التعادل يحسم مباراة المغرب وزامبيا في كأس إفريقيا U17    "حفل العيد" في طنجة يُثير الغضب والأمن يُباشر التحقيقات والاستماع للمعنيين    ثلاثي مغربي ضمن أفضل الهدافين في الدوريات الكبرى عالميا لعام 2025    مجلس الحكومة يصادق على مشروع مرسوم متعلق برواتب الزمانة أو الشيخوخة التي يصرفها ال"CNSS"    المفوضة الأوروبية دوبرافكا سويكا: الاتحاد الأوروبي عازم على توطيد "شراكته الاستراتيجية"مع المغرب    العيون: مجلس المستشارين وبرلمان الأنديز يثمنان المسار المتميز للعلاقات البرلمانية بين الطرفين (إعلان مشترك)    الحكومة تحدد تاريخ دخول قانون العقوبات البديلة حيز التنفيذ    فرنسا تجدد دعمها لسيادة المغرب على صحرائه    حادثة سير وسط الدريوش تُرسل سائقين إلى المستشفى    تكريم المغرب في المؤتمر الأوروبي لطب الأشعة.. فخر لأفريقيا والعالم العربي    مجلس الحكومة يصادق على مشروع قانون يتعلق بالتعليم المدرسي    سطات: إحداث مصلحة أمنية جديدة لمعاينة حوادث السير    طنجة.. النيابة العامة تأمر بتقديم مغنٍ شعبي ظهر في فيديو يحرض القاصرين على شرب الخمر والرذيلة    طقس الجمعة.. تساقطات مطرية مرتقبة بالريف وغرب الواجهة المتوسطية    العثور على جثة دركي داخل غابة يستنفر كبار مسؤولي الدرك الملكي    الإمارات تدعم متضرري زلزال ميانمار    سقوط 31 شهيدا على الأقل بضربة إسرائيلية على مركز للنازحين في غزة    صابري: الملك يرعى الحماية الاجتماعية    المجلس الأعلى للتربية والتكوين والبحث العلمي.. تسليم السلط بين الحبيب المالكي و رحمة بورقية    الترخيص لداني أولمو وباو فيكتور باللعب مع برشلونة حتى نهاية الموسم    الاتحاد الاشتراكي المغربي يندد ب"تقويض الديمقراطية" في تركيا ويهاجم حكومة أردوغان !    ارتفاع حصيلة ضحايا الزلزال في ميانمار إلى 3085 شخصا    تقرير.. هكذا يواصل مستوردو الماشية مراكمة ملايير الدراهم من الأموال العمومية في غياب أثر حقيقي على المواطن ودون حساب    إطلاق نسخة جديدة من Maroc.ma    المغرب يعتبر "علاقاته الاستراتيجية" مع الولايات المتحدة سببا في وجوده ضمن قائمة "الحد الأدنى" للرسوم الجمركية لترامب    الجسد في الثقافة الغربية -27- الدولة : إنسان اصطناعي في خدمة الإنسان الطبيعي    أعلن عنه المكتب الوطني للمطارات ..5.4 مليار درهم رقم معاملات المطارات السنة الماضية و13.2 مليار درهم استثمارات مرتقبة وعدد المسافرين يصل إلى 32,7 مليون مسافر    سفارة السلفادور بالمغرب تنظم أكبر معرض تشكيلي بإفريقيا في معهد ثيربانتيس بطنجة    نقابي يكشف السعر المعقول لبيع المحروقات في المغرب خلال النصف الأول من أبريل    إطلاق النسخة الجديدة من البوابة الوطنية "Maroc.ma"    الوداد يعلن حضور جماهيره لمساندة الفريق بتطوان    هيئة مراقبة التأمينات والاحتياط الاجتماعي تطلق برنامج "EMERGENCE" لمواكبة التحول الرقمي في قطاع التأمينات    المجر تعلن انسحابها من المحكمة الجنائية بالتزامن مع زيارة نتنياهو    المنتخب المغربي يرتقي إلى المركز ال12 عالمياً في تصنيف الفيفا    ملف هدم وافراغ ساكنة حي المحيط بالرباط على طاولة وسيط المملكة    جماعة أكادير: حقّقنا فائضا ماليا يُناهز 450 مليون درهم    بورصة الدار البيضاء تخسر 0,45 بالمائة    دراسة: الفن الجماعي يعالج الاكتئاب والقلق لدى كبار السن        مجلس المنافسة يوافق على استحواذ مجموعة أكديطال على مؤسستين صحيتين في العيون    اجتماعات تنسيقية تسبق "الديربي"    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الخميس    الصين: عدد مركبات الطاقة الجديدة في بكين يتجاوز مليون وحدة    هبوط الأسهم الأوروبية عند الافتتاح    تذاكر مجانية لمساندة لبؤات الأطلس    قمر روسي جديد لاستشعار الأرض عن بعد يدخل الخدمة رسميا    النسخة ال39 لجائزة الحسن الثاني الكبرى للتنس.. تخصيص يوم للأطفال رفقة لاعبين دوليين    بين الحقيقة والواقع: ضبابية الفكر في مجتمعاتنا    مهرجان كان السينمائي.. الإعلان عن مشاريع الأفلام المنتقاة للمشاركة في ورشة الإنتاج المشترك المغرب -فرنسا        دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    خبراء الصحة ينفون وجود متحور جديد لفيروس "بوحمرون" في المغرب    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على أعراض وطرق الوقاية من الإصابة بالسكر
نشر في أخبارنا يوم 14 - 11 - 2014

