أخنوش يمثل أمير المؤمنين جلالة الملك في مراسم جنازة البابا فرانسوا    مكناس.. تتويج أفضل منتجي زيت الزيتون بالمباراة الوطنية الخامسة عشر    من تندرارة إلى الناظور.. الجهة الشرقية في قلب خارطة طريق الغاز بالمغرب    هولندا.. تحقيقات حكومية تثير استياء المسلمين بسبب جمع بيانات سرية    شبكات إجرامية تستغل قاصرين مغاربة في بلجيكا عبر تطبيقات مشفرة    هولندا تقرر تمديد مراقبة حدودها مع بلجيكا وألمانيا للتصدي للهجرة    تصفية حسابات للسيطرة على "موانئ المخدرات" ببني شيكر.. والدرك يفتح تحقيقات معمقة    البرغوثي في مؤتمر الPJD: استشهد أو جرح من سكان فلسطين 10%... تخيلوا أن يحدث ذلك لدولة عربية    بنهاشم يقود أول حصة تدريبية للوداد    تتويج الفائزين في مباريات أحسن رؤوس الماشية ضمن فعاليات المعرض الدولي للفلاحة بالمغرب 2025    جلالة الملك يهنئ رئيسة جمهورية تنزانيا المتحدة بالعيد الوطني لبلادها    المغرب يحرز 5 ميداليات منها ذهبيتان في اليوم الأول من النسخة ال46 لبطولة إفريقيا للجيدو    كرانس مونتانا: كونفدرالية دول الساحل تشيد بالدعم الثابت للمغرب تحت قيادة الملك محمد السادس    بدء مراسم تشييع البابا فرنسيس في الفاتيكان    اعتذار على ورق الزبدة .. أبيدار تمد يدها لبنكيران وسط عاصفة أزمة مالية    ولاية أمن الدار البيضاء توضح حقيقة فيديو أربعة تلاميذ مصحوب بتعليقات غير صحيحة    ماذا يحدث في بن أحمد؟ جريمة جديدة تثير الرعب وسط الساكنة    مناظرة تحدد ملامح جمهور المستقبل    انطلاق المؤتمر الوطني التاسع ل"البيجيدي" وسط شعارات تطالب بإسقاط التطبيع    المرتبة 123 عالميا.. الرباط تتعثر في سباق المدن الذكية تحت وطأة أزمة السكن    بنكيران: لا أرشح نفسي لقيادة "العدالة والتنمية" .. والقرار بيد المؤتمرين    المعرض الدولي للنشر والكتاب يستعرض تجربة محمد بنطلحة الشعرية    لقاء يتأمل أشعار الراحل السكتاوي .. التشبث بالأمل يزين الالتزام الجمالي    الشافعي: الافتتان بالأسماء الكبرى إشكالٌ بحثيّ.. والعربية مفتاح التجديد    مؤتمر البيجيدي: مراجعات بطعم الانتكاسة    المنتخب الوطني لأقل من 20 سنة يبدأ تحضيراته الأخيرة لكأس إفريقيا بمصر    توقعات أحوال الطقس لليوم السبت    مصدر أمني ينفي اعتقال شرطيين بمراكش على خلفية تسريب فيديو تدخل أمني    كيوسك السبت | القطب المالي للدار البيضاء الأول إفريقيا وال 50 عالميا    فليك: الريال قادر على إيذائنا.. وثنائي برشلونة مطالب بالتأقلم    سيرخيو فرانسيسكو مدربا جديدا لريال سوسييداد    شوكي: "التجمع" ينصت إلى المواطنين وأساسه الوفاء ببرنامجه الانتخابي    الصين تخصص 6,54 مليار دولار لدعم مشاريع الحفاظ على المياه    الهلال السعودي يبلغ نصف نهائي نخبة آسيا    فعاليات ترصد انتشار "البوفا" والمخدرات المذابة في مدن سوس (فيديو)    وثائق سرية تكشف تورط البوليساريو في حرب سوريا بتنسيق إيراني جزائري    الجهات تبصِم "سيام 2025" .. منتجات مجالية تعكس