استقامة عضلات الرأس والرقبة والظهر تخفف آلام الظهر

قال باحثون بريطانيون إنه يمكن تخفيف آلام الظهر المزمنة بتدريب المريض على طريقة «ألكسندر»، التي تقوم على وضع صحيح للجسم بهدف الحفاظ على استقامة عضلات الرأس والرقبة والظهر.
وذكر هؤلاء الباحثون في دراستهم التي نشروا نتائجها في النسخة الإلكترونية لدورية الطب البريطانية أن هذه الطريقة هي علاج بديل يتخذ فيه المريض وضعا جسمانيا أفضل. ويعود تاريخ ابتكار هذه الطريقة في الأصل إلى ممثل أعمال شكسبير، فريدريك ألكسندر في أواخر القرن التاسع عشر.
وحتى الآن لم يظهر أي دليل فعلي على فوائد طويلة المدى لهذه الطريقة، لكن بحثا سابقا خلص إلى أنه قد يوفر راحة قصيرة الأمد.
ولمزيد من التأكد أجرى فريق من الباحثين من جامعتي ساوثامبتون وبريستول مقارنة بين فاعلية أنواع مختلفة من العلاج لدى أكثر من 500 مريض وبعد مرور عام كامل من العلاج، أفاد مرضى تلقوا 24 درسا في العلاج بطريقة ألكسندر بأنهم عانوا من آلام الظهر لمدة ثلاثة أيام فقط مقارنة بثلاثة أسابيع لمن تلقوا علاجا عاديا.
جدير بالذكر أن آلام الظهر تسبب قدرا من العجز أكبر من أي ظرف صحي آخر في المجتمعات الغربية، ولكن العلاجات الفعالة الطويلة الأجل قليلة جدا.