كوكتيل الفواكه الحمراء

القيمة الغذائية :
أسماك التونة تحتوي على زيوت غنية بمادة «أوميجا3» ومادة «إن3», وهما من المواد التي ثبتت فعاليتها في وقف ضربات القلب غير المنتظمة التي تؤدي إلى حدوث الأزمة القلبية،
لذلك ينصح بتناوله مرتين في الأسبوع، لكن دون إفراط.

المقادير :
المقادير لأربعة أشخاص
كأس توت
كأس من الكرز (حب الملوك)
كأس من الفراولة (فريز)
ملعقتان كبيرتان سكر سنيدة
نصف عصير حامضة
بضعة مكعبات من الثلج

طريقة التحضير :
في خلاط كهربائي ضعي الكرز، التوت والفراولة واخلطي لبضع دقائق.
أوقفي عمل الخلاط ثم أضيفي عصير حامضة والسكر ومكعبات الثلج واخلطي من جديد.
أفرغي الكوكتيل في كؤوس وقدميه فورا.