Algérie : Tebboune courtise Trump    Sahara : La propagande algérienne se livre à la désinformation pour dissimuler le soutien belge au plan d'autonomie    La ministre santoméenne des AE s'informe de la dynamique de développement à Laâyoune-Sakia El Hamra    Tebboune : «Les Sahraouis réclament des armes que nous nous préservons de leur donner»    Office des changes : la facture énergétique diminue de 6,5% en 2024    Somalie: Des figures de Daech tuées dans des frappes américaines    Marathon de Murcie : Victoire des Marocains Bilal Marhoum et Mustapha El Aziz    Liga. J22: Le Real battu, l'Atlético réduit l'écart en attendant la réaction du Barça cet après-midi !    Lig1. J20 : Sahraoui MVP de ''Lille-Saint Etienne '' !    PL. J24/ Arsenal-City: Le Match de ce dimanche 2/2/2024 !    Bulletin d'alerte : Chutes de neige et fortes pluies localement orageuses dans plusieurs provinces    Tanger : Arrestation de trois chinois pour cybercriminalité et piratage d'appels    Algeria ignores Belgium's backing of Morocco's Sahara autonomy plan    Moldiag réussit l'exportation de son premier kit 100% marocain de détection de la variole simienne vers plusieurs pays africains    Festival du Livre Africain : Clôture d'une édition au service du rayonnement de la littérature africaine    Hoba Hoba et l'AS FAR (suite et fin)    MAGAZINE : Les disparus de 2M, gratitude embuée    Le Maroc prépare un registre national cadastral des mines pour renforcer la souveraineté nationale sur les ressources naturelles    Semaine Eco-EP47 : Akhannouch au Parlement ; Bilan réforme de l'éducation ; jeunesse du RNI ; CNI    Marchica Med à la recherche d'investisseurs privés    Le projet de la plus longue liaison électrique au monde entre le Maroc et la Grande-Bretagne : Londres reconnaîtra-t-il la souveraineté marocaine sur le Sahara ?    L'Association arabe de la Culture sportive décerne le Prix d'appréciation 2024 à Lekjaa    Le Brésil face au Paraguay pour l'organisation des Jeux panaméricains de 2031    Maroc : première livraison imminente des hélicoptères Apache par voie maritime    Le Canada va contester les droits de douane de Trump devant l'OMC    Washington annonce la suspension de son aide à l'Afrique du Sud et exige une enquête sur les violations des droits humains    Le sénateur américain Joe Wilson adresse un avertissement à Kais Saïed : Ton destin sera similaire à celui de Bachar al-Assad    Caravane socio-médicale : La Méd'Ociation s'engage pour la santé des populations rurales    Portées disparues à Londres, les deux adolescentes marocaines retrouvées    Maroc : la justice approfondit son enquête sur un réseau présumé de falsification de certificats médicaux    Le Canada, sanctuaire des cybercriminels ? l'essor inquiétant de la diffamation et du chantage en ligne    La Chine dénonce les nouvelles taxes américaines sur ses importations et saisit l'OMC    Xi Jinping inspecte la province du Liaoning et adresse ses vœux de fête à l'approche du Nouvel An chinois    Altération de l'histoire, relecture du passé, fantasmes sur le Sahara : Abdelmadjid Tebboune, réfutateur des réalités    Hamza Hraoui prépare le lancement de son cabinet de lobbying sur le continent depuis Casablanca Finance City    Dépôts bancaires : Hausse de 3% en décembre, effet cash déclaré visible    Régularisation fiscale : 127 milliards de dirhams déclarés, parmi lesquels 77 milliards non traçables    Algérie : l'ONU déplore la poursuite de la répression contre les défenseurs des droits humains    Les Marocains brillent en Europe : Bakraoui, Saibari, El Hilali et Ounahi décisifs    Cristina... Une Espagnole voyage au Maroc pour récupérer son téléphone volé à Madrid, et la police marocaine le lui rend en moins d'une heure    Signature d'un mémorandum d'entente pour renforcer la coopération entre Tanger et Al-Qods    Le journal espagnol La Razón : L'armée algérienne a tiré sur de jeunes Sahraouis qui prospectaient de l'or    Ziyech : Ma première participation avec Al-Duhail est une étape importante et une expérience idéale au Qatar    Diaspo #374 : Mohamed Bouzia, une migration au Pays-Bas à travers le journalisme    Le Cinéma marocain à l'honneur au Festival International du Film de Dublin    Le journaliste Ayoub Errimi n'est plus, le monde médiatique en deuil    Ouverture des inscriptions pour la 2e édition du programme « Berklee at Gnaoua and World Music Festival »    Cinéma : Brady Corbet impose son talent avec "The Brutalist"    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



Un trouble à dormir debout …
Publié dans La Gazette du Maroc le 06 - 03 - 2006

Il n'y a pas que les chevaux qui dorment debout, certains humains aussi… Zoom sur ces crises nocturnes un peu déconcertantes pour l'entourage.
