مؤشر السعادة العالمي: المغاربة من أتعس الشعوب العربية

بسبب تفشي الفساد والرشوة وضعف الخدمات الصحية وانخفاض الدخل الفردي

كشف تقرير دولي أن المغاربة لازالوا يشعرون بالتعاسة مقارنة مع نظرائهم العرب، حيث حل المغرب في المركز 90 في مؤشر السعادة من أصل 157 دولة شملها التقرير، وذلك بسبب تفشي الفساد والرشوة وضعف الخدمات الصحية، وكذا انخفاض دخل الفرد المغربي، متخلفا بعشرات المراكز عن كل من الجزائر وليبيا، باعتبارهما دولتين تعرفان اضطرابات سياسية وأمنية. ورغم أن المغرب قد حقق تقدما عن نسخة سنة 2015، إذ تقدم عن ترتيبه بمركزين فقط عربيا وعالميا، إلا أنه، حسب تقرير سنة 2016، لمؤشر السعادة، لازال يعد ضمن قائمة الدول التي لا يشعر مواطنوها بالسعادة نتيجة مجموعة من العوامل على رأسها الفساد والصحة والحرية والدخل، حيث إنه لقياس سعادة الشعوب، صمم الباحثون صنفين من المؤشرات؛ يرتبط المؤشر الأول، بالمظاهر الذاتية للسعادة، وتشمل المشاعر والأحاسيس المعبرة عنها مثل الشعور بالفرح، الابتسام والضحك، الارتياح، الشعور بالأمان في أوقات الليل، الإحساس بالاهتمام، الغضب، القلق، الحزن، الاكتئاب، الإنهاك، والألم. فيما يتضمن المؤشر الثاني العوامل الخارجية المتعلقة بتأثير المحيط الخارجي على تحسين حياة الفرد وجعله سعيدا مثل الخدمات الاجتماعية والحرية، والفساد والمشاكل الصحية، ثم الدخل. في المقابل، تصدرت دولة الدانمارك تصنيف أكثر الدول سعادة في العالم، متبوعة بسويسرا ثم إسلاندا في المركزين الثاني والثالث على التوالي. وعربيا تصدرت دولة الإمارات ترتيب الدول العربية الأكثر سعادة، إذ حلت في المركز 28 عالميا، متبوعة بالسعودية في المركز الثاني عربيا، و34 عالميا. ثم قطر في المركز 36 عربيا، والجزائر في المركز 38 والرابع عربيا، فيما جاءت كل من الكويت والبحرين في المركز الخامس والسادس عربيا. بالموازاة مع ذلك، حلت ليبيا في المركز السابع عربيا، فيما حل الأردن ثامنا، والمغرب تاسعا، جاءت دولة لبنان في المركز العاشر، و93 عالميا، فيما جاءت تونس في المركز 98 عالميا، ثم العراق ومصر، في المركزين 112 و120 عالميا، موريتانيا، في المركز 130، واليمن في المركز 147 عالميا، وسوريا في المركز 156 عالميا والأخير عربيا.
