لارام توسع شبكتها بإيطاليا لتربط مباشرة 7 مدن إيطالية مع المغرب    ثروة معدنية هائلة ترى النور بسيروا بورزازات: اكتشاف ضخم يعزز آفاق الاقتصاد الوطني    انخفاض الذهب بأكثر من 1 % وسط تراجع التوترات التجارية    المغرب يحل ضيف شرف على مؤتمر رواد الأعمال الصيني العربي بهاينان    المرزوقي يدعو التونسيين لإسقاط نظام قيس سعيد واستعادة مسار الثورة    المشتبه به في قتل مصلّ بمسجد في جنوب فرنسا يسلم نفسه للشرطة الإيطالية    توقعات أحوال الطقس اليوم الاثنين    توقعات أحوال الطقس اليوم الإثنين بالمغرب    أجواء حارة في توقعات طقس الإثنين    فريق نهضة بركان يتأهل لنهائي كأس الكونفدرالية الإفريقية    شهادات تبسط مسار الناقدة رشيدة بنمسعود بين الكتابة والنضالات الحقوقية    "جرح صعيب".. صوت عماد التطواني يلامس وجدان عشاق الطرب الشعبي    مي حريري تطلق " لا تغلط " بالتعاون مع وتري    التنسيقية الصحراوية للوديان الثلاث وادنون الساقية الحمراء واد الذهب للدفاع عن الارض والعرض تستنكر… ارض الصحراويين خط أحمر    "منتخب U20" يواصل التحضيرات    العرائش: عزفٌ جنائزي على أوتار الخراب !    فوزي لقجع يهنئ نهضة بركان بعد تأهله إلى نهائي كأس الكونفدرالية    المديرية الإقليمية لوزارة التربية الوطنية والتعليم الإولي والرياضة تحتضن الدورة الثانية للمهرجان الجهوي الإبداعي    التدين المزيف: حين يتحول الإيمان إلى سلعة    منتدى يجمع مستثمري الخليج والمغرب    حكومة كندا تستبعد "التهديد الإرهابي"    ابن كيران يشكل الأمانة العامة للبيجيدي من نفس الوجوه التي رافقته خلال سنوات صعوده وانحداره    أزروال يهنئ لقجع إثر تعيينه نائبا أولا لرئيس الكاف: "إنجاز مشرف ويعكس الكفاءة العالية والعمل المتواصل"    ابن مدينة شفشاون نوفل البعمري رئيسًا جديدًا للمنظمة المغربية لحقوق الإنسان    الملتقى الدولي للفلاحة بالمغرب يختتم فعالياته على وقع النجاح    عزيز أخنوش يختتم فعاليات المعرض الدولي للفلاحة بزيارة ميدانية    درجات الحرارة تسجل ارتفاعا ملحوظا غدا الإثنين    الطالبي العلمي: "الأحرار" الحزب واعٍ بالضغوط السياسية والهجمات التي تستهدفه ويقود الحكومة بثقة    الحسيمة تحتفي باليوم العالمي للهيموفيليا لسنة 2025 بتنظيم يوم دراسي وتحسيسي الحسيمة - فكري ولد علي    مشروع أنبوب الغاز المغربي-النيجيري يستقطب اهتمام الولايات المتحدة    اجتماع تنسيقي لتفعيل مخطط عمل استباقي للحد من حرائق الغابات بجهة الشمال    والد لامين يامال: كنت مدريديًا… لكن برشلونة وفر لي لقمة العيش    حقيقة هجوم على حافلة بالمحمدية    الملك يهنئ رئيس الطوغو بعيد بلاده    منصة رقمية تواكب منتجي الحبوب    طنجة تحتضن اجتماع المجلس الإقليمي للاتحاد الاشتراكي استعدادًا للمؤتمر المقبل    25 قتيلا جراء انفجار بميناء إيراني    غاييل فاي يفوز بجائزة "غونكور اختيار المغرب" عن رواية "جاكاراندا"    غزة: إضافة 697 شهيدا بعد التحقق    الأوغندي أبيل شيلانغات والمغربية رحمة الطاهري يتوجان بلقب ماراطون الرباط    بعد ارتفاع حالات الإصابة به .. السل القادم عبر «حليب لعبار» وباقي المشتقات غير المبسترة يقلق الأطباء    البيجيدي يتجه نحو تصويت كاسح على بنكيران وانتخابه على رأس المصباح    استثمارات عقارية متزايدة لشقيقات الملك محمد السادس في فرنسا    جريمة بن أحمد.. الأمن يوقف شخصا جديدا    ماراطون الرباط: المغربية رحمة الطاهيري تتوج باللقب والإثيوبية كالكيدان فينتي ديبيب بنصفه    9 صحفيين يحصدون الجائزة الكبرى للصحافة في المجال الفلاحي والقروي    الرباط: تتويج التلاميذ الفائزين بالدورة السادسة لجائزة 'ألوان القدس'    منصف السلاوي خبير اللقاحات يقدم سيرته بمعرض الكتاب: علينا أن نستعد للحروب ضد الأوبئة    نهضة بركان يبحث بكل ثقة وهدوء عن تأكيد تأهله إلى النهائي