يحتفل العالم اليوم باليوم العالمي للتوعية بمرض السكر، والذي يوافق اليوم 13 من شهر نوفمبر.
وقد تم تحديد ذلك التاريخ من قبل الاتحاد الدولي للسكر ومنظمة الصحة العالمية إحياء لذكرى عيد ميلاد "فردريك بانتنج" الذي شارك تشارلز بيست في اكتشاف مادة الأنسولين عام 1922، وهي المادة الضرورية لبقاء الكثيرين من مرضى السكر على قيد الحياة.

وفي كل عام يتم التركيز في اليوم العالمي للسكر على مواضيع تتعلق بالمرض، كالسكر وحقوق الإنسان، السكر وأسلوب الحياة العصرية، السكر والسمنة، السكر في الضعفاء وسيئي التغذية، والسكر في الأطفال والمراهقين.

ويتحدث دكتور محمد عبد العزيز استشاري الغدد الصماء وعلاج السكر عن أعراض مرض السكر، حتى يتم اكتشافه مبكرا للتعامل معه، وتتمثل في الآتي:

العطش الشديد، وكثرة التبول، نتيجة شرب الماء أكثر من المعتاد في محاولة لإرواء هذا العطش.

التهابات الجلد المتكررة، سواء اللثة أوالمثانة أو المهبل بالإصابة بعدوى الخميرة.

التعب الشديد، والشعور بالجوع حتى بعد الأكل.

فقدان الوزن بشكل ملحوظ دون اتباع نظام غذائي.

شفاء الجروح والكدمات ببطء شديد، ملفت للنظر.

جفاف الجلد والشعور المستمر بالحكة، كذلك الشعور بوخز أو خدر في اليدين أو القدمين.


نصائح غذائية لمرضى السكر

النظام الغذائي المتوازن من أهم أسباب الحفاظ على نسبة السكر في الدم بالنسبة لمرضى السكر، فالغذاء السليم هو سر الصحة الجيدة.

وتؤكد دكتورة هدى مدحت، اختصاصية التغذية، أن هناك بعض النصائح الغذائية التي يجب على مرضى السكر اتباعها حتى تتم المحافظة على نسبة السكر في الدم دون ارتفاع، والتي توضحها في السطور التالية:

الالتزام بشرب كوب من مغلي الشعير أو مغلي أوراق التوت بعد كل وجبة يحافظ على معدلات السكر في الدم.

الابتعاد عن العصائر المعلبة لأنها ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة.

تناول الأسماك والمشويات بانتظام لاحتوائها على الأوميجا 3، والتقليل من اللحوم الحمراء والدهون لأنها ترفع الكوليسترول الذي بدوره يرفع معدلات السكر في الدم.

