قلة النوم تؤثر على الصحة

كشف تقرير لصحيفة التليجراف البريطانية، أن قلة النوم تتسبب في شعور الشخص بالإرهاق الذي يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة، وبالتالي يصبح الجسم أكثر عرضة للأمراض.
وأوضح ذات التقرير، أن عدم الحصول على النوم الكافي يتسبب في ضعف الجهاز المناعي، فيصبح الجسم أكثر عرضة لدخول الفيروسات والبكتيريا، والإصابة بالأمراض ونزلات البرد.
ويؤكد التقرير ذاته على ضرورة النوم بمعدل 8 ساعات يوميا، للحفاظ على الصحة وتجنب الإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية، في حال الشعور بالأرق أو السهر.