فوزي لقجع يعزز نفوذ المغرب في الكاف بمنصب نائب أول للرئيس    الدوري الماسي: البقالي يحل ثانيا في سباق 3000 متر موانع خلال ملتقى شيامن بالصين    الرصاص يلعلع في مخيمات تندوف    قتلى في انفجار بميناء جنوب إيران    توقيف أب تلميذ اقتحم إعدادية بساطور    الكرفطي ينتقد مكتب اتحاد طنجة: بدل تصحيح الأخطاء.. لاحقوني بالشكايات!    المباراة الوطنية الخامسة عشر لجودة زيت الزيتون البكر الممتازة للموسم الفلاحي 2024/2025    بنكيران: "العدالة والتنمية" يجمع مساهمات بقيمة مليون درهم في يومين    بنكيران: وفد حماس لم يحصل على التأشيرة لدخول المغرب وجمعنا أزيد من مليون درهم حتى الآن    الكلية متعددة التخصصات بالناظورتحتضن يوما دراسيا حول الذكاء الاصطناعي    أدوار جزيئات "المسلات" تبقى مجهولة في جسم الإنسان    أخنوش يمثل أمير المؤمنين جلالة الملك في مراسم جنازة البابا فرانسوا    مناظرة جهوية بأكادير لتشجيع رياضي حضاري    تتويج 9 صحفيين بالجائزة الوطنية الكبرى للصحافة في المجال الفلاحي والقروي    العثور على جثة بشاطئ العرائش يُرجح أنها للتلميذ المختفي    الجامعي: إننا أمام مفترق الطرق بل نسير إلى الوراء ومن الخطير أن يتضمن تغيير النصوص القانونية تراجعات    جديد نصر مكري يكشف عن مرحلة إبداعية جديدة في مسيرته الفنية    بواشنطن.. فتاح تبرز جاذبية المغرب كقطب يربط بين إفريقيا وأوروبا والولايات المتحدة    المغرب يرفع الرهان في "كان U20"    بدء مراسم جنازة البابا في الفاتيكان    المغرب يرسّخ مكانته كمركز صناعي إفريقي ويستعد لبناء أكبر حوض لبناء السفن في القارة    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الأحد    إطلاق مشروعي المجزرة النموذجية وسوق الجملة الإقليمي بإقليم العرائش    مؤتمر "البيجيدي" ببوزنيقة .. قياديان فلسطينيان يشكران المغرب على الدعم    برهوم: الشعب المغربي أكد أنه لا يباع ولا يشترى وأن ضميره حي ومواقفه ثابتة من القضية الفلسطينية    جيدو المغرب ينال ميداليات بأبيدجان    البشر يواظبون على مضغ العلكة منذ قرابة 10 آلاف سنة    هولندا.. تحقيقات حكومية تثير استياء المسلمين بسبب جمع بيانات سرية    شبكات إجرامية تستغل قاصرين مغاربة في بلجيكا عبر تطبيقات مشفرة    تصفية حسابات للسيطرة على "موانئ المخدرات" ببني شيكر.. والدرك يفتح تحقيقات معمقة    من تندرارة إلى الناظور.. الجهة الشرقية في قلب خارطة طريق الغاز بالمغرب    تتويج الفائزين في مباريات أحسن رؤوس الماشية ضمن فعاليات المعرض الدولي للفلاحة بالمغرب 2025    كرانس مونتانا: كونفدرالية دول الساحل تشيد بالدعم الثابت للمغرب تحت قيادة الملك محمد السادس    جلالة الملك يهنئ رئيسة جمهورية تنزانيا المتحدة بالعيد الوطني لبلادها    ماذا يحدث في بن أحمد؟ جريمة جديدة تثير الرعب وسط الساكنة    بدء مراسم تشييع البابا فرنسيس في الفاتيكان    ولاية أمن الدار البيضاء توضح حقيقة فيديو أربعة تلاميذ مصحوب بتعليقات غير صحيحة    لقاء يتأمل أشعار الراحل السكتاوي .. التشبث بالأمل يزين الالتزام الجمالي    الشافعي: الافتتان بالأسماء الكبرى إشكالٌ بحثيّ.. والعربية مفتاح التجديد    المرتبة 123 عالميا.. الرباط تتعثر في سباق المدن الذكية تحت وطأة أزمة السكن    المعرض الدولي للنشر والكتاب يستعرض تجربة محمد بنطلحة الشعرية    فعاليات ترصد انتشار "البوفا" والمخدرات المذابة في مدن سوس (فيديو)    الصين تخصص 6,54 مليار دولار لدعم مشاريع الحفاظ على المياه    الهلال السعودي يبلغ نصف نهائي نخبة آسيا    وثائق سرية تكشف تورط البوليساريو في حرب سوريا بتنسيق إيراني جزائري    الجهات تبصِم "سيام 2025" .. منتجات مجالية تعكس تنوّع الفلاحة المغربية    من فرانكفورت إلى عكاشة .. نهاية مفاجئة لمحمد بودريقة    جريمة مكتملة الأركان قرب واد مرتيل أبطالها منتخبون    العالم والخبير في علم المناعة منصف السلاوي يقدم بالرباط سيرته الذاتية "الأفق المفتوح.. مسار حياة"    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    متدخلون: الفن والإبداع آخر حصن أمام انهيار الإنسانية في زمن الذكاء الاصطناعي والحروب    الرباط …توقيع ديوان مدن الأحلام للشاعر بوشعيب خلدون بالمعرض الدولي النشر والكتاب    كردية أشجع من دول عربية 3من3    دراسة: النوم المبكر يعزز القدرات العقلية والإدراكية للمراهقين    إصابة الحوامل بفقر الدم قد ترفع خطر إصابة الأجنة بأمراض القلب    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    المجلس العلمي للناظور يواصل دورات تأطير حجاج الإقليم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أسئلة متداولة حول مرض الربو
نشر في المساء يوم 22 - 09 - 2011


- لماذا تسبب التمارين الرياضية نوبة الربو؟
أثناء القيام بالتمارين الرياضية يتنفس المرء بسرعة عن طريق الفم، ونتيجة لذلك لا يتم تسخين وترطيب الهواء الذي يصل إلى القصيبات الهوائية عن طريق مروره في الأنف. هذا الهواء البارد
الجاف قد يثير نوبة الربو. مع ذلك يمكنك ممارسة هذه التمارين طالما أنك تتناول الأدوية الموسعة للشعب الهوائية قبل البدء بالرياضة وتعتبر بعض أنواع الرياضة كالسباحة أفضل من غيرها بالنسبة لمرضى الربو.
