اليوغا تساعد في التغلب على آلام الظهر

كشفت دراسة بريطانية حديثة النقاب عن أن ممارسة السيدات لرياضة اليوغا بصورة منتظمة تساعدهن في التغلب على آلام الظهر، ولاسيما بين اللائي يعانين من آلاما مزمنة. وأضاف فريق من الباحثين البريطانيين أن رياضة اليوغا قد تساعد المرضى من السيدات على تحسين كفاءة أدائهم اليومي الذي يتأثر كثيرا ويتراجع معه نشاطهم اليومي عند معاناتهم منآلام مزمنة في منطقة أسفل الظهر. وتوصى الدراسة بضرورة ممارسة السيدات، اللائي يعانين من آلام أسفل الظهر، لليوغا لثلاث مرات أسبوعيا للشعور بحدوث تحسن ملموس في حالتهم الحركية، وليتخلصن من آلامهم المزمنة في هذه المنطقة الحساسة من الظهر.