دراسة: تناول الفاكهة والخضروات يوميا يجعل الإنسان أكثر سعادة

كشفت دراسة نشرتها جامعة كوينزلاند اليوم الأربعاء، أن تناول عشر حصص يوميا من الفاكهة والخضروات يساعد على تحسين الصحة البدنية والعقلية ويجعل الإنسان يشعر بسعادة أكبر تجاه نفسه.
وقال القائم على الدراسة ريدزو موسيتش لمحطة (ABC) المحلية، إن الدراسة قامت على بحث تأثير تناول 12 ألف شخص للفاكهة والخضروات على معدل الشعور بالرضا والتوتر ومؤشرات أخرى خاصة بالصحة العقلية.
وأضاف موسيتش أن "تناول خمس حبات من الفاكهة ومثلها من الخضروات يوميا يجعلك أكثر سعادة".
كما أبرز أن التأثير الإيجابي لتناول الفاكهة والخضروات يظهر بشكل أكبر بالنسبة للسيدات، ولكن لم يعرف السبب وراء هذا الأمر.
ويشير موسيتش إلى ضرورة أن تقوم الحكومة بتطبيق سيساسات لدفع استهلاك المزيد من الفاكهة والخضروات للعمل على تحسين الصحة العقلية.