خبيرة في التنمية الذاتية : هكذا نحارب الاكتئاب في زمن كورونا

كشفت الكوتش سارة، خبيرة في التنمية الذاتية، خلال حوار لها مع « فبراير »، عن كيفية محاربة الاكتئاب في زمن كورونا، خاصة بعد إعلان حالة الطوارئ بالبلاد، وضرورة المكوث في المنازل لتجنب تفشي الفيروس.
قالت الكوتش خلال حديثها، إن فترة الحجر الصحي هي فرصة لتعلم مجموعة من الأشياء كانت مستحيلة سابقا، وعدم التفكير في الأشياء السلبية التي تساهم في الدخول إلى مرحلة الأكتئاب.
ونصحت الكوتش بتتبع مجموعة من المراحل لتجنب الاكتئاب، منها تعلم اللغات، أو ممارسة الرياضة، إلى غير ذلك، لكن مع تحديد هدف معين.