احتجاج أمام "أفانتي" في المحمدية    جلسة حوارية "ناعمة" تتصفح كتاب "الحرية النسائية" للمؤرخ بوتشيش    برشلونة يحرز لقب كأس إسبانيا    "لبؤات الفوتسال" يواجهن أنغولا    حقيقة قتل "سفاح ابن أحمد" لطفلة    "المرأة البامبارية" تُبرز قهر تندوف    المديني: روايتي الجديدة مجنونة .. فرانسيس بابا المُبادين في غزة    فوزي لقجع نائب أول لرئيس الاتحاد الإفريقي لكرة القدم    توقيف شخص بتهمة الوشاية الكاذبة حول جريمة قتل وهمية    الأمن يصيب جانحا بالرصاص بالسمارة    بنكيران يتجنب التعليق على حرمان وفد "حماس" من "التأشيرة" لحضور مؤتمر حزبه    الدوري الماسي: البقالي يحل ثانيا في سباق 3000 متر موانع خلال ملتقى شيامن بالصين    قتلى في انفجار بميناء جنوب إيران    مخيمات تندوف تغرق في الفوضى تحت أنظار الجزائر    الكرفطي ينتقد مكتب اتحاد طنجة: بدل تصحيح الأخطاء.. لاحقوني بالشكايات!    المباراة الوطنية الخامسة عشر لجودة زيت الزيتون البكر الممتازة للموسم الفلاحي 2024/2025    الكلية متعددة التخصصات بالناظورتحتضن يوما دراسيا حول الذكاء الاصطناعي    أدوار جزيئات "المسلات" تبقى مجهولة في جسم الإنسان    أخنوش يمثل أمير المؤمنين جلالة الملك في مراسم جنازة البابا فرانسوا    مناظرة جهوية بأكادير لتشجيع رياضي حضاري    تتويج 9 صحفيين بالجائزة الوطنية الكبرى للصحافة في المجال الفلاحي والقروي    العثور على جثة بشاطئ العرائش يُرجح أنها للتلميذ المختفي    جديد نصر مكري يكشف عن مرحلة إبداعية جديدة في مسيرته الفنية    بواشنطن.. فتاح تبرز جاذبية المغرب كقطب يربط بين إفريقيا وأوروبا والولايات المتحدة    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الأحد    المغرب يرسّخ مكانته كمركز صناعي إفريقي ويستعد لبناء أكبر حوض لبناء السفن في القارة    جيدو المغرب ينال ميداليات بأبيدجان    إطلاق مشروعي المجزرة النموذجية وسوق الجملة الإقليمي بإقليم العرائش    مؤتمر "البيجيدي" ببوزنيقة .. قياديان فلسطينيان يشكران المغرب على الدعم    برهوم: الشعب المغربي أكد أنه لا يباع ولا يشترى وأن ضميره حي ومواقفه ثابتة من القضية الفلسطينية    بدء مراسم جنازة البابا في الفاتيكان    البشر يواظبون على مضغ العلكة منذ قرابة 10 آلاف سنة    تصفية حسابات للسيطرة على "موانئ المخدرات" ببني شيكر.. والدرك يفتح تحقيقات معمقة    من تندرارة إلى الناظور.. الجهة الشرقية في قلب خارطة طريق الغاز بالمغرب    هولندا.. تحقيقات حكومية تثير استياء المسلمين بسبب جمع بيانات سرية    شبكات إجرامية تستغل قاصرين مغاربة في بلجيكا عبر تطبيقات مشفرة    تتويج الفائزين في مباريات أحسن رؤوس الماشية ضمن فعاليات المعرض الدولي للفلاحة بالمغرب 2025    كرانس مونتانا: كونفدرالية دول الساحل تشيد بالدعم الثابت للمغرب تحت قيادة الملك محمد السادس    ماذا يحدث في بن أحمد؟ جريمة جديدة تثير الرعب وسط الساكنة    بدء مراسم تشييع البابا فرنسيس في الفاتيكان    اعتذار على ورق الزبدة .. أبيدار تمد يدها لبنكيران وسط عاصفة أزمة مالية    ولاية أمن الدار البيضاء توضح حقيقة فيديو أربعة تلاميذ مصحوب بتعليقات غير صحيحة    المرتبة 123 عالميا.. الرباط تتعثر في سباق المدن الذكية تحت وطأة أزمة السكن    المعرض الدولي للنشر والكتاب يستعرض تجربة محمد بنطلحة الشعرية    الصين تخصص 6,54 مليار دولار لدعم مشاريع الحفاظ على المياه    