من قلب الجزائر    مشروع ورش الدار البيضاء البحري يرعب إسبانيا: المغرب يواصل رسم ملامح قوته الصناعية    "المرأة البامبارية" تُبرز قهر تندوف    المديني: روايتي الجديدة مجنونة .. فرانسيس بابا المُبادين في غزة    أدوار جزيئات "المسلات" تبقى مجهولة في جسم الإنسان    البشر يواظبون على مضغ العلكة منذ قرابة 10 آلاف سنة    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    كردية أشجع من دول عربية 3من3    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 مشاعر تهدد صحة الإنسان وتسبب الأمراض
نشر في أخبارنا يوم 23 - 05 - 2014

على الرغم من أن المشاعر القوية لا مفر منها في الحياة، تترك بعض هذه المشاعر آثاراً سلبية على الصحة بعضها فوري وبعضها طويل الأمد، وقد يتسبب النوعان في أمراض أو في الوفاة المبكرة. إليك أكثر 5 مشاعر تؤثر على الصحة إلا إذا تعاملت معها على النحو الصحيح
الغضب. أظهرت الدراسات أن الغضب يمكن أن يتسبب فعلاً في نوبات قلبية، وفي زيادة خطر مشاكل القلب والأوعية الدموية. عند حدوث موجة مفاجئة من الغضب يؤدي ذلك إلى ارتفاع في نسبة المواد الكيميائية في جميع أنحاء الجسم، مثل الأدرينالين، والنورادرينالين، وتتفاعل منطقة اللوزة في الدماغ مع ذلك بانفعال، فيندفع الدم إلى الفص الجبهي وهو المنطقة المسؤولة عن التفكير، وهو ما يجعل الشخص الغاضب كالأعمى في تصرفاته.
وقد رصدت بعض الدراسات زيادة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى الإنسان بمعدل 3 أضعاف، والنوبة القلبية بمعدل 5 أضعاف، خلال الساعتين أو ال 3 التالية لنوبة الغضب.
العزلة. لا يقل الشعور بالوحدة خطورة عن فورة الغضب، لكنه شعور يؤثر على المدى الطويل، وقد يتسبب في زيادة خطر الموت المبكر. بحسب دراسة أجريت في جامعة شيكاغو، حيث يزيد الشعور بالوحدة من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 14 بالمائة.
من الهام الحفاظ على علاقات اجتماعية جيدة مع الأصدقاء والأسرة والجيران، إلى جانب الحرص على التعرف على أشخاص جديدين، فقد تبين أن ذلك يساعد على خفض مستوى التوتر ويساعد على التكيف. تزيد الوحدة من هرمونات التوتر في الجسم مثل الكورتيزول، ويؤثر ذلك على نوعية النوم، ويزيد ضغط الدم ويضعف المناعة. لذلك احرص على الراوابط الاجتماعية والصداقات.
التوتر والقلق. للتوتر أثر سلبي على الصحة، من أهم الأعراض التي يسببها: الصداع النصفي، والضغط على الأسنان، والدوار والغثيان، وخفقان القلب، والأرق، وانخفاض الشهية. ويرتبط استمرار القلق بمجموعة من المشاكل الصحية التي يزيد هذا الشعور من سرعة تطورها في الجسم، مثل مشاكل ضغط الدم، وضعف المناعة، وآلام الصدر. إلى جانب مشاكل صحية عديدة يساعد التوتر والإجهاد على زيادتها، مثل الإفراط في تناول الطعام، والتدخين بشراهة، والحرمان من النوم، وهو ما يؤدي إلى تطور مشاكل القلب.
عليك بالرياضة، واليوغا، والتأمل، والتواصل الاجتماعي، وممارسة الهوايات التي تحبها، والحصول على فترات راحة منتظمة من العمل.
الصدمات. يمكن أن تسبب الصدمة آثاراً سلبية قصيرة المدى وأخرى طويلة الأمد تلحق أضراراً بالجسم والعقل. تؤدي الصدمات إلى تغيرات في بنية الدماغ في منطقة القشرة الأمامية والخلفية. كذلك تشمل الأعراض السلبية ما يُعرف باضطرابات ما بعد الصدمة والتي تؤثر على النوم والأكل، وقد تتسبب في عجز جنسي، ونقص الطاقة، والشعور بألم مزمن.
الأحزان. يؤثر الشعور بالحزن العميق على الجسم، حيث يؤدي فقدان الأحبة مثلاً إلى كسر القلب والفجيعة، وقد يتسبب ذلك في تطوير نوبة قلبية، أو سكتة دماغية. وقد أظهرت دراسة بريطانية أجريت في جامعة لندن أن الشعور بالفجيعة بعد موت الأحبة يؤثر مباشرة على صحة القلب، وأن تعبير القلب المكسور حقيقي مادياً وليس معنوياً فقط.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.