وصفات لتنقية الجسم من السموم...في "صباحيات"

تقترح عليكم خبيرة التغذية ماريا بنجلون في فقرة حمية من برنامج "صباحيات" وصفات صحية لتنقية الجسم من السموم، ومن نصائحها تجنب استهلاك السكريات السريعة والأطباق الدسمة، والإكثار من تناول الخضر كالبروكولي، الفلفل، القوق، البسباس والباذنجاج إضافة إلى السلطات، السبانخ والتوت.
سلطة الأناناس:
* أناناس
* بامبلوموس
* البسباس
* القليل من زيت الزيتون
سلطة السبانخ:
* خس
* سبانخ
* أفوكادو
* ليمون
* تفاح
* موطارد
* ملح
* فلفل أسود
* زيت الزيتون
إليكم وصفات أخرى في الفيديو التالي...