Décision du Conseil de sécurité 2757 : Un tournant historique dans le dossier du Sahara marocain… Une victoire diplomatique pour le Maroc et une isolation accrue pour l'Algérie    Chambre des représentants : présentation en commission du projet de budget de la DGAPR    Devant l'AG de l'ONU, M. Zniber présente le rapport annuel du Conseil des droits de l'homme de l'ONU    Alger défie, Alger menace    M. Hilale: La résolution du Conseil de sécurité positionne le plan d'autonomie comme "seule et unique base" pour le règlement de la question du Sahara marocain    Réforme du code de procédure pénale : Vers une rationalisation du pourvoi en cassation    Le projet de Gazoduc Africain Atlantique vise l'émergence d'une véritable prospérité pour l'Afrique et ses populations (Mme Benali)    Chambres des représentants : les nouveautés de la réforme de l'IR et de la TVA au cœur de la discussion détaillée du PLF 2025    La DG de Veolia salue la vision Royale pour surmonter la raréfaction des ressources en eau    Industrie : amélioration de l'activité en septembre    IDE au Maroc : Le flux net grimpe de 50,7% à fin septembre (Office des changes)    Finance Inclusive : Nouvel engagement d'Al Barid Bank lors du Centenaire de WSBI à Rome    Le tourisme gagne 10 places dans le classement mondial    Indemnisation des agriculteurs marocains en Irak : Nasser Bourita fait le point    Le bilan des inondations en Espagne s'aggrave à au moins 205 morts    Inondations en Espagne: 500 militaires supplémentaires déployés sur place    Inondations : Trois fois plus fréquentes et plus violentes d'ici la fin du siècle    Afrique du Sud: L'ex-président Zuma fait appel de son expulsion de l'ANC    SPL. J9 / Derby Al Nasr-Al Hilal: Bounou était de retour vendredi soir    Botola D1. J9 : RSB, RCA, UTS, HUSA favoris ...ce samedi !    Botola DII. J5 : MCO (16e) vs OCK (15e) cet après-midi    La Ligue des Champions Féminine de la CAF 2024 du 9 au 23 novembre à El Jadida et Casablanca    Visite royale des expositions Qatar-Maroc 2024 par la Princesse Lalla Hasnaa et Sheikha Al Mayassa    Rallye Dakhla-El Guerguarat 2024 : succès retentissant pour la première étape    Maroc : lancement en 2025 d'une formation certifiante pour renforcer les compétences dans l'industrie du jeu vidéo    Le temps qu'il fera ce samedi 2 novembre    Akhannouch: «Souss-Massa dispose désormais de 100 centres de santé de nouvelle génération»    Statistiques criminelles    Opération conjointe au port de Nador : plus de 63 000 comprimés de drogue saisis    UNESCO: 251 millions d'enfants et de jeunes ne sont toujours pas scolarisés dans le monde    Casablanca: Un agent de police contraint d'utiliser son arme de service pour neutraliser un individu dangereux    Morocco confronts Algeria at UN, discusses De Mistura's possible resignation    Botola Pro D1 : Programme de la 9è journée    Tourisme: Ammor annonce une intensification des campagnes promotionnelles en 2025    Des mesures disciplinaires ont visé 34 juges depuis le début de l'année    Littérature : Quand Jamal Ouazzani invite à une révolution de l'amour par la sagesse arabo-musulmane    Doha : Lalla Hasnaa et Sheikha Al Mayassa Bint Hamad Al Thani visitent les expositions "Splendeurs de l'Atlas" et "Ektashif : Maroc"    Livres : Casablanca, cent fois sur le grand écran    Cinéma : la dernière danse de Venom    Le Maroc décroche 45 médailles aux Gymnasiades scolaires internationales à Manama    Entre tradition et modernité : Myriam Labiad réinvente les bijoux marocains    Du Brésil au Maroc : La ville ocre, un écho aux «Invocations» de la 36e Biennale de São Paulo    Le FMI prévoit un rebond de la croissance à 4% dans la région MENA en 2025    Les Etats-Unis et la Russie sont "au bord d'un conflit militaire direct", selon Lavrov    Sidattes 2024 : le renouveau de la filière phœnicicole    Interdiction par Israël des activités de l'UNRWA: le Conseil de la Ligue Arabe tient une réunion extraordinaire    Essaouira : Lever de rideau sur la 19e édition du Festival des Andalousies Atlantiques    Clôture de la session d'automne du 45e Moussem culturel international d'Assilah    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



Canicules, vagues de chaleur : 5 fausses bonnes idées.
Publié dans Challenge le 23 - 07 - 2021

Faces aux différentes vagues de chaleur que connaît notre pays et les différentes alertes pour les jours à venir, il est important de prendre ses précautions afin de ne pas tomber malade et souffrir de cette chaleur. Dans plusieurs provinces du Royaume, des températures atteignant entre les 42 et 45°C sont prévues dans les jours et semaines à venir. Que faire ou ne pas faire face à ces vagues de chaleur?
5 fausses bonnes idées qu'on reçoit souvent (par le médecin urgentiste Gérald Kierzek) :
1.Prendre une douche froide
Prendre une douche froide n'est pas une bonne idée. On a l'impression qu'on va se refroidir mais on risque de créer un choc thermique. Notre corps a horreur des variations des températures dans un sens ou dans l'autre. Il est donc conseillé de prendre une douche à température afin d'éviter les efforts, une fatigue… pour que notre organisme se remette à la température qui est de 37 degrés. Donc ni une douche trop chaud ni une douche trop froide.
2. Boire énormément d'eau
Boire plus de 3 litres n'est pas une bonne idée en période de canicule ou de fortes chaleurs. Il faut boire de 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Si on boit trop, soit plus de 3,4 ou 5 litres par jours, on court des risques d'intoxication et de noyade intérieure en particulier chez les personnes âgées. On appelle ce phénomène l'hyponatrémie. Cela veut dire que le sel qu'on a à l'intérieur du corps, si on boit trop, va se diluer. Cela donne des œdèmes au niveau du cerveau. Il faut s'hydrater avec des boissons qui sont à température ambiante. Il faut donc éviter des boissons très glacées. Le meilleur recours est de prendre des boissons dont la température est autour de 12,14 degrés par exemple.
Lire aussi| À lire si vous ne savez pas quoi penser des vaccins COVID19
3. Mettre sa clim à fond
Le problème avec la clim, c'est la grosse différence de températures. Notre corps a du mal à supporter cette différence de température entre l'extérieur et l'intérieur. Non seulement pour des raisons écologiques, mais aussi pour des raisons physiologiques le corps a besoin d'avoir une température à peu près constante. Par exemple, s'il fait très chaud à l'extérieur il ne faut pas créer un choc de 15 degrés de température.
4. Boire de la bière
La bière c'est avant tout de l'alcool. L'alcool est connu pour être un facteur de déshydratation. L'effet rafraichissant est à court terme. A moyen terme, ça va déshydrater et ça va obliger à reboire. En période de canicule, l'alcool est une mauvaise idée.
5. Mettre le ventilateur proche de soi
Si on met le ventilateur trop près de soi, on risque d'avoir une irritation des voies aériennes. Par exemple, quand on est dans un avion, on sait très bien qu'on a un peu mal à la gorge et qu'on risque un certain nombre d'infections bénignes. Le ventilateur chez les personnes âgées ou qui ont le cœur un peu fragile, c'est pas forcément une très bonne idée. Donc il faut plutôt l'éloigner.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.