الأمانة العامة للحكومة تطلق ورش تحيين ومراجعة النصوص التشريعية والتنظيمية وتُعد دليلا للمساطر    وسيط المملكة يعلن نجاح تسوية أزمة طلبة الطب والصيدلة وعودتهم إلى الدراسة    الشرطة الهولندية توقف 62 شخصاً بعد اشتباكات حادة في شوارع أمستردام        بورصة البيضاء تستهل التداول بأداء إيجابي    "أيا" تطلق مصنع كبير لمعالجة 2000 طن من الفضة يوميا في زكوندر    المحامون يردون على وهبي: نحن مستعدون للحوار    كوشنر صهر ترامب يستبعد الانضمام لإدارته الجديدة    نقطة واحدة تشعل الصراع بين اتحاد يعقوب المنصور وشباب بن جرير    بقرار ملكي…الشيشانيان إسماعيل وإسلام نوردييف يحصلان على الجنسية المغربية    مصدر من داخل المنتخب يكشف الأسباب الحقيقية وراء استبعاد زياش    غياب زياش عن لائحة المنتخب الوطني تثير فضول الجمهور المغربي من جديد    بعد 11 شهرا من الاحتقان.. مؤسسة الوسيط تعلن نهاية أزمة طلبة كلية الطب والصيدلة    هزة أرضية خفيفة نواحي إقليم الحوز    بيع أول عمل فني من توقيع روبوت بأكثر من مليون دولار    الهوية المغربية تناقَش بالشارقة .. روافدُ وصداماتٌ وحاجة إلى "التسامي بالجذور"    ضمنهم مغاربة.. الشرطة الهولندية توقف 62 شخصا بأمستردام    مجلة إسبانية: 49 عاما من التقدم والتنمية في الصحراء المغربية    بحضور زياش.. غلطة سراي يلحق الهزيمة الأولى بتوتنهام والنصيري يزور شباك ألكمار    الجولة ال10 من البطولة الاحترافية تنطلق اليوم الجمعة بإجراء مبارتين    طواف الشمال يجوب أقاليم جهة طنجة بمشاركة نخبة من المتسابقين المغاربة والأجانب    الجنسية المغربية للبطلان إسماعيل وإسلام نورديف    طوفان الأقصى ومأزق العمل السياسي..        ارتفاع أسعار الذهب عقب خفض مجلس الاحتياطي الفدرالي لأسعار الفائدة    كيف ضاع الحلم يا شعوب المغرب الكبير!؟    توقعات أحوال الطقس اليوم الجمعة    متوسط عدد أفراد الأسرة المغربية ينخفض إلى 3,9 و7 مدن تضم 37.8% من السكان    رضوان الحسيني: المغرب بلد رائد في مجال مكافحة العنف ضد الأطفال    كيوسك الجمعة | تفاصيل مشروع قانون نقل مهام "كنوبس" إلى الضمان الاجتماعي    تحليل اقتصادي: نقص الشفافية وتأخر القرارات وتعقيد الإجراءات البيروقراطية تُضعف التجارة في المغرب        تقييد المبادلات التجارية بين البلدين.. الجزائر تنفي وفرنسا لا علم لها    إدوارد سعيد: فلاسفة فرنسيون والصراع في الشرق الأوسط    حظر ذ بح إناث الماشية يثير الجدل بين مهنيي اللحوم الحمراء    المدير العام لوكالة التنمية الفرنسية في زيارة إلى العيون والداخلة لإطلاق استثمارات في الصحراء المغربية    "الخارجية" تعلن استراتيجية 2025 من أجل "دبلوماسية استباقية"... 7 محاور و5 إمكانات متاحة (تقرير)    خمسة جرحى من قوات اليونيفيل في غارة إسرائيلية على مدينة جنوب لبنان    المنصوري: وزراء الPPS سيروا قطاع الإسكان 9 سنوات ولم يشتغلوا والآن يعطون الدروس عن الصفيح    طلبة الطب يضعون حدا لإضرابهم بتوقيع اتفاق مع الحكومة إثر تصويت ثاني لصالح العودة للدراسة    إسبانيا تمنع رسو سفن محملة بأسلحة لإسرائيل في موانئها    الشبري نائبا لرئيس الجمع العام السنوي لإيكوموس في البرازيل    غياب علماء الدين عن النقاش العمومي.. سكنفل: علماء الأمة ليسوا مثيرين للفتنة ولا ساكتين عن الحق    جرافات الهدم تطال مقابر أسرة محمد علي باشا في مصر القديمة    "المعجم التاريخي للغة العربية" .. مشروع حضاري يثمرُ 127 مجلّدا بالشارقة    قد يستخدم في سرقة الأموال!.. تحذير مقلق يخص "شات جي بي تي"    