مغرس : نتائج البحث عن الكاتب(ة) أخصائية التغذية إيمان أنوار التازي

السردين أهم الأطعمة التي تفيد التلميذ في مختلف مراحله العمرية

تعتبر الدهون مصدرا مركزا للطاقة، بحيث يعطي كل غرام منها 9 سعرات حرارية . وقد كان في السابق يوصى بأن لا تزيد كمية الطاقة المتناولة في اليوم من الدهون عن 30%، لكن التوصيات الحديثة لمنظمة الصحة العالمية عدلت ذلك إلى 20% من الطاقة الكلية .وهذا راجع إلى (...)

أخصائية التغذية إيمان أنوار التازي نون بريس

18 - 09 - 2017

"الشيبس" أحب الأطعمة للطفل أكثرها ضررا على صحته !

يعتبر الشيبس من أكثر الأطعمة المحببة عند الأطفال على الإطلاق، وذلك نظراً لطعمها اللذيذ، ونكهتها التي يسيل لها اللعاب، وربما لصوت القرمشة الذي ينبعث من طحنها بين الأسنان وتستسيغه الآذان. يصنع الشيبس من البطاطس بعد تقطيعها إلى شرائح رقيقة، ثم يضاف (...)

أخصائية التغذية إيمان أنوار التازي نون بريس

18 - 09 - 2017

أنيميا نقص الحديد أكثر الأمراض شيوعا بين التلاميذ

يرتبط فقر الدم بانخفاض معدل الهيموجلوبين الدموي، وهناك أنواع كثيرة من المرض، غير أن معظم الدراسات وجدت بأن الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد هي الأكثر انتشارا بين تلاميذ المدارس. وهناك العديد من الأسباب للإصابة بفقر الدم أهمها العادات الغذائية الخاطئة، (...)

أخصائية التغذية إيمان أنوار التازي نون بريس

18 - 09 - 2017

قلة الحركة و الطعام المشبع بالسعرات الحرارية أهم أسباب البدانة لدى التلاميذ

ارتفعت نسبة البدانة بشكل ملحوظ بين التلاميذ خاصة في مرحلة التعليم الثانوي، ويمكن ربط ذلك بقلة الحركة، وعدم ممارسة النشاط الرياضي، وتناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية . كما تلعب الاضطرابات النفسية والاجتماعية والتربوية، دورا هاما في زيادة الوزن خاصة (...)

أخصائية التغذية إيمان أنوار التازي نون بريس

18 - 09 - 2017

طفلك العزيز، كيف تجعلينه يحب الخضروات

لعل أهم المشاكل التي يعاني منها الآباء، هي عدم انجذاب أبنائهم للخضروات خاصة الأطفال منهم . لكن ،دعونا، أيها الآباء و الأمهات، نعود بضع سنوات للوراء ،أ لم يكن أغلبنا لا يحب الخرشوف مثلا؟ و الآن ،ألم تتغير عاداتنا الغذائية وأصبح كثيرٌ منا يحب البقولة (...)

أخصائية التغذية إيمان أنوار التازي نون بريس

18 - 09 - 2017

خبيرة تبسط ستة مفاتيح لنظام غذائي سليم في "العيد الكْبير"

بحُلولِ عيد الأضحى المبارك، تتغيَّرُ العاداتُ الغذائية لدى كثير من المغاربة، حيثُ يُقبلُ الناس على تناوُل اللحوم بكثرة، في حين يتمُّ تغييب الخضر والفواكه عن الموائد. في هذا المقال، تُقدّم خبيرة التغذية إيمان أنوار التازي نصائحَ حوْل النظامَ الغذائيّ (...)

إيمان أنوار التازي هسبريس

01 - 09 - 2017

أقراص" دردك" , تحاميل "الليك ," العجنة , اللحسة : طرق للهروب من كابوس النحافة نحو أمراض خطيرة

تلجأ مجموعة من النساء إلى عدد من الطرق العشوائية كأقراص" دردك" , تحاميل "الليك ," العجنة , اللحسة وغيرها من الوسائل، هروبا من شبح النحافة، الأمر الذي قد يؤدي بهن إلى مضاعفات لا تحمد عقباها . ولتقريبكم أكثر من الموضوع ،انتقينا لكن شهادات اخصائيين و (...)