مستشفى مغربي متنقل لتشخيص بعض حالات السرطان وإجراء عمليات جراحية بالمجان لأزيد من 800 شخص
ستنظم الجمعية المغربية لطب الأنكولوجيا للقطاع الحر بالتعاون مع الجمعية السوسيو ثقافية للشاوية ورعاية وزارة الصحة، يوم السبت 26 من مارس الجاري بمستشفى الرازي ببرشيد يوما طبيا لتشخيص سرطان الثدي وعنق الرحم والبروستات والرئة. وأفاد حبيب فوزي، وهو الطبيب المؤسس لمركز الأزهر للأنكولوجيا ورئيس فيدرالية مراكز الأنكولوجيا الخاصة بالمغرب، أن أكثر من 50 طبيبا ينتمون إلى مدينة برشيد والمناطق المجاورة لها (، الدروة، أولاد فروج، …) سيشاركون في حملة التشخيص هذه. وزاد " لقد قمنا بإعداد هؤلاء الأطباء واطلاعهم على كيفية انتقاء الرجال والنساء الذين يحتمل إصابتهم بالمرض بناء على مؤشرات طبية معينة قصد إخضاعهم للتشخيص الطبي في الموعد المحدد. وقد تابعوا تلك الحصة التكوينية التي دامت ساعتين كاملتين قدمنا لهم خلالها الوسائل الطبية التي سيستخدمونها والنتائج التي سيحصلون عليها. وبناء على ذلك سيقوم أولئك الأطباء الذين يعملون بالقرب من المواطنين بانتقاء المرضى الذين يحتمل إصابتهم بالمرض بناء على العديد من العلامات: فكل كرة ثابتة في الثدي، وكل عقدة تحت الإبط، وكل تغير في لون الثدي، وكل تشوه للحلمة…. يجب أن تدفع طبيب القرب إلى التفكير في سرطان الثدي. وفي ما يخص سرطان عنق الرحم فهو يكشف عن نفسه عبر نزيف دموي، فإذا حصل نزيف خارج فترة الحيض أو سيلان كريه الرائحة، وآلام أثناء الجماع، يجب على الطبيب المحلي أن يحيل تلك الحالة إلينا، أما سرطان الرئة فيجب التفكير فيه متى بدأ الشخص المدخن الذي يسعل كل صباح في بصق الدم من فمه. وفيما يخص سرطان البروستات، فإنه يجب الخضوع للتشخيص إذا خفت قوة تدفق البول وأصابه تقطع في صبيبه، وخروج القيح أو الدم."ويضيف حبيب فوزي أن هذه الحملة بدأ الإعداد لها منذ شهرين وسيشارك فيها أكثر من 40 طبيبا من المتمرسين المختصين في طب الأورام السرطانية، وأمراض النساء والطب الإشعاعي … حيث أنهم سيقومون بإجراء عمليات تشخيص لأزيد من 800 شخص سيخضع بعضهم لعمليات جراحية في اليوم نفسه مع إخضاعهم للعناية الطبية اللازمة. كما ستشارك في هذه الحملة جمعية للاسلمى لمحاربة داء السرطان عبر توفير شاحنات جديدة تحمل أجهزة التصوير الإشعاعي والتخطيط بالصدى للثدي.
لتنعم بنوم هادئ ومريح وتنهض نشيطا وسعيدا
– قم باختيار الأسرة ذات الأركان، والتي لها مسند ظهر قوي من الخشب لتدعم راسك أثناء النوم بظهر خشبي قوي.
– اختر دائما الأسرة ذات الأركان الأربعة لتوازن الطاقة من أربعة اتجاهات حولك.
-لا تقم بتخزين أي أغراض تحت سريرك بل اتركه فارغا ونظيفا مرتفعا عن الأرض.
– ابتعد تماما عن الأسرة السوداء وتذكر أن اختيار الأجداد لأسرتهم كان اختيارا فطريا موفقا.
عبقرية الدمير النسائي المغربي
الأشقاء الإسبان حزينون من أجلنا ورب أخ لك لم تلده أمتك العربية. بل هم غاضبون لأن تشريعاتهم كما تشريعاتنا لا تحمي بما يكفي النساء المغربيات العابرات للقارات من أجل طرف ديال الخبز.. فقط وللإنصاف نحن أكثر غيرة منهم على نسائنا فلا نستسيغ مثلا أن توقع شرطية إسبانية، امرأة مغربية على الأرض. وهم يعرفون أن استنكارنا عابر في كلام عابر ومجرد حصة ترويض شفوي لألسنتنا الكسيحة وأننا كا نعضو وماكانسرطوش وبالتالي فهم ماضون في ضخ البارد والسخون في تعاطيهم مع الدمير النسائي بالثغرين المحتلين سبته ومليلية، فمنهم الإهانة لمغربياتنا ومنهم الاحتجاج علا حقو وطريقو. وهكذا فقد ندد حزب يساري إسباني بالوضعية الصعبة لحمالات السلع المغربيات وأشار إلى النسبة المرتفعة للهدر المدرسي للأطفال الذين تشتغل أمهاتهم في التهريب المعيشي واستنكر الحمولة الضخمة من السلع التي تضعها المغربيات على ظهورهن ولا تليق حتى ببغال البوادي