خطورة استهلاك السكر والصوديوم بإفراط...في "صباحيات من الدار"

حدث تغير كبير في النظام الغذائي خلال شهر رمضان وفي الحجر الصحي، وتراجعت نسبة حرق السعرات الحرارية تنيجة عدم الحركة والجلوس في البيت، لذا أكد خبير التغذية نبيل العياشي على ضرورة الانتباه لنسبة السكر والملح الذي نستهلكه لتفادي العديد من المشاكل الصحية، كالزيادة في الوزن وارتفاع نسبة الدهون في الجسم.
* نصائح لتحضير شوربة صحية...في "صباحيات"
* وصفات لتحضير أطباق تحتوي على أغذية تقوي المناعة...في "صباحيات"
في الفيديو التالي يقترح عليكم نبيل العياشي في فقرة التغذية من برنامج "صباحيات فالدار" نصائح لاتباع نظام غذائي متوازن.
إليكم التفاصيل...