في الرياض.. الكشف عن الفائزين بجائزة الملك فيصل لخدمة الإسلام لعام 2025    انهيار أرضي يعرقل السير بشفشاون    خمس سنوات حبسا نافذا ضد المنعش العقاري بودريقة    أمن الخميسات يطيح بمروج مخدرات في حالة تلبس    وضع سائق تسبب في حادثة سير مميتة بطنجة رهن الحراسة النظرية    نادي النصر الإماراتي يتم اتفاقه مع حكيم زياش في صفقة انتقال حر    وزير الداخلية يعلن توسيع الضرائب المحلية لرفع موارد الجماعات    لفتيت: وزارة الداخلية بصدد إعداد خارطة طريق لتسريع تنزيل الجهوية المتقدمة    مجلس النواب يقبل "قانون CNSS"    الكاف يحدد موعد بطولة إفريقيا للمحليين 2025    التنسيق بين المغرب وواشنطن يفتح آفاقا واسعة لإنهاء النزاع المفتعل حول الصحراء    قرعة متوازنة تعد بلقاءات قوية في دور المجموعات .. المغرب ينافس على كأس إفريقيا في مجموعة قوية تضم مالي وزامبيا وجزر القمر    سخرية واسعة في مواقع التواصل من الفقرات الفنية لحفل قرعة كأس إفريقيا    بورصة البيضاء تنهي تداولاتها بأداء إيجابي    4 مداخل لقراءة بيان الخارجية الأمريكية    مراكش: المغرب يحتضن أول مكتب موضوعاتي لمنظمة الأمم المتحدة للسياحة في إفريقيا    لانزاروت.. المغرب يدعو إلى تكثيف الجهود لمكافحة تهريب المهاجرين    مقاييس الأمطار المسجلة بالمملكة خلال ال 24 ساعة الماضية،    تأسيس الاتحاد المغربي للصيد الرياضي ، رؤية جديدة ومتجددة    "الفاتيكان" ينتقد الذكاء الاصطناعي    عائلة الشاب حسني والشاب عقيل تمنع حفلهما بالمغرب    ترانسبرانسي المغرب تجمد عضويتها احتجاجًا على تهاون حكومة أخنوش في استرجاع الأموال المنهوبة وتجريم الإثراء غير المشروع    دورية تدعو للوقاية من انتشار الأمراض المعدية في الوسط المدرسي    قطر تُعلن موعد الإفراج عن الأسيرة أربيل يهود    المغرب يبدأ في إنتاج الغاز الطبيعي المسال    الحبس النافذ لمسن "80 عاما" اعتدى على سيدة وطفلتها    تخليد ‬الذكرى ‬81 ‬لانتفاضة ‬29 ‬يناير ‬1944 ‬بسلا    بريطانيا توكد نمو التجارة مع المغرب و تعين مبعوثا لها    أوروبا تسحب منتجات كوكا كولا من أسواقها لهذا السبب    مراكش تدخل موسوعة غينيس برقم قياسي جديد في فن الحكاية    هذا المساء في برنامج مدارات: تأملات في سيرة الشاعر والفقيه الرباطي محمد أحمد حكم    التنوير بين ابن رشد وكانط    الهلال يعلن فسخ تعاقده مع نيمار بالتراضي    "تزويج القاصرات" يثير جدلاً قانونيا قبل إحالة مدونة الأسرة على التشريع    الأمين العام لمنظمة السياحة العالمية: المغرب نموذج لسياحة تجمع بين الابتكار والتراث الثقافي    مقاييس الأمطار المسجلة بالمملكة خلال ال 24 ساعة الماضية    صنصال في قلب الأزمة : الجزائر ترفض التدخل الفرنسي وباريس تصعد من ضغوطها    "الأطفال".. فيلم قصير لفوزي بنسعيد يفتح النقاش حول حقوق الطفل وإصلاح القانون الجنائي    وزير الخارجية الفرنسي: الكاتب بوعلام صنصال غادر المستشفى وعاد إلى السجن    الشاي الصيني في المغرب.. شراكة استراتيجية ونمو متسارع في الاستهلاك والتجارة    إسرائيل