النوم أقل من أربع ساعات يضر بالدماغ

كشفت دراسة طبية أمريكية صدرت مؤخرا أن النوم لأقل من أربع ساعات على مدى خمس ليال متتالية يضر بالدماغ على نحو مشابه لتأثير الحرمان الكلي من النوم.
وذكرت الدراسة التي نشرت في دورية «الأكاديمية القومية للعلوم» أن جل الدراسات الحديثة على البشر، أظهرت أن عدم النوم لساعات كافية لخمسة أيام يؤدي الى العجز التراكمي في اليقظة والإدراك. وقد تؤدي قلة النوم كذلك إلى زيادة مقاومة للأنسولين، مما قد يعرض لخطر الإصابة بالسكري.