"جرح صعيب".. صوت عماد التطواني يلامس وجدان عشاق الطرب الشعبي    مي حريري تطلق " لا تغلط " بالتعاون مع وتري    التنسيقية الصحراوية للوديان الثلاث وادنون الساقية الحمراء واد الذهب للدفاع عن الارض والعرض تستنكر… ارض الصحراويين خط أحمر    "منتخب U20" يواصل التحضيرات    العرائش: عزفٌ جنائزي على أوتار الخراب !    المديرية الإقليمية لوزارة التربية الوطنية والتعليم الإولي والرياضة تحتضن الدورة الثانية للمهرجان الجهوي الإبداعي    فوزي لقجع يهنئ نهضة بركان بعد تأهله إلى نهائي كأس الكونفدرالية    التدين المزيف: حين يتحول الإيمان إلى سلعة    حكومة كندا تستبعد "التهديد الإرهابي"    منتدى يجمع مستثمري الخليج والمغرب    ابن كيران يشكل الأمانة العامة للبيجيدي من نفس الوجوه التي رافقته خلال سنوات صعوده وانحداره    أزروال يهنئ لقجع إثر تعيينه نائبا أولا لرئيس الكاف: "إنجاز مشرف ويعكس الكفاءة العالية والعمل المتواصل"    ابن مدينة شفشاون نوفل البعمري رئيسًا جديدًا للمنظمة المغربية لحقوق الإنسان    عزيز أخنوش يختتم فعاليات المعرض الدولي للفلاحة بزيارة ميدانية    الطالبي العلمي: "الأحرار" الحزب واعٍ بالضغوط السياسية والهجمات التي تستهدفه ويقود الحكومة بثقة    الملتقى الدولي للفلاحة بالمغرب يختتم فعالياته على وقع النجاح    درجات الحرارة تسجل ارتفاعا ملحوظا غدا الإثنين    الحسيمة تحتفي باليوم العالمي للهيموفيليا لسنة 2025 بتنظيم يوم دراسي وتحسيسي الحسيمة - فكري ولد علي    مشروع أنبوب الغاز المغربي-النيجيري يستقطب اهتمام الولايات المتحدة    اجتماع تنسيقي لتفعيل مخطط عمل استباقي للحد من حرائق الغابات بجهة الشمال    والد لامين يامال: كنت مدريديًا… لكن برشلونة وفر لي لقمة العيش    الملك يهنئ رئيس الطوغو بعيد بلاده    25 قتيلا جراء انفجار بميناء إيراني    غزة: إضافة 697 شهيدا بعد التحقق    حقيقة هجوم على حافلة بالمحمدية    طنجة تحتضن اجتماع المجلس الإقليمي للاتحاد الاشتراكي استعدادًا للمؤتمر المقبل    منصة رقمية تواكب منتجي الحبوب    الرئيس الفرنسي يشيد بإعطاء جلالة الملك انطلاقة أشغال إنجاز الخط السككي فائق السرعة القنيطرة- مراكش    غاييل فاي يفوز بجائزة "غونكور اختيار المغرب" عن رواية "جاكاراندا"    المغرب يصدّر 1.7 مليون كتكوت .. ويحقق طفرة في إنتاج لحوم الدواجن    الأوغندي أبيل شيلانغات والمغربية رحمة الطاهري يتوجان بلقب ماراطون الرباط    وفد اقتصادي مغربي من جهة سوس يزور الأندلس غدا الاثنين لتعزيز الشراكة المغربية الإسبانية    بعد ارتفاع حالات الإصابة به .. السل القادم عبر «حليب لعبار» وباقي المشتقات غير المبسترة يقلق الأطباء    البيجيدي يتجه نحو تصويت كاسح على بنكيران وانتخابه على رأس المصباح    استثمارات عقارية متزايدة لشقيقات الملك محمد السادس في فرنسا    جريمة بن أحمد.. الأمن يوقف شخصا جديدا    فرنسا.. مقتل مصل طعنا داخل مسجد    الصين تخطو بثبات نحو الاستقلال التكنولوجي: تصنيع شرائح 3 نانومتر دون الاعتماد على معدات غربية    ماراطون الرباط: المغربية رحمة الطاهيري تتوج باللقب والإثيوبية كالكيدان فينتي ديبيب بنصفه    9 صحفيين يحصدون الجائزة الكبرى للصحافة في المجال الفلاحي والقروي    الجزائر.. انهيار أرضي يودي بحياة عدة أشخاص    انفجار مرفأ في إيران يودي بعشرات القتلى    الرباط: تتويج التلاميذ الفائزين بالدورة السادسة لجائزة 'ألوان القدس'    منصف السلاوي خبير اللقاحات يقدم سيرته بمعرض الكتاب: علينا أن نستعد للحروب ضد الأوبئة    نهضة بركان يبحث بكل ثقة وهدوء عن تأكيد تأهله إلى النهائي من قلب الجزائر    هذا موعد والقنوات الناقلة لمباراة نهضة بركان وشباب قسنطينة    مشروع ورش الدار البيضاء البحري يرعب إسبانيا: المغرب يواصل رسم ملامح قوته الصناعية    تصاعد التوتر بين الهند وباكستان بعد قرار قطع المياه    "العدل" تستعدّ لإصدار نصّ تنظيمي بشأن تطبيق قانون العقوبات البديلة    "المرأة البامبارية" تُبرز قهر تندوف    المديني: روايتي الجديدة مجنونة .. فرانسيس بابا المُبادين في غزة    الأمن يصيب جانحا بالرصاص بالسمارة    أدوار جزيئات "المسلات" تبقى مجهولة في جسم الإنسان    البشر يواظبون على مضغ العلكة منذ قرابة 10 آلاف سنة    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    كردية أشجع من دول عربية 3من3    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تحافظين على بشرتك
نشر في نون بريس يوم 05 - 10 - 2016


نصائح للمحافظة على البشرة :
-قومي بممارسة الرياضة يومياً وبشكل منتظم، فذلك سيساعد بشرتك على المحافظة على صحتها، ويمنع تعرضها للترهل والتجاعيد، ويمكنك القيام بالتمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي مدها بالغذاء والأكسجين اللازميْن لتجددها وحيويتها.
-خذي قسطاً كافياً من النوم يومياً، فهذا سيريحها ويمنع من ظهور الهالات السوداء تحت العينين.
-لا تعرضي بشرتك لأشعة الشمس الحارقة، ويمكنك استخدام كريم واقٍ للشمس بنوعية جيدة وطبية، حيث إن أشعة الشمس الضارة تسبب التجاعيد والإصابة بسرطان الجلد.
-لا تضعي على بشرتك أي كريمات أو مساحيق تجميل غير معروفة المصدر، فيجب عليكِ أن تختاري النوعيات الجيدة والتي لا تضر ببشرتك، ولا تستخدمي مواد التجميل الخاصة بغيرك، حتى لا تنقلي لنفسك الجراثيم وأمراض الجلد والبشرة.
-حافظي على بشرة رطبة طوال اليوم، بحيث يمكنك استخدام بعض المرطبات الطبيعية التي تعمل على تغذية البشرة وتمنعها من الجفاف.
-ابتعدي عن بعض العادات السيئة، كالتدخين الذي يقتل نضارة بشرتك، وتناول الكحوليات التي تسبب للبشرة العديد من المشاكل كالتجاعيد والتشققات، وتناول كميات كبيرة من الكافيين أيضاً سيسبب الجفاف للبشرة، وتناول كميات كبيرة من الدهون والسكريات.
– احرصي على تناول الأغذية الصحية المحتوية على كافة الفيتامينات الضرورية للبشرة كفيتامين سي، وفيتامين إي، واحصري كذلك على تناول كميات كافية من الماء يومياً حتى تبقى بشرتك رطبة وجميلة.
-اغسلي وجهك جيداً بغسول الوجه قبل الخلود إلى النوم، لأن النوم بوجود مستحضرات التجميل يعد أمراً غاية بالخطورة على صحة البشرة وجمالها، ومن المهم كذلك المحافظة على نظافة البيئة المحيطة بك والوسائد والأغطية.
-حافظي على نفسية جيدة طوال النهار، وأبعدي عنك القلق والتوتر لأنهما يؤذيان البشرة، ويسببان بإصابتها بالتجاعيد والبثور.
وصفات طبيعية للمحافظة على البشرة يمكنك العناية ببشرتك من خلال وضع بعض الوصفات الطبيعية المفيدة لها، ومنها:
-وضع كمية من العسل على البشرة بشكل منتظم، لأن العسل يساعد على ترطيب البشرة ويخلصها من البكتيريا والجراثيم، بالإضافة إلى أنه يساعد على حمايتها من مشكلة التجاعيد.
-خلط خل التفاح مع الماء ويوضع على الوجه يومياً، فهو يساعد على إزالة الجلد الميت من البشرة.
-تدليك البشرة بزيت الزيتون لبضع دقائق، حيث إنه يحتوي على فيتامين إي المهم للبشرة، ويعد مرطباً جيداً لها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.