على حد قولي.. وقالت مسئولة من الحزب إن لعبة حمل الأثقال لنساء مغربيات في وزن الريشة من فرط عبورهن ركضا وحبوا لا تمر بسلام حيث تفضي بالعديد من المغربيات إلى الرضوخ للتحرش الجنسي لضمان عبور سلعهن من ممرات الموت. وهم هنا في المغرب حيث يمكن للحبة أن تصبح قبة ويمكن للقبة أيضا أن تصبح حبة لا يستغنون عن حصص الترويض الشفوي هاته اللي ما تقضي حاجة وما تخصر خواطر . وبلا شك هم يعرفون كيف استحالت الأسر المغربية إلى كاراجات مشرعة بحكم غياب الأبوين المحكومين بالأشغال الشاقة مع النفاذ لحفظ ميزانية أسرية هشة، كما يدركون كيف تتدنى نساؤنا إلى أرذل العمر قبل الأوان وهي مرحلة أشد قسوة وإيلاما للنساء الحمالات إذ تحيلهن التمارة إلى كائنات خشنة بشعة تتلقفها المستشفيات ودور العجزة بسجل عريض من أمراض الفقصة والحكرة. الإسبان على الأقل جادون في اهتمامهم بنسائنا لأنهم يعرفون أن وضعيات المهانة هذه هي التي تفرخ كل الاضطرابات، وفي المقابل نستمتع نحن بسجل المرافعات لأناس يهتمون كثيرا بوضعية المرأة وهم بعيدون عن كراسي الشأن العام فإذا استووا على ظهورها تخشبت مشاعرهم الشعبية وصدق فيهم المثل المغربي الدجاجة غسلات رجليها ونسات اللي داز عليها. ومع ذلك قد تكون نساؤنا مهانات لكنهن يتعزين بعرقهن الحلال ..ترى هل يفهم بعض الكبار في الحلال؟
تعاني من آلام في البطن إليك الأسباب والعلاج
يمتد البطن من أسفل الصدر إلى أسفل الحوض ومنطقة اتصال الحوض بالفخذين، ويحوي البطن الكثير من الأعضاء الهامة. ألم البطن أو ما يعرف بالمغص هو الشعور بألم في منطقة البطن، وهو عرض شائع جدا بين الناس، إذ أنه لا يوجد شخص إلا وقد عانى من مشكلة ألم البطن خلال مرحلة حياته ولكن معظم حالات ألم البطن ليست خطيرة ولا تدعو للقلق ويترافق مع العديد من الأمراض والظروف ومعظمها تنشأ من الجهاز الهضمي، وتختلف طبيعة الألم ومكانه باختلاف المسبب له . ويمكن أن يكون الألم بسيطا أو شديدا، لكن إذا استمر الألم الخفيف أسبوعا أو أكثر، أو إذا ظهر الألم مع أعراض أخرى، فيجب مراجعة الطبيب، وخاصة في الحالات التالية:
– الألم البطني المفاجئ الشديد
– الألم في الصدر أو العنق أو الكتف
– تقيؤ الدم أو وجود الدم في البراز
– تيبس البطن وتصلبه والإحساس بالألم عند لمسه
– عدم التمكن من التغوط، خاصة عندما يترافق هذا مع التقيؤ
أسباب الم البطن
من الأسباب المحتملة للإصابة بألم البطن ما يلي:
– الإمساك المزمن
– التهاب الزائدة الدودية وهنا يكون الألم أسفل البطن من الجهة اليمنى
– التهابات المعدة أو الأمعاء وهنا يترافق مع الإسهال والغثيان
– التهاب الكلية
– التسمم الغذائي وهنا يترافق مع الإسهال، القيء، والحمى
– سرطان المعدة
– الإصابة بقرحة المعدة
– الإصابة بالحصى الكلوية
– الإصابة بالتهابات الرحم والقناة التناسلية
– وقد يترافق بالنسبة للنساء مع وجود الحيض
– عدوى الجهاز البولي
– الحمل الهاجر ( حمل خارج الرحم)
– وجود الغازات في المعدة أو تقرحات
– حدوث فتق في جدار المعدة
– الارتداد المعدي المريئي
– متلازمة القولون العصبي
– عسر الهضم
– وجود الحساسية نتيجة تناول طعام معين (كعدم تحمل الاكتوز )
– عرض جانبي لتناول دواء معين
الأعراض والعلامات
تظهر علامات وأعراض المرافقة لألم البطن بحسب الأمراض المسببة له ومعظمها يكون :
– الشعور بألم في منطقه البطن قد يكون مزمناً ومتواصلا أو متقطعا
– تطبل منطقة البطن
– قد يصاحب ذلك ارتفاع في درجة حرارة الجسم
– قيء وغثيان
– قد يكون هنالك براز مصحوب بالدم أحياناً
العلاج
لعلاج هذا المرض، قد يلجأ الطبيب إلى أحد التدابير التالية:
– تتم معالجة المرض بعلاج المسبب الأساسي له ومن الممكن إعطاء عقاقير دوائية مسكنة للألم
– ينصح الطبيب المعالج بعدم تناول الطعام الصلب والإكثار من السوائل إلى أن يزول الألم .