Au milieu de la nuit, il a rejeté sa couverture, s'est levé. Le somnambule semble éveillé, il a les yeux ouverts, mais ne tient pas ses bras tendus devant lui, comme on l'imagine souvent. Le visage inexpressif, ou hébété, il est toutefois capable de répondre à des ordres ou à des questions dans un langage monosyllabique (oui ou non), il semble toutefois ennuyé par les questions et il s'irrite si on pousse l'interrogatoire trop loin.
Un comportement étrange
Généralement, les somnambules retournent spontanément à leur chambre. Lorsqu'on les réveille, ils sont confus et mettent un peu de temps à remettre leurs idées en place. Mais un tiers des somnambules réagissent de façon agressive, par des claques ou des coups de poing, lorsqu'on les réveille brusquement. Si on les réveille, ils seront troublés ou désorientés.
Mais le somnambule n'aura, une fois réveillé, aucun souvenir de ce qu'il a fait, pas même de s'être éveillé au cours de la nuit. Et les épisodes de somnambulisme sont courts, ils durent quelques minutes à peine, mais, dans certains cas, ils peuvent être plus longs, et durer jusqu'à trente minutes. Le somnambule peut avoir un comportement étrange : manger, uriner dans le placard, prendre un bain, changer les meubles de place, s'habiller ou se déshabiller, voire conduire sa voiture. Evidemment, il ne se souviendra pas de ses activités nocturnes le lendemain.
Le somnambulisme, qui signifie en latin “marcher en dormant”, est une parasomnie, c'est-à-dire un trouble de l'éveil : il s'agit donc, en fait, d'un trouble de l'éveil pendant la phase de sommeil. Tout se passe comme si le corps était éveillé et actif, tandis que l'esprit reste engourdi et ensommeillé.
Des causes génétiques
Les accès interviennent pendant la phase de sommeil lent profond, il s'agit donc d'une pathologie d'origine neurologique. La principale cause du somnambulisme est d'ordre génétique. Il est ainsi très fréquent de trouver chez une personne somnambule des parents au premier degré atteints de somnambulisme ou d'un autre trouble du sommeil. Par ailleurs, certains facteurs déclenchent des épisodes de somnambulisme sans que l'on sache vraiment pourquoi. Ainsi, le stress, la privation de sommeil, un effort physique excessif ou inhabituel, peuvent augmenter le sommeil lent profond, qui survient en début de nuit et au cours duquel se déroulent les épisodes de somnambulisme. Par ailleurs, certains chercheurs étudient la possibilité que le somnambulisme puisse avoir des mécanismes en commun avec l'épilepsie. Dans certaines formes d'épilepsie, on observe d'ailleurs des déambulations nocturnes chez certains patients. De plus, les facteurs qui favorisent l'épilepsie, comme la privation de sommeil, peuvent également augmenter les épisodes de somnambulisme. La prise de certains psychotropes, particulièrement le lithium, peut déclencher des épisodes de somnambulisme chez les personnes prédisposées.
