تعرفوا على الأغذية التي ينصح بتناولها في وجبة السحور...في "نسولو الطبيب"

لوجبة السجور أهمية كبيرة ومنظمة الصحة العالمية تنصح بتأخيرها قدر الإمكان، لمقاومة ساعات الصيام الطويلة، ويجب أن تحقق هدفين أساسيين: مواجهة الشعور بالعطش والجوع.
* أهمية شرب الماء خلال شهر رمضان...في "نسولو الطبيب"
* نصائح للتخلص من الاكتئاب خلال فترة الحجر الصحي...في "نسولو الطبيب"
وأكد الدكتور كريم الوالي أخصائي في التغذية أن وجبة السحور ضرورية، حيث يحب أن توفر للجسم الماء الكافي، وتمده بالسكريات البطيئة، الطاقة والبروتينات والأملاح المعددنية للتركيبة الجسمانية.
إليكم في الفيديو التتالي الوجبة التي ينصح بتناولها خلال السحور.