– تناول وجبات صغير متقطعة بدلا من وجبات كبيرة
– الابتعاد عن الأطعمة الذهنية ومنها المقلية وتناول الطعام الصحي المتوازن والإكثار من الخضار والفواكه الطازجة يوميا
– الإقلاع عن التدخين
– عدم استهلاك الكحول
– شرب من 6-8 أكواب من الماء يوميا
– الابتعاد عن الأطعمة الحمضية، الطماطم، المشروبات الغازية والحد من استهلاك الكافيين
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
مساندة الزوج لزوجته حديثة الولادة السبيل الوحيد لمساعدة المرأة على تجاوز محنتها
أستطيع أن أقول لك بأن زوجتك تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، والمتمثل فيما ورد في سؤالك كونها تعاني من الحزن والقلق وعدم الرغبة في إرضاع مولودها الصغير. وأريد أن أقول لك إنه غالبا ما تصاب الأم الجديدة بالاكتئاب خلال اليوم الأول أو الثاني بعد الوضع، وقد يستمر إن لم يتنبه له كلا الزوجين، وهو اضطراب شائع بين الأمهات ويعتبر اضطرابا طبيعيا على الرغم من أن الأم لا تشعر بأنها طبيعية، فقد تشعر الأم بالراحة للحظة ثم فجأة تنفجر بالبكاء. وبالإضافة إلى الكآبة والإحباط هناك أعراض أخرى تشمل: فقدان الطاقة وعدم القدرة على النوم وفقدان الشهية والشعور بالتعب بعد النوم والتوتر والقلق الزائد والارتباك والخوف المفرط من التغيرات البدنية وفقدان الثقة. وبالنسبة للأسباب فلا وجود لسبب بعينه للأزمات العاطفية التي تعاني منها العديد من النساء بعد الوضع، وعلى كل حال، يعتقد الخبراء أن التغيرات السريعة التي تحصل بعد الوضع في مستوى الهرمونين الأنثويين الأستروجين والبروجيستيرون، تؤثر بشكل كبير إلى جانب عوامل نفسية، ترتبط أساسا بالزوج في علاقته العاطفية والجنسية مع زوجته من خلال اهتمامه الزائد بالطفل، وعدم إقباله عليها واشتياقه لها كما كان عليه الأمر قبل ولادتها للطفل. وبالإضافة إلى التغيرات الفيزيائية، هناك عوامل أخرى ربما تساهم في الإصابة باكتئاب ما بعد الوضع، وتشمل الحمل الصعب أو الولادة الصعبة والرضيع المتطلب جدا وإحساس المرأة بأنها لم تعد حاملا.
والواقع أنه لا يمكن تحديد النساء المعرضات للإصابة باكتئاب ما بعد الوضع من خلال مستوى الهرمونات، ولكن هناك فئات عديدة من النساء أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بالمرض، ولذلك
فلا يوجد علاج أو طريقة علاجية خاصة بكل امرأة على حدة، لتبقى المساندة من قبل الزوج والعائلة هي السبيل الوحيد لمساعدة المرأة على تجاوز محنتها، وخاصة إذا كانت مرضعا، حيث يتعذر على الطبيب المعالج تزويدها بمضادات الاكتئاب. ويمكنني أن ألخص العلاج في: المعالجة المعرفية والمعالجة النفسية الاجتماعية. وتهدف المعالجة المعرفية إلى تعويد الأم المعنية على الاستجابة للأحداث والتفاعل معها بطريقة جديدة، فعلى سبيل المثال، قد تجد الأم صعوبة في تهدئة طفلها أو تخفيف الآلام التي يعاني منها، مما يدفعها إلى الاعتقاد بأنها أم غير صالحة. وأما بالنسبة للمعالجة النفسية الاجتماعية، فتقوم على فكرة أن هناك علاقة بين اضطراب المزاج والعلاقات الشخصية الاجتماعية كالعلاقة مع الزوج أو الوليد الجديد. وتساعد هذه الطريقة العلاجية الأم على تحقيق توازن بين دورها كأم وزوجة. وأؤكد أن الزوج يمثل حبل السلامة بالنسبة للزوجة التي تعاني من الاكتئاب بعد الحمل، وباستطاعته أن يساعد زوجته على تجاوز محنتها، ولا ينبغي للزوج الحكم على مشاعر وردود أفعال زوجته بانتقادها أو عرض الحلول التي ليست هي بحاجة إليها، بل على العكس عليه أن يصغي إليها ويتعاطف معها.