إيمان أنوار التازي نون بريس

17 - 08 - 2017

هذه نصائح حول النظام الغذائي السليم في عيد الأضحى

بحُلولِ عيد الأضحى المبارك، تتغيَّرُ العاداتُ الغذائية لدى كثير من المغاربة، حيثُ يُقبلُ الناس على تناوُل اللحوم بكثرة، في حين يتمُّ تغييب الخضر والفواكه عن الموائد. في هذا المقال، تُقدّم خبيرة التغذية إيمان أنوار التازي نصائحَ حوْل النظامَ الغذائيّ (...)

إيمان أنوار التازي هسبريس

24 - 09 - 2015

الخضر ملكة متربعة على عرش الرشاقة و الصحة والجمال

الخضر ملكة متربعة على عرش الرشاقة والصحة و الجمال ,فلهذه النباتات العشبية التي من بها الخالق علينا فوائد متعددة تجعلها تصنف كغذاء صحي, بل و أكثر ما يميزها هو تنوع ألوانها ,ففيها الأحمر و الأخضر والأصفر والبرتقالي… وإن اجتمعت هذه الألوان في طبق واحد, (...)

إيمان أنوار التازي صحراء بريس

05 - 10 - 2013

نصائح. لإفطار صحي

شرع الله الصيام لإعادة حيوية الجسم وتنظيم عمله، لذلك يجب أن تكون وجبة الإفطار متوازنة تضم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كالكربوهيدرات، والبروتينات، والأملاح، والفيتامينات، والألياف مع التقليل من الدهون، وأن لا تحتوي على أطعمة ضارة أو (...)

إيمان أنوار التازي شعب بريس

27 - 07 - 2013

علاقة النظام الغذائي بالأمراض

تُمثل التغذية بالنسبة للعديد من المغاربة مصدر مشاكل لا حصر لها ,كالشره المرضي ,و فقدان الشهية ,و السمنة, ناهيك عن مجموعة من الأمراض المتأثرة بالغذاء ,كأمراض القلب والشرايين, و الأمراض السرطانية ,و الأمراض التنكسية ,و الحساسية ,والتعب, و اضطرابات (...)

إيمان أنوار التازي صحراء بريس

02 - 07 - 2013

هديتي لعشاق أتاي

أهديكم هذا المقال , و أدعوكم للتمعن في محتواه ,و أكرر لا تنصتوا إلى من يبعدكم عن التمتع بكأس شايكم , خاصة إن طُهيَ على الطريقة الصحراوية الجميلة موطن الشاي شهد العصر الحالي تركيز العلماء و الباحثين بدرجة كبيرة على اكتشاف خصائص نمط العيش الأسيوي (...)

ايمان انوار التازي صحراء بريس

09 - 05 - 2013

المستحضرات التجميلية التقليدية توظف نسبة كبيرة من المواد الكيميائية التي قد تسبب ضررا على المستهلك

الكثير من السيدات والفتيات المغربيات خاصة والعربيات عامة يلجئن لاستخدام مساحيق التجميل بكثرة, ولكن القليل منهن من تراعي الحفاظ علي بشرتها ضد المواد الكيماوية التي تحتويها مثل هذه المساحيق, لذا سنقدم لك بعض النصائح التي سننبض بها عبر صفحة جريدة صحرا (...)

إيمان التازي صحراء بريس

30 - 04 - 2013

الصابون بين التجربة والتحليل المخبري

اختصاصية تحاليل طبية,تغذية وتجميل بحكم تخصصي, وجدت أنه من الضروري لفت انتباه الناس الى اضرار استعمال الصابون على بشرة الوجه, فقررت أن تكون احدى حلقاتي في احد البرامج الاذاعية المغربية عن الصابون. لكن ,كيف يمكنني اقناع المستمعين والمستمعات بالعدول (...)

إيمان أنوار التازي صحراء بريس

25 - 04 - 2013