تنوّع الفلاحة المغربية    من فرانكفورت إلى عكاشة .. نهاية مفاجئة لمحمد بودريقة    جريمة مكتملة الأركان قرب واد مرتيل أبطالها منتخبون    أخنوش يمثل جلالة الملك في جنازة البابا فرانسوا    الأخضر ينهي تداولات بورصة الدار البيضاء    قطار التعاون ينطلق بسرعة فائقة بين الرباط وباريس: ماكرون يحتفي بثمرة الشراكة مع المغرب    العالم والخبير في علم المناعة منصف السلاوي يقدم بالرباط سيرته الذاتية "الأفق المفتوح.. مسار حياة"    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    متدخلون: الفن والإبداع آخر حصن أمام انهيار الإنسانية في زمن الذكاء الاصطناعي والحروب    مذكرة السبت والأحد 26/27 أبريل    مهرجان "كوميديا بلانكا" يعود في نسخته الثانية بالدار البيضاء    على حمار أعْرَج يزُفّون ثقافتنا في هودج !    الملك يقيم مأدبة عشاء على شرف المدعوين والمشاركين في الدورة ال 17 للملتقى الدولي للفلاحة بالمغرب    الرباط …توقيع ديوان مدن الأحلام للشاعر بوشعيب خلدون بالمعرض الدولي النشر والكتاب    كردية أشجع من دول عربية 3من3    دراسة: النوم المبكر يعزز القدرات العقلية والإدراكية للمراهقين    إصابة الحوامل بفقر الدم قد ترفع خطر إصابة الأجنة بأمراض القلب    الحل في الفاكهة الصفراء.. دراسة توصي بالموز لمواجهة ارتفاع الضغط    المغرب يعزز منظومته الصحية للحفاظ على معدلات تغطية تلقيحية عالية    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    المجلس العلمي للناظور يواصل دورات تأطير حجاج الإقليم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تغيرات الحياة الجنسية للمرأة بعد الإنجاب
نشر في الدار يوم 18 - 03 - 2020

تحدُث الكثير من التغيرات في جسم المرأة وحياتها الجنسية نتيجة الحمل والولادة، فمن الممكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية بعد الإنجاب إلى جعل أنسجة المهبل أكثر رقة وحساسية، كما لابد من "عودة " المهبل والرحم وعنق الرحم إلى أحجامهم الطبيعية، بالإضافة إلى أنَّ الرغبة الجنسية تنخفض عند المرأة المرضعة. باختصار، يحتاج جسمكِ لاستراحة بعد الولادة.
لا توجد مدة زمنية محددة تفصل بين الإنجاب وممارسة الجنس، ولكن معظم الأطباء ينصحون النساء بالإنتظار لأربع أو ست أسابيع بعد الولادة المهبلية.
بعد أن يُعلمك الطبيب بإمكانية استئناف نشاطكِ الجنسي، قد تحتاجين لأخذ الأمور بروية، فبالإضافة إلى مرحلة التعافي الجسدي، ستكونين أيضاً بصدد التأقلم مع قدوم طفل جديد للعائلة، وقلة النوم، وتغيُّر عاداتك اليومية.
قد تحتاجين أيضاً إلى الانتظار لوقتٍ أطول في حالة التمزُّق العجاني أو شق العجان. وشق العجان هو شقٌّ جراحيٌّ يُجرى بغرض توسيع قناة المهبل. فالعودة للجنس في وقتٍ مبكر يمكن أن تزيد خطر تعرضك للمضاعفات، كالنزف التالي للوضع وإصابة الرحم بعدوى.
تابعي القراءة للتعرفي أكثر على آثار الحمل والإنجاب على الجنس، وكيفية تحقيق حياة جنسية صحية ومُرضِية بعد الإنجاب.
