الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
الاتحاد الاشتراكي
الأحداث المغربية
الأستاذ
الاقتصادية
الأول
الأيام 24
البوصلة
التجديد
التصوف
الجديدة 24
الجسور
الحدود المغربية
الحرة
الدار
الرأي المغربية
الرهان
السند
الشرق المغربية
الشمال 24
الصحراء المغربية
الصحيفة
الصويرة نيوز
الفوانيس السينمائية
القصر الكبير 24
القناة
العرائش أنفو
العلم
العمق المغربي
المساء
المسائية العربية
المغرب 24
المنتخب
النخبة
النهار المغربية
الوجدية
اليوم 24
أخبارنا
أخبار الجنوب
أخبار الناظور
أخبار اليوم
أخبار بلادي
أريفينو
أكادير 24
أكورا بريس
أنا الخبر
أنا المغرب
أون مغاربية
أيت ملول
آسفي اليوم
أسيف
اشتوكة بريس
برلمان
بزنسمان
بوابة القصر الكبير
بوابة إقليم الفقيه بن صالح
أزيلال أون لاين
بريس تطوان
بني ملال أون لاين
خنيفرة أون لاين
بوابة إقليم ميدلت
بوابة قصر السوق
بيان اليوم
تازا سيتي
تازة اليوم وغدا
تطاوين
تطوان بلوس
تطوان نيوز
تليكسبريس
تيزبريس
خريبكة أون لاين
دنيابريس
دوزيم
ديموك بريس
رسالة الأمة
رياضة.ما
ريف بوست
زابريس
زنقة 20
سلا كلوب
سوس رياضة
شباب المغرب
شبكة أندلس الإخبارية
شبكة دليل الريف
شبكة أنباء الشمال
شبكة طنجة الإخبارية
شعب بريس
شمال بوست
شمالي
شورى بريس
صحراء بريس
صوت الحرية
صوت بلادي
طنجة 24
طنجة الأدبية
طنجة نيوز
عالم برس
فبراير
قناة المهاجر
كاب 24 تيفي
كشـ24
كود
كوورة بريس
لكم
لكم الرياضة
لوفوت
محمدية بريس
مراكش بريس
مرايا برس
مغارب كم
مغرب سكوب
ميثاق الرابطة
ناظور برس
ناظور سيتي
ناظور24
نبراس الشباب
نون بريس
نيوز24
هبة سوس
هسبريس
هسبريس الرياضية
هوية بريس
وجدة نيوز
وكالة المغرب العربي
موضوع
كاتب
منطقة
Maghress
غوتيريش يشيد بالتزام المغرب بوقف إطلاق النار وبالتعاون النموذجي بين القوات المسلحة الملكية وبعثة المينورسو
وزارة الداخلية الإسبانية تؤكد أن المغرب شريك ذو أولوية بالنسبة لإسبانيا في مجال الهجرة
طنجة.. تفاصيل اعتقال شخص بتهمة النصب وانتحال صفة مسؤول أمني وتزوير وثائق رسمية
مطلب إعادة فتح جمارك مليلية وسبتة يشعل النقاش في البرلمان الإسباني
قراءة في كشف الغمة لعبد القادر الكردودي
مات ... قاعدا..
إسرائيل تؤكد مقتل هاشم صفي الدين القيادي البارز في حزب الله خلال غارات على بيروت قبل 3 أسابيع
تحديات عالمية ورهانات مستقبلية
حكّام الجزائر، يتامى "الاستفتاء"... يغمغمون
توقعات طقس اليوم الأربعاء بالمغرب
اَلْحُبُّ الْمَمْنُوعُ!