تعلن إصابة أكثر من 15 ألف جندي منذ 7 أكتوبر 2023    فاجعة سد المختار السوسي.. وزارة التجهيز والماء توفد لجنة للبحث في ملابسات وفاة العمال    "فيفا" يحتفل بتبقي 500 يوم على انطلاق مونديال 2026    نهاية الموسم لشادي رياض بعد تعرضه لإصابة في الرباط الصليبي    أغنية "نبض البلاد" لنعمان لحلو.. تجسيد لروح المغرب في حفل قرعة كأس أمم إفريقيا 2025    الهند – الصين: "اتفاق مبدئي" لاستئناف الرحلات الجوية المباشرة بعد خمس سنوات من التوقف    ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين الأداء الدراسي للأطفال    خبراء: الإنفلونزا أسوأ من كوفيد هذا الشتاء    دونالد ترامب يؤكد رغبته في نقل سكان غزة إلى مصر أو الأردن ويعلن عن لقاء مرتقب مع نتانياهو    الحصبة ترهق أطر الصحة بطنجة    دراسة: الأشخاص ذوي الدخل المرتفع أكثر احتمالًا لارتكاب "السرقة الرقمية"    وفاة خمسيني ب"بوحمرون" في مارتيل تُثير المخاوف وتُجدد الدعوات للتوعية الصحية    فضيحة "نشيد ريدوان".. "الأول" يكشف كواليس وأسباب ظهوره بهذا المستوى الكارثي    أربعاء أيت أحمد : جمعية بناء ورعاية مسجد "أسدرم " تدعو إلى المساهمة في إعادة بناء مسجد دوار أسدرم    غياب لقاح المينانجيت في الصيدليات يعرقل سفرالمغاربة لأداء العمرة    أرسلان: الاتفاقيات الدولية في مجال الأسرة مقبولة ما لم تخالف أصول الإسلام    المجلس العلمي المحلي لإقليم الناظور يواصل برامجه التكوينية للحجاج والمعتمرين    ثمود هوليود: أنطولوجيا النار والتطهير    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح ذهبية كيف تحمين عائلتك وبيتك؟.. الأمهات أمام مخاطر كورونا
نشر في الحرة يوم 19 - 04 - 2020

لأن الوقاية خير من العلاج، فلا بد من اتباع بعض النصائح المهمة للوقاية من فيروس كورونا الذي انتشر في عديد من دول العالم وسبّب حالة من الهلع.
في هذه الأجواء انتشرت أساليب وطرق مختلفة للوقاية من الفيروس، إذ وجب علينا التقيد بهذه الإرشادات التي حثت عليها منظمة الصحة العالمية.
تطهير المنزل من الفيروسات
يتم تنظيف تطهير المنزل باستخدام المياه النظيفة والدافئة والمنظفات المنزلية، ومن بعدها يجري الشطف لإزالة بقايا المنظفات، ويليه التطهير باستخدام مبيض منزلي مطهر (كلور يحتوي على 0.5% هيبوكلوريت الصوديوم)، إضافة إلى فتح النوافذ يوميا لتهوية المكان.
وينصح بضرورة خلع الأحذية قبل دخول المنزل. وعدم وضع الملابس في الخزانة فور خلعها. ويفضل غسلها فورا. وكذلك تبديل المناشف والأغطية مرتين أسبوعيا وغسلها بدرجة حرارة مرتفعة.
ويشار أيضا إلى عدم المبالغة باستخدام المعقمات والمطهرات، واللجوء بدلا من ذلك لقشر الليمون وعشبة الخزامى في تنظيف الأرضية لما لهما من تأثير مطهر،مع الحرص على التخلص من المناديل الورقية المستخدمة لإزالة إفرازات الفم والأنف، ووضعها في حاويات ذات غطاء، فهذه النفايات تصنف بالنفايات القابلة لنقل العدوى. والتخلص من كيس النفايات المحكم الربط بوضعه في القمامات التي وضعتها البلدية أو الجهات المعنية.
