هذه أبرز النصائح الواجب اتباعها لتجنب الأمراض التنفسية خلال فصل الشتاء

يشهد المغرب كغيره من الدول في الفترة الراهنة ارتفاعا في حالات الإصابة بالفيروسات الموسمية، مثل الأنفلونزا والفيروس التنفسي المخلوي، إلى جانب استمرار تأثيرات جائحة كورونا التي ما زالت تسجل بعض الإصابات.
ويرى الدكتور عبد العزيز عيشان، أخصائي أمراض الجهاز التنفسي والحساسية، بأن فصل الشتاء يشهد انتشارا مكثفا للعديد من الفيروسات التنفسية، إلا أن الزكام يعد الأكثر شيوعا خلال هذه الفترة، حيث ينتقل بسهولة عبر رذاذ العطس أو السعال، أو من خلال ملامسة الأسطح الملوثة.
وإلى جانب ذلك، أكد الدكتور عيشان انتشار "الفيروس الرئوي الحاد" بشكل كبير، واصفا إياه بأنه مرض خطير يصيب بشكل خاص الأطفال وكبار السن والمصابين بأمراض مزمنة.
وأوضح الطبيب أن هذا الفيروس يتسبب في أعراض حادة تشمل ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة، وإفرازات صفراء كثيفة، وسعالا حادا، وصعوبة في التنفس، في حين يمكن أن تتطور الحالات الخطيرة إلى تعفن رئوي حاد يتطلب دخول المستشفى.
ولتجنب الإصابة بهذا النوع من الأمراض التنفسية هذا الشتاء، نصح الطبيب المختص بتعزيز النظافة الشخصية عبر غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون، واستخدام المعقمات الكحولية عند الضرورة.
وإلى جانب ذلك، أوصى ذات المتحدث بتجنب لمس الوجه بالأيدي غير النظيفة، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة والتهوية السيئة، وتعزيز مناعة الجسم من خلال تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات مثل فيتامين C والزنك.
ومن جهة أخرى، دعا الطبيب إلى الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب السوائل الدافئة، إلى جانب النوم المنتظم وتهوية المنازل بشكل كافي.