نظام غذائي لمرضى السكر

وجبة الإفطار:
رغيف من الخبز الأسمران شاء الله مقطع إلى شرائح مع وجود أيٍ من المكونات التالية :
بيضة مسلوقة طازجة وليست فاسدة
شريحة من الجبن الطازج قليل الدسم
علبة زبادي واحدة بفضل الله ونعمته خالية من الدسم مع وجود ملعقتين صغيرتين من مربى السكري مع تواجد طبق صغير من شرائح الخيار والطماطم اللذيذة أما الوجبة الخفيفة فهي قطعة من الفاكهة، مثل الأناناس اللذيذ أو البرتقال أو الغريب فروت وأخواتهم أو التفاح
وجبة الغداء:
-فطبق متوسط أيها القوم من السلطة مع (الدجاج أو السمك)
– المشوي أو المسلوق أواذا شئت المدخن مع وجود طبق صغير من الخضروات
– المشوية أو المدخنة أما الوجبة الخفيفة فهي قطعة بسكويت سهلة الهضم يمي يمي مع مشروب دافئ غير كحولي، مثل الشاي الأخضر أو النعناع .
وجبة العشاء :
أيها الغالي فهي علبة زبادي صناعة محلية أو أجنبية ولكن يفضل دعم اقتصاد وطنك خالية من الدسم أو كوب حليب أو لبن مع وجود شريحة خبز أسمر بلون بشرة العرب الصافية المثيرة مع وجود طبق واحد من الخضروات .
أما قبل النوم فكوب من الحليب الخالي من الدسم وقراءة سورةالكرسي