كيف يؤثر الإنجاب على الجنس؟
ستشعرين باختلافٍ عند ممارسة الجنس بعد الإنجاب، إذ وجدت دراسة محدودة أجريت عام 2005، أن 83 بالمئة من الإناث واجهن مشاكل جنسية في الأشهر الثلاثة الأولى بعد إنجابهن للمرة الأولى، ولكن ذلك الرقم استمر بالانخفاض مع انقضاء المزيد من الأشهر التالية للحمل.
وفي ما يلي أشهر المشاكل المرتبطة بالجنس بعد الإنجاب:
* الجفاف المهبلي
* ترقق نسيج المهبل
* فقدان المرونة في نسيج المهبل
* التمزُّق العجاني أو شق العجان
* نزيف
* ألم
* "ارتخاء" العضلات
* تقرُّح
* إرهاق
* انخفاض الرغبة الجنسية
تلعب الهرمونات دوراً كبيراً في مرحلة التعافي بعد الإنجاب، وفي العودة للنشاط الجنسي المُعتاد.
في الأيام التي تلي الإنجاب مباشرة، ينخفض الإستروجين لمستوياته التي كان عليها قبل الحمل، وإذا كانت الأم ترضع طفلها طبيعياً، فمن الممكن أن تنحدر مستويات الإستروجين إلى ما دون ما كانت عليه قبل الحمل. يساعد الإستروجين على تزويد المهبل بالترطيب الطبيعي، لذا فإنَّ انخفاض مستوياته يزيد من احتمال الجفاف المهبلي.
يمكن أن يؤدي جفاف الأنسجة إلى الالتهاب وحتى النزيف أثناء ممارسة الجنس. الأمر الذي يرفع خطر إصابتك بالعدوى. كما يمكن أن تتمدَّد عضلات قناة المهبل بشكلٍ مؤقت نتيجة الولادة المهبلية، وستحتاج هذه العضلات وقتاً لاستعادة قوتها ومتانتها.
في حال حدوث التمزُّق العجاني أو شق العجان خلال الولادة المهبلية، فمن الممكن أن تستغرق مرحلة التعافي وقتاً أطول، بالإضافة إلى أنَّ ممارسة الجنس في وقتٍ مبكر يمكن أن يرفع خطر إصابتك بعدوى.
تعدُّ الولادة القيصرية أيضاً من الأمور التي يُحتمل أن تؤثر على الإحساس المهبلي. ويمكن لنفس المشاكل الهرمونية أن تجعل أنسجة المهبل جافة وضعيفة، وقد تؤدي للشعور بألمٍ أثناء ممارسة الجنس.
بالإضافة لذلك، ستكونين في مرحلة التعافي من جراحة في البطن، لذا يجب أن تتأكدي من شفاء موضع الجرح بشكلٍ كامل قبل العودة لممارسة الجنس.
ما هي أسرع مدة لحدوث الحمل بعد الإنجاب؟
تستعيد المرأة قدرتها على الحمل بعد الإنجاب بسرعة مفاجأة، فقد وجدت إحدى الدراسات أنَّ الإباضة الأولى للنساء غير المرضعات تحدث في حوالي 6 أسابيع، ويمكن أن تحدث عند بعض النساء في وقتٍ أبكر.
إذا كنت مرضعة، فإنَّ الفوائد الهرمونية للإرضاع قد تلعب دوراً في منع الحمل طبيعياً للأشهر الأربعة إلى الستة الأولى بعد الإنجاب. يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية فعالة في منع الحمل بنسبة 98 بالمئة عند النساء اللواتي:
* لم يمر علي إنجابهن للطفل أكثر من 6 أشهر
* مازلن يرضعن أطفالهن رضاعة حصرية
* لم يبدأن الحيض بعد
لكن هنالك حوالي 1 من كل 4 نساء فقط ممن يلجأن بصورة صحيحة إلى وسيلة انقطاع الطمث الإرضاعي، أو الإرضاع الطبيعي كطريقة لمنع الحمل. إنَّ عدم الالتزام بهذه الطريقة كما يجب يزيد من فرص حدوث الحمل.