المغرب الثقافي .. حب واحتراق
وفاة وحالات تسمم ببكتيريا في أحد منتجات "ماكدونالدز"
تغييب الأمازيغية عن تسمية شوارع العروي تجلب انتقادات للمجلس الجماعي
توقيف 3 أشخاص متورطين في قضية إلحاق خسائر مادية بممتلكات خاصة وحيازة السلاح الأبيض
كمال كمال ينقل قصصا إنسانية بين الحدود المغربية والجزائرية في "وحده الحب"
مكافحة القنص الجائر.. تحرير 52 محضرا في الفترة ما بين 20 شتنبر و20 أكتوبر الجاري
قمة الجولة السابعة بين الجيش والرجاء تنتهي بالتعادل
مديرية الأمن الوطني تكشف عن مختلف الأرقام المتعلقة بالاختبارات الكتابية لولوج مختلف أسلاك الشرطة
الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على هاشم صفي الدين خليفة حسن نصر الله
تعادل الرجاء والجيش بالدوري الاحترافي
سلطات الجديدة، تسمح بحضور الجماهير في مباراة الدفاع الحسني الجديدي والمغرب التطواني
البطولة الوطنية.. التعادل السلبي يحسم موقعة "الكلاسيكو" بين الرجاء الرياضي والجيش الملكي
رئيس الفيفا يشكر المغرب على استضافة النسخ الخمس المقبلة من كأس العالم للسيدات لأقل من 17 عاما
خلال 3 سنوات ونصف رفعت مديونية الخزينة من 885 إلى 1053 مليار دهم
توقعات احوال الطقس : انخفاض درجة الحرارة بمنطقة الريف
حادث يلقي بزوجة شيبو في الحراسة النظرية
"النقد" يتوقع نموا بنسبة 2.8 % بالمغرب
لمجرد يروج لأغنيته الجديدة "صفقة"
منتخب الشاطئية ينهزم أمام مصر (2-3)
المكتب الوطني للهيدروكاربورات والمعادن والمكتب الوطني للكهرباء والماء الصالح للشرب .. توقيع عقد لنقل الغاز الطبيعي عبر أنبوب الغاز المغاربي-الأوروبي
المستوطنون يقتحمون الأقصى في رابع أيام "ما يسمى عيد العرش"
النصر للشعب الفلسطيني وكل المدعمين له ..
إسرائيل مستمرة في "خطة الجنرالات" التهجيرية
تقسيم دي ميستورا وزوبعة صحراوية
زيارة ماكرون للمغرب افتتاح لعصر جديد في العلاقات الجيوسياسية والاقتصادية بين البلدين
رحيمي الأعلى تنقيطا في قمة الهلال والعين
وفاة الداعية فتح الله غولن "عدو أردوغان اللدود"
فيروس جدري القردة يثير القلق في ألمانيا بعد تسجيل إصابة جديدة
المحفظة العمومية تضم 271 مؤسسة ومقاولة عمومية
شبهات حول برنامج "صباحيات 2M" وإدارة القناة مطالبة بفتح تحقيق
إعادة تأهيل مرضى القلب: استعادة السيطرة على الصحة بعد حادث قلبي
المكسرات صديقة المصابين بداء السكري من النوع الثاني
جامعة حماية المستهلك تطالب بفرض عقوبات على المخالفين في استيراد اللحوم
الأولمبياد الإفريقية في الرياضيات.. الذكاء المنطقي الرياضي/ تتويج المغرب بالذهبية/ تكوين عباقرة (ج2) (فيديو)
أسعار الذهب تواصل الارتفاع وسط حالة من عدم اليقين
الصادرات المغربية.. تحسن تدريجي في المحتوى التكنولوجي
الصحراء المغربية.. غوتيريش يعرب عن قلقه إزاء عرقلة الجزائر للعملية السياسية
وهي جنازة رجل ...
رحيل الفنان حميد بنوح
النموذج المغربي في "إدماج الإسلاميين" يحصد إشادة واسعة في منتدى أصيلة
أسماء بنات من القران
نداء للمحسنين للمساهمة في استكمال بناء مسجد ثاغزوت جماعة إحدادن
الملك محمد السادس: المغرب ينتقل من رد الفعل إلى أخذ المبادرة والتحلي بالحزم والاستباقية في ملف الصحراء
أربعاء أيت أحمد : جمعية بناء ورعاية مسجد أسدرم تدعو إلى المساهمة في إعادة بناء مسجد دوار أسدرم
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
حضري النودلز بشكل صحي
المقادير2 اشخاص
نشر في
أخبارنا
يوم 17 - 08 - 2018
عبوتي نودلز أو الشعيرية الصينية
حبة جزر مبشور
كوب جبنة توفو مكعبات
1/2 كوب كاجو
3 أعواد بصل أخضر
الصوص
ملح وفلفل
ملعقة عصير ليمون حامض
ملعقتي صلصة الصويا
1 ملعقة كبيرة مستردة
ملعقتين كبيرتين زيت نباتي
طريقة التحضير
ضعي النودلز بالماء الساخن حتى تلين.
قلبي مكعبات التوفو في قليل من الزيت النباتي في طاسة قلي غير لاصقة حتى تتحمر.
إخلطي الخضروات معًا وأضيفيها للنودلز ثم ضعيها في طبق التقديم وفوقها مكعبات التوفو.
إخلطي مقادير الصوص بالشوكة في بولة صغيرة ووزعيها على السلطة.
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
طبق نودلز صحي
الريزوتو بالدجاج المقلي
الدجاج بالبرتقال
خاص بالريجيم: كرات الكفتة بالصلصة
شوربة النودلز بالفطر
أبلغ عن إشهار غير لائق