حركات رياضية منزلية تعوض المشي خلال فترة الحجر الصحي...في "صباحيات من الدار"

"صباحيات من الدار"، صيغة جديدة لبرنامج "صباحيات دوزيم" تهدف تحسيس المواطنين بتطبيق قرار الحجر الصحي والبقاء في بيوتهم لمواجهة فيروس كورونا. وتقترح عليكم من خلاله سميرة البلوي فقرات متنوعة من مجالات مختلفة يقدمها لكم خبراء البرنامج مباشرة من منازلهم.
* حركات رياضية بسيطة يمكن القيام بها بالمنزل دون آلات...في "صباحيات من الدار"
* حركات رياضية بسيطة يمكن القيام بها بالمنزل...في "صباحيات من الدار"
في الفيديو التالي، يقترح عليكم الكوتش ياسين حركات رياضية منزلية تعوض المشي خلال فترة الحجر الصحي.
إليكم التفاصيل...