إذا أردت ممارسة الجنس بعد الحمل دون المخاطرة بالحمل السريع بطفلٍ ثان، فعليكِ التفكير باستخدام طُرق منع الحمل الموثوقة.
إنَّ استخدام الطريقة العازلة كالواقي الجنسي، هو أمرٌ جيدٌ في البداية، كما يمكنكِ أيضاً استخدام الوسائل التي يتم زرعها في الرحم كاللولب الرحمي، ولكن الخيارات الهرمونية يمكن أن تؤثر على الرضاعة الطبيعية، وقد تترافق أيضاً بمخاطر معينة، كارتفاع خطر تخثُّر الدم.
اسألي طبيبك عن الخيار المناسب لكِ.
هل من الآمن أن تحمل المرأة مجدداً في السنة الأولى؟
الحمل بسرعة كبيرة بعد الإنجاب يمكن أن يزيد من خطر الولادة المبكرة أو العيوب الخلقية.
إنَّ خبراء الصحة يشجعون النساء على المباعدة بين الولادات. ينصح مكتب صحة المرأة في الولايات المتحدة بالانتظار 12 شهر على الأقل بين كل حمل. بينما تنصح منظمة "مارتش أوف دايمز" بالانتظار 18 شهراً.
يجب أن تستشيري طبيبك عند التفكير بالحمل بطفلٍ آخر، لأنَّ الطبيب هو الأكثر دراية بتاريخكِ الصحي، وسيقدم لكِ النصائح التي تناسب حالتك الخاصة.
هل النزيف خلال الجنس أمرٌ طبيعي بعد الإنجاب؟
في الأسابيع التي تلي الإنجاب مباشرة، من المرجَّح أن تختبري بعض النزيف العادي الذي يترافق مع مرحلة تعافي الرَّحم، ويمكن أن يتسبب الجنس بخسارةٍ إضافية للدَّم.
وبالمثل، يمكن أن يصبح المهبل أكثر جفافاً وحساسية في الأسابيع الأولى بعد الإنجاب، الأمر الذي يجعل العضلات أضعف، ويؤدي إلى حدوث التمزُّق والضرر. ومن الممكن حتى أن يصاب المهبل بالتهابٍ أو تورمٍ، ولا يُستغرب في هذه الحالات حدوث النزيف.
في حال عدم توقف النزيف أثناء ممارسة الجنس خلال 4 أو 6 أسابيع، أو في حال ازدياد حالته سوءاً، زوري طبيبك، فمكن الممكن أن تكوني مصابة بجرحٍ أو التهابٍ يتطلب العلاج قبل العودة مجدداً لممارسة الجنس.
آثار الحمل والإنجاب على الرغبة الجنسية
هرموني الإستروجين البروجستيرون أساسيان لنمو الطفل بطريقة صحية خلال الحمل، كما أنهما يلعبان دوراً أساسياً في رغبتك الجنسية.
تكون مستويات هذه الهرمونات مرتفعة جداً خلال الحمل. لكن عند ولادة الطفل، ستنخفض بشكل ملحوظ، وتعود إلى مستوياتهما قبل الحمل. وهذا يعني أنك قد لا تشعرين بأية رغبة جنسية لبضعة أسابيع، وفي جميع الأحوال يجب أن تنتظري 4 أو 6 أسابيع، لأن جسمك يكون في طور التعافي.
بعد أن يعطيك الطبيب الضوء الأخضر لمتابعة نشاطاتك الجنسية، من الممكن أن تقرري الانتظار لمدة أطول قبل العودة لحياتك الجنسية الطبيعية. وجدت إحدى الدراسات أنَّ 89 بالمئة من النساء استأنفن نشاطهن الجنسي خلال 6 أشهر من الإنجاب.
إذا كنت مرضعة، فقد تتطلب عودة رغبتك الجنسية وقتاً أطول مقارنة بالنساء غير المرضعات، وذلك لأنَّ الرضاعة الطبيعية تُبقي معدلات الإستروجين منخفضة.
لا يُنصح بمكملات الإستروجين للمرأة المرضعة لأنها قد تؤثر على إنتاج الحليب.