الهلال السعودي يبلغ نصف نهائي نخبة آسيا    وثائق سرية تكشف تورط البوليساريو في حرب سوريا بتنسيق إيراني جزائري    الجهات تبصِم "سيام 2025" .. منتجات مجالية تعكس تنوّع الفلاحة المغربية    العالم والخبير في علم المناعة منصف السلاوي يقدم بالرباط سيرته الذاتية "الأفق المفتوح.. مسار حياة"    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    متدخلون: الفن والإبداع آخر حصن أمام انهيار الإنسانية في زمن الذكاء الاصطناعي والحروب    الرباط …توقيع ديوان مدن الأحلام للشاعر بوشعيب خلدون بالمعرض الدولي النشر والكتاب    كردية أشجع من دول عربية 3من3    دراسة: النوم المبكر يعزز القدرات العقلية والإدراكية للمراهقين    إصابة الحوامل بفقر الدم قد ترفع خطر إصابة الأجنة بأمراض القلب    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    المجلس العلمي للناظور يواصل دورات تأطير حجاج الإقليم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إليك.. الخطوات السرية للتخلص من فوبيا الزواج
نشر في أخبارنا يوم 28 - 12 - 2016

من الطبيعي أن يشعر المقبل على الزواج بالقلق من المسؤولية ومن تغيّر نظام حياته، لكن ما ليس طبيعياً هو أن يتحول القلق إلى حالة مرضية، تنتاب الشخص كلما فكر في الارتباط، معتقداً أن البقاء وحيداً أفضل له، متجنباً الحديث عن الزواج.
وحسب صحيفة “هافينجتون بوست” الأمريكية، بالإضافة إلى الأسباب الاقتصادية والأسباب المتعلقة بالرغبة في التحقق قبل الزواج هناك أسباب أخرى لعزوف الشباب من الجنسين عن الزواج، هي الخوف من الزواج.
رهاب الزواج
يعرف الخوف من الزواج بالجاموفوبيا “gametophobia”،وهو اسم مشتق من الكلمة اليونانية “gamos” بمعنى زواج.
الجاموفوبيا هي الخوف المرضي من الزواج أو الارتباط
وتشمل أعراض هذا المرض كل ما سبق ذكره ويصحبها في المراحل المتقدمة علامات جسدية، مثل الارتجاف والبكاء وتسارع ضربات القلب وصعوبة التنفس والغثيان والقيء والتعرق والدوخة وآلام البطن.
الخوف وعدم الأمان أهم الأسباب
لرهاب الزواج عدة أسباب منها:
1- الشعور الشخصي بعدم الأمان
وهي الحالة الانفعالية الدائمة بانعدام الثقة والأمان في الحياة؛ مما يتبعه تجنب القيام بالكثير من الأعمال المهمة في الحياة خوفاً من عواقبها، وحتى لا يشعر بالندم بعد ذلك.
2- التعرض لحادث مؤلم
قد يكون الخوف من الزواج نتيجة للتعرض لحادث مؤلم يتعلق بالارتباط في الماضي، خلَّف وراءه رواسب نفسية أليمة، مثل طلاق الوالدين أو التعرض للخيانة أو زيجة فاشلة لأحد المقربين.
3- الخوف من الالتزام
يصيب هذا النوع الأشخاص الذين يشعرون بالتوتر حالما تُفوض لهم إحدى المهام، أو يشعرون بالمسؤولية تجاه أشخاص أو أشياء بعينها في حياتهم؛ ما قد يجعلهم يتجنبون تحمل المهام من الأساس، وإن كانوا قادرين على القيام بها.
الخوف من تحمل المسؤولية قد يكون مسبباً للجاموفوبيا
4- الخوف من انتهاء الحب بين الطرفين
من الأسباب المهمة أيضاً الخوف من انتهاء الحب بين الطرفين بمجرد تتويج العلاقة بالزواج الرسمي؛ لاختلاف طبيعة العلاقة بين الارتباط الحر والتقيد بقوانين الزواج والحقوق والواجبات.
العلاج وكيفية التغلب على هذا المرض
عليك أن تعرف من البداية أن القلق من الزواج أمر طبيعي؛ فالإقدام على خطوة مؤثرة على مستقبلك ونمط حياتك لا بد أن يحظى بالحذر والترقب، لكن من غير الطبيعي أن يكون هذا الخوف سبباً في إلغاء الخطوة من الأساس.
