حساء القرع (للأطفال)

المقادير
300 غرام من القرع الأحمر
حبتا بطاطس
حبتا جزر
طريقة التحضير
قشري البطاطس والجزر وقطعيهما إلى مكعبات صغيرة الحجم.
اطهي الخضر لمدة 15 دقيقة.
نظفي القرع وقطعيه إلى مكعبات واطهيه لمدة 5 إلى 10 دقائق .
ضعي الخضر في خلاط وأضيفي القليل من ماء المتساقط أثناء عملية البخار واخلطي.
القيمة الغذائية
أكدت دراسة علمية جديدة أن السمك له فوائد كثيرة في الوقاية من مختلف الأمراض مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية، كما أنه يقي من الخرف وغير ذلك من الأمراض.