دراسة تكشف مزايا أخذ قيلولة منتظمة بعد الظهر

كشفت دراسة حديثة، عن فوائد ومزايا أخذ قيلولة منتظمة بعد الظهر، حيث أشارت إلى أنها مفيدة للعقل بشكل كبير، حسب ما نشرته مجلة "علم النفس العام".
وحسب الخبراء، فقد تم أخذ 1534 قيلولة منتظمة في فترة ما بعد الظهر، تتراوح بين 5 دقائق وساعتين، بينما لم يفعل ذلك 680 شخصا آخرين، هم باقي أفراد العينة.
وتم اكتشاف أنه "بالإضافة إلى الحد من النعاس، فإن قيلولة منتصف النهار تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد مثل تقوية الذاكرة، والاستعداد للتعلم اللاحق، وتحسين الأداء، وتعزيز الاستقرار العاطفي".
هذا، وقال الباحثون إن "الدراسة لا يمكن أن تستنتج ما إذا كانت قيلولة بعد الظهر يمكن أن تمنع الخرف، والتدهور المعرفي لدى كبار السن".
وأكد الباحثون، أن أولئك الذين أخذوا قيلولة منتظمة بعد الظهر ظهر لديهم مستوى أعلى من الدهون الثلاثية، مما يعني أن القيلولة مرتبطة ببعض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.