هناك بعض الخطوات الواجب اتباعها للتخلص من هذا المرض:
1- حدد السبب الحقيقي لخوفك
اجلس مع نفسك وواجهها بالسبب الرئيسي الذي يجعلك تخاف من فكرة الزواج كلما خطرت لك، لا يمكن لأحد أن يحدد السبب غيرك. كن أميناً مع نفسك وحاول تفنيد التجارب التي مررت بها، أو مرَّ بها المقربون منك، ربما تكون إحدى هذه التجارب الفاشلة التي شاهدتها السبب، وربما تكون من الذين يخافون من المسؤولية، أو غير مقتنع بشريك حياتك بالكامل، حدد بالضبط ما تخاف منه؛ لأن هذه الخطوة الأولى والأهم نحو العلاج.
2- واجه خوفك
ليس حقيقياً أن الزواج كله متاعب مثلما يحاول بعض المحيطين بك أن يوهموك؛ فالحياة الزوجية مليئة بالساعات الجميلة التي تقضيها مع شخص يفهمك، ويعمل على مشاركتك كل لحظاتك السعيدة والحزينة.
وحتى هذه المتاعب التي يمر بها المرء في الزواج تشعره بعد فترة بأنه شيَّد صرحاً كبيراً من الجهد والحب ومحاولات التفاهم. ببساطة، اللحظات الصعبة التي يمر بها الزواج ملح الحياة، وبدونها يصير تجربة مملة.
اعلم أنه ليس من الضروري أن تسري نفس الأسباب التي أفشلت الزيجات المحيطة بك على تجربتك، واجه هذا الخوف بالبحث عن الأسباب التي تجعلك تتفادى أخطاء الآخرين في علاقاتهم، بدلاً من أن تتنازل عن العلاقة من الأساس.
3- لا بأس من استشارة الطبيب
إذا كنت تشعر أنك لن تستطيع التغلب على هذا الخوف وحدك، فالأفضل أن تستشير الطبيب، وبدوره سيبذل جهده ليساعدك في اكتشاف الأسباب الحقيقية وراء خوفك. وقد يحتاج الأمر أن تصطحب شريك حياتك في جلساتك مع الطبيب، لما لذلك من أثر جيد في العلاج.
4- تكلم مع شريك حياتك عن مخاوفك
من أفضل الطرق للتغلب على الخوف إظهاره للمقربين، وخاصة المعنيين بالأمر، يجب أن يكون هذا الإظهار بشكل إيجابي تطلب فيه مساعدة شريكك كي تتجاوزا هذه الأزمة، اشرح له مخاوفك بصراحة؛ فمن المؤكد أن هذه المناقشة سوف تخلق بينكما جسراً جديداً من التواصل يسهل الأمر ويحسم الأمور العالقة خلف الخجل والقلق.
5- تعرف على طبيعة الزواج بشكل واقعي
الزواج ليس قوس قزح يعلو السماء فوق حبيبين يجلسان على الشاطئ يتأملان الوجود في هيام، فالزواج اتفاق بين اثنين على مشاركة كل اللحظات والمسؤوليات والطموح والإمكانات والتحديات، فمن الضروري أن تتعرف على كل جوانب حياة شريكك، وألا تكتفي بالانجذاب العاطفي نحوه فقط، لتتجنب شعور الندم عند فتور العلاقة العاطفية بعد الزواج أو اتخاذها شكلاً آخر.
6- ضع خطة لأحلامك ومسؤولياتك بشكل دقيق واعرضها على شريك حياتك
من الحلول العملية المؤثرة أيضاً، تحديد مسؤوليات كل فرد في العائلة قبل بنائها. فهذا الأمر يحد من الخلافات التي تنشأ في بداية الزواج، لاكتشاف كل فرد دوره بعد إنشاء البيت بالفعل، ولا سبيل للنقاش أو التراجع.
فكلما اتضحت المسؤوليات والواجبات والحقوق قبل الزواج قلت احتمالية الإصابة بالخوف من خوض التجربة، أيضاً يقلِّل إطلاعُ شريك الحياة على خطة المستقبل، سواء بشأن العمل أو الدراسة أو السفر من الخلافات، ويوطد علاقة الزواج، ويجعل نسبة تكليلها بالنجاح أقرب للنسبة الآمنة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.