Pour les somnambules qui le sont devenus après l'âge de 20 ans, certains facteurs psychologiques, tels qu'un traumatisme, peuvent être mis en cause. Toutefois, les chercheurs sont de plus en plus sceptiques sur le fait que des facteurs psychologiques puissent être à l'origine du somnambulisme des enfants ou des adultes qui en sont atteints depuis l'enfance.
Un adulte sur cent
C'est surtout chez les enfants que le somnambulisme est le plus fréquent : une étude française a ainsi démontré que 15% des enfants ont fait au moins un épisode de somnambulisme.
Les épisodes débutent souvent chez l'enfant entre 6 et 12 ans, sans cause véritablement apparente. Ils s'atténuent progressivement pour disparaître complètement à l'adolescence. Le somnambulisme peut toutefois reprendre à l'âge adulte : 1 % des adultes y sont sujets. Un adulte sur cent ! Ce n'est pas négligeable, même si la fréquence et la durée des accès sont, bien entendu, variables.
Si les crises sont handicapantes et / ou dangereuses pour le somnambule, il fait alors se soigner. Il existe deux formes de traitement pour le somnambulisme. Le médecin peut d'abord conseiller un traitement par les benzodiazépines (en particulier le Valium) qui ont démontré leur efficacité à supprimer les crises de somnambulisme en éliminant les phases de sommeil profond. Toutefois, l'efficacité des benzodiazépines se limite au début du traitement ou lorsqu'elles sont utilisées de façon sporadique. Le traitement est donc généralement réservé à des situations particulières (voyage, etc.) Avec des résultats à effets plus durables, l'hypnose est le second traitement utilisé et ses résultats sont particulièrement intéressants. Chez au moins 50 % des sujets, le somnambulisme disparaît complètement. Le traitement se limite généralement à moins de cinq séances. Des cassettes d'autohypnose sont ensuite remises au patient afin qu'il puisse poursuivre le traitement à domicile. Pour arrêter de se lever la nuit sans y prendre garde, il suffit donc de s'en convaincre…
3 conseils pour les somnambules
1• Eviter l'exercice violent en soirée.
L'activité intense déclenche les épisodes de somnambulisme. Privilégiez les activités qui favorisent la détente, votre sommeil en bénéficiera.
2• Dormir à des heures régulières.
Vous trouverez ainsi plus facilement le sommeil et vous éviterez la privation de sommeil. Si vous êtes privé de quelques heures de sommeil au cours d'une nuit, la nuit de récupération suivante sera propice aux épisodes de somnambulisme.
3• Faire vérifier ses médicaments.
Les patients traités par lithium ont des épisodes de somnambulisme plus fréquents. D'autres psychotropes, en particulier les neuroleptiques, auraient le même genre d'effet.
3 conseils pour les personnes vivant avec un somnambule
1• Dormir au rez-de-chaussée.
Dans la mesure du possible, installez la chambre du somnambule au rez-de-chaussée afin d'éviter qu'il ne descende des escaliers pendant son sommeil ou qu'il ne tombe par une fenêtre. En règle générale, adaptez son environnement afin qu'il ne se blesse pas (pas d'objets coupants, dangereux, etc.)
2• Verrouiller la porte.
Si le somnambule a tendance à sortir de sa chambre et qu'il se place dans des situations dangereuses, verrouillez la porte. Evidemment, si la personne dort seule, il peut être imprudent de l'enfermer pour diverses raisons. Vous devez faire preuve de jugement dans la mise en application de ce conseil.
3• Ne pas réveiller le somnambule.
Suggérez-lui plutôt de retourner au lit. Dans la majorité des cas, il suivra votre conseil. Cependant, n'hésitez pas à le réveiller s'il est en danger. Assurez-vous alors de le réveiller en douceur et soyez vigilant, il peut avoir des réactions brutales.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.