الإكثار من تناول الماء حيث يجب عليكِ تناول من ثمانية كوب إلى أثني عشر كوب من الماء يومياً، فالماء تساعد الجسم على طرد السموم خارجاً وتحسّن من إفرازاته.
-الغذاء الصحي :
تناول غذاء صحي والتقليل من تناول المقليات والوجبات السريعة والوجبات ذات الدهون (...)