يساعد شراب الشعير على خسارة الوزن بشكل كبير عند شربه اثناء اتباع انظمة غذائية، حيث يحتوي شراب الشعير على سعرات حرارية قليلة للغاية. بالإضافة إلى ذلك يحتوى الشعير على الياف طبيعية تهضم في المعدة في وقت طويل مما يجعلنا نشعر بالشبع لفترات طويله عند شرب (...)
الجرانولا غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والدهون الصحية، وتحتوي على نسبة ضعيفة للغاية من الصوديوم والكوليسترول، وهما العنصران الأكثر تسبُبًا في زيادة الوزن والسمنة المفرطة.
الألياف الموجودة في الشوفان، وهو المكون الرئيسي للجرانولا تعطي شعورًا (...)
تساعد ممارسة تمارين الزومبا لمدة ساعة يوميًا على حرق الدهون المخزنة بالجسم بسرعة مما يضمن خسارة الوزن غير المرغوب فيه. الحركات السريعة التي يتم القيام بها أثناء الزومبا تساعد على تنشيط عضلة القلب والدورة الدموية بالجسم مما يعزز من حرق الدهون سريعًا. (...)
إنه الهدف الذي تريد تحقيقه الكثير من النساء، فإن كنت من هؤلاء، يجب عليك أن تتناولي كل صباح وقبل نحو 30 دقيقة من حلول موعد الإفطار، مزيجا يتكون من كوب من الماء الدافئ وملعقة طعام من العسل وملعقة طعام من القرفة المطحونة.
كرري هذه العملية في المساء، (...)