تذكر ألا تفرط في ممارسة التمارين الرياضية أو أن تجهد نفسك إلى أن تصبح لائقا بدنيا.
- ما الذي يجب استبعاده من غرفة مريض الربو؟
يجب تجنب استعمال غرفة الطفل المصاب كمستودع، حيث تتراكم فيها الأشياء غير اللازمة.
يجب إزالة النباتات والأزهار من الغرفة، وإبعاد الدمى المغطاة بالفراء ,الشعر مثل دمى الدببة والحيوانات، والتي كثيراً ما تملأ غرفة الطفل وتسبب له التحسس من دون أن ينتبه لها.
من المهم استبعاد الوسائد الممتلئة بالريش، وكذلك الأغطية ذات الوبر، والسجاد والستائر.
وبشكل عام، يجب تخفيف الأثاث إلى أقل ما يمكن؛ لأن كثرة الأثاث تحتبس الغبار والمواد المثيرة.
- ما الطريقة المثالية لتهوية غرفة المصاب بالربو؟
إن سوء التهوية يضر المصاب بالربو، وفي المقابل، فإن الإفراط بالتهوية أمر لا ينصح به؛ لأن إثارة هواء الغرفة أو إتاحة المجال للغبار والبقايا النباتية أن تدخل بتركيز كبير إلى الغرفة يؤدي إلى الإضراربمريض الربو.
يستحسن أن تفتح نافذة الغرفة نصف ساعة صباحاً ونصف ساعة مساء بشرط ألا توجد نباتات مزهرة أمام النافذة.
- ما أفضل الطرق للتنظيف الدوري لغرفة المصاب بالربو؟
يفضل دائماً استعمال قماش مبلل لتنظيف الأثاث في غرفة النوم وعدم استعمال منافض الغبار التي تثير الغبار بدل التقاطه، وخصوصا المنافض المصنوعة من الريش.
يفضل أن تنظف الأرضية باستعمال المكنسة الكهربائية.
ويجب بشكل عام تجنب استعمال السوائل المنظفة المحتوية على المواد المخرشة (الخشنة) أو الرذاذات المستعملة لتلميع الأثاث أو تنظيف الزجاج والمرايا.
- كيف يجب أن يكون سرير المصاب بالربو؟
أولا يجب إبعاد الوسائد المحشوة بالريش، وإن لم يكن ذلك فيجب أن توضع الوسادة في كيس بلاستيكي (نايلون) ثم توضع في كيس قماشي أو أن تغلف بكيسين من القماش.
يجب ألا يقوم المصاب بترتيب السرير، كما يجب ألا يبقى في الغرفة عند ترتيب السرير. يستحسن ألا يكون السرير مزخرفاً بالحفر على الخشب كي لا تمتلئ الشقوق والحفر بالغبار، ومن الضروري التمكن من تنظيف المناطق خلف السرير وتحته بسهولة، حيث لا يتراكم الغبار في أماكن يصعب الوصول إليها.
- ما أفضل طريقة للتخلص من الحشرات المنزلية من دون الإضرار بمريض الربو؟
من المفضل تجنب استعمال الرذاذات القاتلة للحشرات بأشكالها كافة، وكذلك تجنب المساحيق القاتلة للحشرات (البودرات).
أحيانا يلجأ البعض إلى استعمال أقراص خاصة توضع على قاعدة تسخن كهربائياً، والواقع أن الأقراص تتحول من الحالة الصلبة إلى الحالة الغازية، وبالتالي فإن الأبخرة المتصاعدة قد تكون مخرشة للطرق الهوائية، فهذه الوسائل تقتل الحشرات كيماوياً وليس كهربائياً كما يظن البعض، ومن الأفضل تجنبها.
إن أفضل طريقة هي استعمال قاتلات الحشرات التي تعتمد على اجتذاب الحشرات بالضوء وإصابة الحشرة بصعقة كهربائية عند ملامستها للأسلاك المحيطة بالضوء، وتعد هذه الطريقة كهربائية صرفة؛ لأنه لا ينجم عنها تصاعد أبخرة أو مواد كيماوية، ولذا تعد الطريقة الفضلى.
د. عمر العراقي
أخصائي في الأمراض التنفسية والحساسية والشخير وانقطاع التنفس خلال النوم
[email protected]


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.