وصفات بسيطة تجعلك تنعمين بنوم هادئ وعميق
وردت على بريد «ملحق الأسرة» أسئلة من قبل عدد من متتبعي ركن «من الطبيعة»، تتمحور حول معاناتهم من صعوبة في النوم، ومن بين الأسئلة الواردة سؤال لسيدة في الأربعين من عمرها تقول «بدأت مشكلتي مع النوم قبل سنتين، حيث أصبحت أخاف من قدوم الليل للصعوبة التي أجدها عند النوم، هذا الأخير الذي حتى وإن نجحت في استدعائه تباغتني أحاسيس مثل: الكهرباء أو الوخزة في رأسي توقظني وتحرمني من النوم بشكل مريح، الشيء الذي يجعلني أذهب للعمل متوترة وأعاني من التعب الشديد» وفيما يلي يجيبك، محمد أمين، (خبير الأعشاب الطبية والوصفات الطبيعية) من خلال الوصفات التالية.
البابونج
– الخزامى
– اليانسون
– بلعمان
يخلط كل من البابونج والخزامى واليانسون وبلعمان ويؤخذ من الخليط مقدار ملعقة صغيرة مع كأس من الماء المغلى، يترك لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب قبل النوم.
– السالمية
– مرددوش
نأخذ مقادير متساوية من السالمية ومرددوش نمزجها ثم نأخذ منها ملعقة صغيرة ونضعها في كأس ماء فاتر، تشرب على شكل شاي بالأعشاب قبل النوم.
من عسل البابونج
– عصير الليمون قبل النوم
يمزج عصير ليمونة مع ملعقة من عسل البابونج بشكل جيد وتشرب قبل النوم، فإنه يعمل على الاسترخاء والراحة والنوم العميق.
– زيت البابونج
– زيت الخزامى
– زيت مرددوش
نأخذ مقدار قطرة واحدة من كل الزيوت الأساسية: البابونج والخزامى ومرددوش ونمزجها مع الماء الفاتر ويستنشق البخار قبل النوم، فهو يساعد على النوم الهادئ.
الحبق… يفيد الأطفال ذوي المزاج العصبي ويعالج المغص والسعال
الحبق ينتمي إلى الأعشاب الورقية وبالتحديد إلى عائلة النعناع وله أشكال متنوعة منه: القصير والطويل وله ألون متعددة مثل: الأحمر والأرجواني
فوائده:
– يبعد الصداع ويجلب النوم
-تفيد بذوره للإسهال وتسكن المغص وتقوي القلب
– ينفع في علاج البواسير والرعاف
-تفيد زهرته في تنشيط عملية الهضم حيث يوصى به لتمدد المعدة وارتخائها.
– يسكن التشنجات والشقيقة
– ويقوي الأعصاب
– طارد للأرق نافع في علاج آلام الحيض
– يستعمل الحبق على شكل مستحلب بوضع (20 غ من الزهر والأوراق مع لتر ماء ساخن لدرجة الغليان أو تنقع الأزهار والأوراق في الماء المغلى، تؤخذ ملعقة من المغلى وتوضع في كأس مملوء بالماء ويؤخذ منه ثلاث مرات في اليوم.
– يوصف الحبق للأطفال ذوي المزاج العصبي والدوار والمغص والسعال.
– يستخدم الزيت العطري للحبق في صناعة العطور ومواد التجميل .