يعتبر النوم ضرورة حياتية لا غنى عنها فالجسم الذ ي ياخذ كفايته من النوم يقوم بوظائفه بطريقة افضل ويتعب وينهار ويختل توازنه اذا حرم من النوم، او لم ياخذ القسط الكافي منه والتلاميذ والطلبة هم الفئة الاكثر عرضة لسلبيات قلة النوم خصوصا عند اقتراب (...)
في بحث علمي حديث تبين أن معظم الذين يعانون من آلام القدمين أن سبب ذلك هو لبس الحذاء دائماً، ولذلك فإن العلاج المثالي هو المشي حافي القديم لمدة ربع ساعة كل يوم. ويقول الباحثون إن المشي بهذه الطريقة على العشب أو الخشب أو التراب، ينشط الأوعية الدموية (...)