au bœuf, et encore plus par rapport au poulet et au poisson. La manger de façon excessive favorise la sécrétion d'acide urique (responsable de la maladie de la goutte) et augmente le taux de cholestérol dans le sang, ce qui représente un danger pour la santé des personnes cardiaques et en particulier, pour les diabétiques. Pour cela, il est conseillé de consommer cette viande avec modération et d'enlever le gras visible dans la mesure où c'est un type de gras qui ne s'enlève pas avec la cuisson. De plus, avec tous les plats à base de viande de mouton concoctés lors de la fête du sacrifice, Douara, boulfef, gigot, côtelettes, mrouzia, et bien entendu l'utilisation de l'huile, de beurre ou du Smen, des éléments qui vont rendre les apports caloriques encore plus élevés et la digestion de la viande plus difficile. Ces exagérations nutritives carnées au sein de nombreuses familles, surtout en milieu rural et des quartiers populaires, sont monnaie courante et certains ne s'arrêteront de manger de la viande que lorsqu'il ne restera du mouton que des os.
Les avantages de la viande de mouton
Dans la viande du mouton, il y a du bon et du moins bon. Il faut rappeler cette dernière est une excellente source de protéines nécessaires à la formation de nos muscles et au développement normal de nos enfants. En outre, la viande de mouton est très riche en minéraux et en vitamines, et les principaux minéraux que nous retrouvons à l'intérieur sont essentiellement le fer et le phosphore. Le fer contribue à la reconstitution des globules rouges. Donc, il permet de lutter contre l'anémie. Le phosphore est l'un des minéraux retrouvés en grande quantité dans le corps après le calcium. Il favorise la régénération des cellules et la constitution des os et des dents. Parmi les vitamines, nous avons les vitamines de complexe B, B2, B3 et B12 qui contribuent aussi au bon fonctionnement de tout notre organisme.
Les inconvénients
Mais cette viande a aussi des inconvénients, surtout pour la quantité de graisses qu'elle renferme. En effet, la viande de mouton est riche en acides gras saturés, facteurs de maladies cardio-vasculaires. Pour éviter en amont les petits tracas digestifs, mieux vaut dégraisser tous les morceaux au maximum, avant ou après la cuisson. Notez qu'une simple brochette de boulfaf équivaut à 380 calories avec, tenez vous bien, 75 mg de cholestérol. Si l'on ajoute à cela la cuisson avec du beurre et du Smen (beurre rance), les risques de crises digestives et de pression artérielle pourraient pointer le bout de leur nez. Quant aux malades, les diabétiques, ils doivent éviter la consommation de viande de mouton au profit du poisson ou du poulet.
L'Aïd va durer trois jours (mercredi-jeudi-vendredi). Mais cela ne doit pas signifier que durant ces trois jours, du matin au soir, il faut agrémenter tous ses repas de viande de mouton. La modération est de mise. L'idéal est donc d'opter pour la variété afin d'éviter des excès dans votre menu, ne pas oublier de consommer des salades vertes, des fruits et légumes durant la période de l'Aïd El Kébir.
Bonne fête a toutes et a tous


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.