إضافة إلى الحرص على نظافة جميع الأسطح التي تُلمس بشكل متكرر مثل الطاولات والكراسي وجوانب السرير ومقابض الأبواب والنوافذ وحتى مفاتيح الإضاءة ومفاتيح الهاتف، والتأكد من تطهيرها بانتظام بعد تنظيفها.
التغذية السليمة للوقاية
ينصح بتناول الطعام الغني بمضادات الأكسدة لأنه من طرق الوقاية من كورونا، كما يحث على تناول الفواكه والخضار والأوراق الخضراء بأنواعها،ويجب الحرص على طهو البيض والدجاج واللحم طهوا كاملًا وعلى درجات حرارة مرتفعة نسبيا، إضافة إلى تجنب تناول اللحوم النيئة والأسماك النيئة بتاتا.
والتركيز على تناول البرتقال والليمون والجريب فروت والكيوي والفراولة والثوم والزنجبيل والعسل والسبانخ والجرجير، وذلك لغناها بمضادات الأكسدة وفيتامين سي الذي يعزز مناعة الجسم، مع الحرص على تعقيمها وغسلها بشكل جيد ولكي لا ننسى أيضا حصة السوائل والماء لتفادي جفاف الجسم.
مبادئ أساسية لسلامة الغذاء:
– الحفاظ على نظافة الأسطح
– تنظيف وتطهير معدات وأسطح تحضير الطعام بشكل متكرر.
– تنظيف جميع ألواح التقطيع وأدوات المطبخ بشكل صحيح.
– غسل اليدين قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام.
– غسل وتعقيم الفواكه والخضروات بشكل صحيح، واستخدام المياه النظيفة أثناء تحضير الطعام.
– طهو المنتوجات النيئة عند درجة حرارة آمنة.
تدريب الأطفال على الطريقة الصحيحة لغسل اليدين بالماء والصابون أو تعقيمهما بمطهر يحتوي على كحول.
– احتواء السعال أو العطس باستعمال الذراع لتغطية الفم، أو باستعمال منديل ورقي ثم إلقائه بسلة المهملات.
– تعويد الطفل على عدم لمس وجهه والعينين خاصة.
– تحذير الطفل من الاقتراب من أي شخص تظهر عليه أعراض تشبه الزكام كالسعال والعطس.
نصائح للسيدات
وتلفت بتول انتباه الأمهات والنساء عامة إلى عدم ارتداء بعض الإكسسوارات خلال هذه الفترة مثل ساعة اليد أو الخواتم، لأنها يمكن أن تجعل المعقمات القائمة على الكحول عديمة الفائدة ضد كورونا.
كما يجب عدم وضع أي شيء على المعصم حتى يمكن تنظيفه بسهولة، لكن يُسمح بارتداء خاتم بسيط دون خواتم مرصعة بالجواهر.
وتبيّن أنه من المستحسن الاستغناء عن الأظافر الطويلة أو الاصطناعية، حيث يمكن أن تتجمع “البكتيريا والفيروسات والأوساخ” تحتها، كما تحذر من قضم الأظافر لأنه يزيد خطر الإصابة بفيروس كورونا.
نصائح لتسوق آمن
وتنصح بتول بتقليل الذهاب إلى الأسواق، وفي حال الضرورة يجب ارتداء الكمامة بشكل صحيح يحمي من الإصابة بالعدوى في أماكن التجمعات، ويجب استبدالها بأخرى جديدة كل ساعتين أو ثلاث ساعات كحد أقصى.
وعدم الذهاب إلى المتاجر الكبرى ومراكز التسوق في أوقات الذروة والازدحام، واختيار التوقيت المناسب.
وعدم الاقتراب من الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض المرض كالحمى والسعال أو التعرق.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.