طنجة .. مناظرة تناقش التدبير الحكماتي للممتلكات الجماعية كمدخل للتنمية    الأمازيغية تبصم في مهرجان السينما والهجرة ب"إيقاعات تمازغا" و"بوقساس بوتفوناست"    هذه حقيقة الربط الجوي للداخلة بمدريد    1000 صيدلية تفتح أبوابها للكشف المبكر والمجاني عن مرض السكري    الرباط تستضيف أول ورشة إقليمية حول الرعاية التلطيفية للأطفال    وزارة الصحة المغربية تطلق الحملة الوطنية للتلقيح ضد الأنفلونزا الموسمية    بنسعيد يزور مواقع ثقافية بإقليمي العيون وطرفاية    خبراء أمراض الدم المناعية يبرزون أعراض نقص الحديد    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    برنامج الأمم المتحدة المشترك المعني بالسيدا يعلن تعيين الفنانة "أوم" سفيرة وطنية للنوايا الحسنة    كيفية صلاة الشفع والوتر .. حكمها وفضلها وعدد ركعاتها    مختارات من ديوان «أوتار البصيرة»    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



سبع إشارات من علماء النفس تؤكد على إصابتك بالإكتئاب
نشر في محمدية بريس يوم 04 - 04 - 2015

يمر معظمنا بإضطراب في المزاج تختلط فيه مشاعر الحزن والخسارة والغضب والإحباط مع هموم الحياة اليومية، وربما تنقضي هذه الحالة سريعا أو أنها تتحول الى حالة من الإكتئاب المزمن
يمر معظمنا بإضطراب في المزاج تختلط فيه مشاعر الحزن والخسارة والغضب والإحباط مع هموم الحياة اليومية، وربما تنقضي هذه الحالة سريعا أو أنها تتحول الى حالة من الإكتئاب المزمن فيتطلب الأمر علاجاً عند الطبيب. فكيف تعرفين عزيزتي أنك قد وقعت بهذه الحالة؟
إليك من "هي" هذه الإشارات الهامة من علماء النفس والتي تدلك على إصابتك بالإكتئاب:
1- شهية غير مألوفة: من بداية علامات الإصابة بالإكتئاب الإضطراب في الشهية نحو الطعام لمدة تتجاوز الأسبوعين، فمثلا يمكن للكآبة ان تخفف من الشهية أو تضاعفها بشكل مفاجئ وكبير عن عاداتك اليومية السابقة.
2- إضطراب في النوم: الإفراط من النوم أو الأرق الليلي لمدة تتجاوز العشرة أيام مع شعور دائم بالحزن والمزاج السيء يعتبر دليلا على وقوع صاحبته في حالة من الإكتئاب.
3- العصبية على أتفه الأمور: يعتبر الإنفعال السريع والعصبية على أتفه الأسباب وعدم قدرتك على التأقلم بالظروف التي تمرين بها وعدم المقدرة على التكيف مع أي تغيير في حياتك ولو كان بسيطا هو دليل أيضا على وجود حالة الإكتئاب.
4- - فقدان اللذة في الحياة: يفقد المصاب بالإكتئاب القدرة على الإستمتاع بالأمور التي كانت تفرحه حيث يصبح لا قيمة لأي شيء لديه، حتى انه عندما يضحك ليس بالضرورة أنه مستمتع حقاً بما يجري من حوله.
5- عدم التركيز والإصغاء والعزلة: من أكثر علامات الإكتئاب وضوحاً هي شرود الذهن وفقدان القدرة على الإصغاء للناس وانعدام التركيز على أي أمر في شؤون الحياة، كما يصاب الشخص بالنسيان. كما ان الأشخاص الذين يواجهون الكآبة يميلون إلى عزل أنفسهم عن الآخرين، خاصة الأصدقاء والعائلة.
6- التفكير بالموت: عندما تتفاقم حالة المصاب بالإكتئاب فإن أفكار الإنتحار تبدأ بمراودة تفكيره حيث يفقد الرغبة في الحياة ويفقد الأمل بأمور كثيرة، وكلها مؤشرات خطيرة تستدعي المساعدة الطبية فوراً.
7- الشعور بالمرض والإنحطاط الجسدي: يشعر المريض بفقدانه النشاط والحيوية والإنحطاط في الجسم، ويبدأ بالمعاناة من الأوجاع والآلام من دون مسبّب معيّن.
الإكتئاب قد يحدث لأي شخص في أي وقت، وهو إشارة إلى حاجة الفرد للاسترخاء والحصول على فترة نقاهة وبالطبع الحصول على مساعدة طبية متخصصة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.