يمكن تناول مشروب القرفة بعد وجبة الفطور، لأنه يساعد على حرق السكريات في الجسم، لكن في حالة عدم الإصابة بالضغط المرتفع.

التقليل من تناول سكر المائدة، وكذلك العسل الذي يعتقد الكثيرون أنه يمكن استبداله بسكر المائدة، فحتى العسل الأبيض يرفع نسبة السكر في الدم.

نصائح للوقاية من الإصابة بمرض السكر
بات مرض السكر من النوع الثاني هو الخطر الداهم الذي يطارد أعدادا كبيرة من الشعب المصري، ولأن أسبابه متعددة، فلابد من وضع خطة الهروب من الإصابة بالسكر.

ويقدم الدكتور أيمن الحسيني، استشاري أمراض الباطنة والسكر، بعض الخطوات الفعالة لتجنب الإصابة بالسكر:

وقال: من أولى هذه الخطوات خسارة الكيلو جرامات الزائدة التي تصيب الجسد، ثم تقسيم الوجبات اليومية لتكون 3 وجبات رئيسية يتخللها وجبتان خفيفتان.

وأضاف الحسيني: "لابد من تقسيم طبق الطعام إلى أقسام بحيث يكون نصفه من أنواع الخضار غير النشوية، ربعه من الكربوهيدرات، والربع المتبقي من أنواع الأطعمة الغنية بالبروتين لكن الخالية من الدهون".

وأوضح أنه لابد من الابتعاد عن تناول النشويات أو الكربوهيدرات واختيار الأرز الأسمر، المكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، والبطاطس، لافتا إلى أن هذه الأنواع تساهم في تنظيم معدلات السكر في الدم.

وطالب بضرورة الامتناع عن تناول الحلويات المصنعة واستبدالها بالفواكه الطازجة، مع تناول الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في سمك السلمون وزيت الزيتون.

مفاهيم خاطئة عن مرض السكر

تشير الإحصائيات والدراسات التي أجريت حديثا إلى أن مرض السكر قد أصبح من أكثر الأمراض انتشارا حول العالم ويهدد صحة الملايين من البشر من مختلف المراحل العمرية لذلك فإن معرفة الحقائق الكاملة عن مرض السكر هي الوسيلة الوحيدة للتعامل معه بالطريقة الصحيحة.

يؤكد الدكتور جمال عبد الحفيظ استشارى الباطنة أن هناك أمورا مهمة وحقائق تجب معرفتها عن مرض السكر، وهى كالتالى:

النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض السكر.
لدى الكثير اعتقاد خاطئ أن مرض السكر يهاجم النساء أكثر من الرجال، وهذا غير صحيح على الإطلاق، فالجميع متساوون أمام هذا المرض الفتاك حيث يصيب مرض السكر بجميع أنواعه الرجال والنساء وحتى الأطفال على حد السواء وبنسب متفاوتة طفيفة للغاية.

مرض السكر من الأمراض المعدية
وهذا أمر خاطئ، حيث إن السكر مرض له أسباب إما وراثية أو لعلاقته بنمط الحياة وأسلوب المعيشة المتبع، ولا يوجد أي مجال لأن يكون مرض السكر مرضا معديا ينتقل عن التلامس أو الرذاذ.

العلاج المبكر لا يعالج السكر
حيث إن الكشف المبكر وتدارك أن هناك احتمالات إصابة بمرض السكر يسهل كثيرا علاج السكر وبإمكانه إعادة نسبة السكر في الدم إلى معدلها الطبيعي ولذلك فإن اعتقاد البعض أن الكشف المبكر عن السكر لا يساهم في العلاج والشفاء منه هو اعتقاد خاطئ.

إمكانية علاج السكر بشكل تام
في الواقع إنه من الممكن السيطرة على السكر، والحفاظ على نسبة السكر في الدم في معدلها الطبيعى ولكن اعتقاد البعض أنه من الممكن الشفاء من مرض السكر بشكل تام، أمر خاطئ وأمل زائف، والأمل الوحيد هو علاج ما قبل السكر عن طريق الكشف المبكر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.