عندما تتزامن التغيرات الهرمونية مع الإرهاق الناتج عن تحمل مسؤولية رعاية المولود الجديد، فلن تشعري حتى بأنَّ المشاعر الحميمة واردة بينك وبين شريكك.
مع تأقلم جسمك مع وضعه الطبيعي الجديد أو عند توقفك عن الإرضاع طبيعياً، ستبدأ الهرمونات بالعمل مجدداً، وعندئذٍ يجب أن تشعري بعودة رغبتك الجنسية.
نصائح لحياة جنسية صحية بعد الحمل
من الممكن أن تحظي بحياة جنسية صحية ومُرضِية بعد الحمل، وستُساعد هذه النصائح على ذلك:
* خذي الأمور برويَّة. في الأسابيع الأولى بعد أن يسمح لكِ الطبيب بالعودة لممارسة الجنس، قد لا يكون جسدك جاهزاً للعودة إلى الأنشطة التي اعتدتِ عليها قبل الحمل، لذا لا تستعجلي بل خذي الأمور بروية، وجربي الممارسات الحميمة التي تُهيّئك للجنس مجدداً، كالتدليك.
* أطيلي مدة المداعبة. امنحي المهبل وقته ليتمكن من إنتاج مرطبه الطبيعي، إمَّا من خلال إطالة مدة المداعبة، أو تجربة الاستمناء المشترك مع الشريك، أو القيام بممارساتٍ أخرى قبل الإيلاج الجنسي.
* استخدمي المُزَلِّق. قد تحتاجين لمساعدة المزلق أثناء فترة عودة الهرمونات إلى مستوياتها. ابحثي عن خيارٍ ذو قوامٍ مائي، لأنَّ المزلقات ذات القوام الزيتي يمكنها تخريب الواقيات الجنسية، والتسبُّب بالتهابٍ في الأنسجة.
* مارسي تمارين كيجل. إنَّ تمارين كيجل قادرة على إعادة بناء عضلات قاع الحوض، الأمر الذي يُساعد في حلِّ المشاكل الشائعة التي تلي الإنجاب مثل السَّلَس. يُساهم تمرين العضلات أيضاً في استعادة القوة والإحساس في المهبل. يمكنكِ زيادة قدرتك على التحمل من خلال قبض العضلات لمدة أطول.
* خصصي وقتاً للجنس. إن قدوم المولود الجديد قد يحرمك من إمضاء وقت طويل مع الشريك. لذا خصصي مسبقاً بعض الوقت لتكونا سوية، وبهذه الطريقة لن تشعري بأنك مستعجلة أو مرتبكة.
* تحدثي مع شريكك. إنَّ الجنس بعد الإنجاب ليس سيئاً، بل مختلف، ويمكن للاختلاف أن يكون ممتعاً ومثيراً. لكن يجب أن تُبقي الحوار مفتوحاً مع شريكك حول ما ترغبين به وما لا ترغبين به، فذلك سيُساعدك على الاستمتاع بالجنس مجدداً، وتأكدي من عدم الشعور بألمٍ غير ضروري.
الخلاصة
يتسبَّب الحمل بالكثير من التغيرات الفزيائية في الجسم، ولهذا السبب يجب الانتظار من 4 إلى 6 أسابيع بعد الإنجاب قبل العودة لممارسة الجنس.
خلال مرحلة التعافي، سيتقلَّص حجم الرَّحم، وستعود الهرمونات إلى مستوياتها قبل الحمل، وستستعيد العضلات قوتها وثباتها.
بعد أن يُعلمك الطبيب بإمكانية العودة لممارسة الجنس، احرصي على أخذ وقتكِ الكافي قبل العودة للحياة الجنسية.
إذا استمر شعورك بأيِّ ألمٍ أو أعراضٍ، تحدثي إلى طبيبك، لأنَّ الجنس المؤلم قد يكون بمثابة إشارة لوجود حالاتٍ أخرى غير متعلقة بالتعافي من الحمل.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.