كلام في الحجر الصحي يوميات يعدها الاستاذ محمد أكرم الغرباوي لاستقراء آراء فاعلين جمعيويين ، مثقفين ، رياضيين ، شراح مختلفة …ترصد تجربة الحجر . الحلقة الثالثة مع الاستاذ : عبد الحميد الصبيطري *** ممالاشك فيه ان جائحة كورونا ارخت بظلالها على حياتنا اليومية وارغمتنا على المكوث بمنازلنا،وبالتالي حرمتنا من الاستمتاع بما كنا اعتدناه من حركة وتجوال وسفريات.. وهذا التحول المفاجئ والغير مألوف نتج عنه تصدعات ونرفزات على المستوى النفسي.. الا ان هذه المشاكل التي نواجهها ينبغي أن نتعامل معها بأسلوب إيجابي لكي نبتعد قدر الإمكان عن كل ما يعكر صفو حياتنا، وذلك بخلق طاقة إيجابية تعزز استقرارنا النفسي مثل: التفاؤل والتشبت بالأمل وخلق أجواء الفرح.. ويمكن تحديد الخصائص والخطوات الصحيحة في رفع الطاقة الايجابية في النقط التالية: _التذكر دائما أن الغد افضل، ولذلك على الشخص أن يبدأ يومه وهو يفكر بالفعل،ان هذا اليوم أفضل من الذي سبقه.. _ على الإنسان أن يعلم أن الجميع يعاني من وجود الخلافات والمشاكل،ولذلك عليه أن يعطي لنفسه الوقت الكافي لعائلته، كالجلوس على طاولة الطعام مع العائلة مثلا. _ قراءة الكتب لما لها من أثر مفيد في بعث الطاقة الايجابية في الشخص.. _التواصل مع الأشخاص المفضلين يبثون الطاقة الايجابية. _التعامل مع المواقف بهدوء وأناة.. _اتخاذ القرارات المهمة في الحياة دون التأثر باراء الآخرين ومصالحهم وانك المسؤول والقادر على تغييرها.. _استراحة ذهنية من وقت لآخر وخاصة عندما تتراكم الأعمال والمشاكل.. _الضحك لما له من تأثير في تعزيز المناعة، كما أن الضحك يعدل المزاج ويقلل من آثار الضغوطات التي يواجهها الفرد في الحياة.. دامت لكم الأوقات الطيبة أحبتي ورمضان مبارك عليكم بالطاقة الايجابية..
